標題:
100条女性必读健康小常识
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作者:
babywilla
時間:
2009-3-23 12:07 PM
標題:
100条女性必读健康小常识
100
条女性必读健康小常识
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5 O) \# P2 y$ u1 R" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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> > 1.
每周一次晨爱
" Q4 Y H2 H( G. `9 d, q' z5.39.217.77
> > 2.
在干净的床上裸睡（）
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> > 3.
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
5.39.217.772 {! o" [5 [, l9 W
> > 4.
经期只穿无钢圈内衣
- N/ v# O0 I) T+ ]7 f7 b, G5.39.217.77
> > 5.
养成记录生理周期的习惯
& G* ~5 @& ^6 T2 b: u
> > 6.
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
% ^2 \' O$ L; |+ G' C2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 7.
不翘二郎腿，以免压迫神经
4 g- A b9 M5 O- ? \; q
> > 8. ML
后去一次洗手间
4 U. |6 e# x& U
> > 9.
贴身衣物不干洗
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> > 10.
拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5.39.217.773 P" f8 ~5 ^( ^2 t6 ]5 w' @
> > 11.
不穿标有
“
免烫
”
标识的衣服
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* P' ^# }9 d
> > 12.
丝巾扎得过紧会导致头晕
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> > 13.
去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9 z( u3 t& H9 l$ u0 {3 j& W5.39.217.77
> > 14.
如非必要，不使用卫生护垫
! R& {5 B. N0 x% ?# H) f2 `1 N
> > 15.
定期检查化妆品的保质期
% [2 n) m& w0 ~) ^
> > 16.
洗浴后一小时再化妆
/ n0 O. y9 c5 y( z
> > 17.
每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
) p$ z: b+ W8 O/ j! }
> > 18.
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
$ g. w/ }1 h( \1 S; [! b( B, ctvb now,tvbnow,bttvb
> > 19.
染发频率控制在半年一次
- N8 C+ v1 m6 m, b- H5.39.217.77
> > 20.
了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
0 t/ S6 z$ }6 ~3 \tvb now,tvbnow,bttvb
' O5 E8 {: J4 j( K) w5.39.217.77
> >
蓝色题板
* r: }: z- M5 B! m
> > 21.
每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
& F+ k; L- H9 V: {% U) N1 X( M
> > 22.
如果一天要接听
5
小时电话，使用无线耳机
9 `$ j5 c2 z# I7 z
> > 23.
复印文件时，与复印机保持至少一米
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> > 24.
只在非常必要时才使用滴眼液
5.39.217.77- \( ]: u7 _& g6 @! J. ?
> > 25.
不趴在办公桌上午睡
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> > 26.
该午休的时候不玩电脑游戏
7 e% [' u3 \8 k& v- o: ~: @: Z F! X公仔箱論壇
> > 27.
在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
* {# U& w# V4 [$ E+ ^0 p* U+ m) E! A) ], `
> > 28.
从不戴着眼镜接听手机
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> > 29.
别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
# Z0 r# i% s0 U z) ?6 ?
> > 30.
不要将笔记本电脑放在膝上使用
. v! I l8 O! e: Y. h# F" t公仔箱論壇
> > 31.
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
# |; R6 _7 K. R' k+ r& h公仔箱論壇
> > 32.
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
4 r& h# b, V/ H" W' q8 e% |+ ^2 D公仔箱論壇
> > 33.
每
30
分钟伸一次懒腰
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> > 34.
办公室地毯定期清洗杀虫
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> > 35.
用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
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> > 36.
下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
7 i' C- f- K5 |
> > 37.
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
公仔箱論壇9 j/ b4 P, }% [% ^7 p4 z
> > 38.
公文包时的口红与签字笔分格存放
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> > 39.
每天保证有
2
小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
9 p3 P7 T" B3 g2 L! s
> > 40.
每周晚过
22
：
00
的加班不超过一次
8 _6 A3 ?6 ?4 ]) h0 P( R, M
) F! U6 _3 k# J6 ~3 h5 d3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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> >
绿色题板
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> > 41.
