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100条女性必读健康小常识
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作者:
babywilla
時間:
2009-3-23 12:07 PM
標題:
100条女性必读健康小常识
100
条女性必读健康小常识
tvb now,tvbnow,bttvb% e$ B( U* c6 x0 I, z; ^
2 \( F* m5 p/ O6 c3 N' L) V1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