浴室保持干燥，防止霉菌滋生
. l' k8 e L7 R4 A& P: g# c
> > 42.
沐浴不超过
10
分钟
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> > 43.
不要坐在马桶上看报纸
! Y* N8 u$ B5 h
> > 44.
用温水刷牙，同时刷刷舌头
8 C+ q* f. [4 t/ Q( T5.39.217.77
> > 45.
用冷热水交替洗脸
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> > 46.
不用塑料器皿盛装热水
: \5 J/ R0 v2 w8 ~
> > 47.
定期清理冰箱
公仔箱論壇 Z/ S4 I, Y4 K8 s( y; ^
> > 48.
微波炉在工作时，请离开厨房
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> > 49.
使用抽油烟机
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> > 50.
晚餐时关掉电视机
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> > 51.
尽量避免使用厚绒布窗帘
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> > 52.
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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> > 53.
用天然的花香或果香代替芳香剂
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> > 54.
和宠物嬉戏完要认真洗手
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> > 55.
冬天居室里的加湿器使用纯净水
5.39.217.777 X3 }" c* G0 ?3 \5 M$ e
> > 56.
不要贪图方便将电脑带进卧室
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> > 57.
不要把手机放在枕边充当闹钟
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> > 58.
别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
# }$ m9 ?6 Z6 o! F0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 59.
头发没干时，别急着入睡
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> > 60.
卧室的房间要用柔和色彩
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4 z- u5 y p0 V6 K. |3 {( Y; Ytvb now,tvbnow,bttvb
> >
黄色题板
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> > 61.
在牛奶和豆浆之间，选择后者
5 a) J; q$ E' r" f( f公仔箱論壇
> > 62.
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
2 }% @$ E' m% q2 w
> > 63.
如果身体不感到饥渴，每天只需饮用
4
杯水
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> > 64.
多喝酸奶
6 y. X2 l. Y4 J
> > 65.
无论什么原因，都别抽烟
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> > 66.
在食谱里添加杂粮和蔬菜
' _$ k" g* C: X5 a
> > 67.
饮绿茶胜过红茶
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> > 68.
重视早餐多过晚餐
5 N6 G1 J, G U V( T8 v5 P% s公仔箱論壇
> > 69.
控制盐的用量
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> > 70.
起床后先刷牙，再喝水
5.39.217.778 y) }. g0 K% r3 U) H' f
> > 71.
经常嚼口香糖
8 N( O! g9 h! K) ^- _
> > 72.
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
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> > 73.
纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
公仔箱論壇 H0 B: `2 _7 l& ~) {! x( z% W7 ]
> > 74.
每周至少吃一次鱼
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> > 75.
远离可乐等碳酸饮料
公仔箱論壇* H) t5 u$ |" I, V; S h
> > 76.
不喝久煮的火锅汤
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> > 77.
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
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> > 78.
饭前吃水果胜过饭后
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> > 79.
睡前可以来一杯红葡萄酒
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> > 80.
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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> >
橙色题板
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> > 81.
多享受早晨
8
－
9
点的阳光
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> > 82.
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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> > 83.
热水泡脚可有效预防静脉曲张
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> > 84.
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
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> > 85.
冬季少做户外运动
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> > 86. 10
层以下，不乘坐电梯
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> > 87.
每三个月改变一次你的健身菜单
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> > 88.
每天运动半小时，而非周末运动
3
小时
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> > 89.
运动前先卸妆
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> > 90.
边看电视边做柔软体操
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> > 91.
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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> > 92.
经常散步
: j+ S' Z5 v6 [2 O) D) ~5 ~
> > 93.
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
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> > 94.
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
0 M) w6 Z$ n3 \+ \
> > 95.
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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> > 96.
去正规的医院而非美容院接受按摩
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> > 97.
非运动状态下不喝功能性饮料
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> > 98.
运动后休息半小时再入浴
! V7 D) E6 A1 G5.39.217.77
> > 99.
不在过吵的健身房中锻炼
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> > 100.
正确的姿势比专程去健身更有效
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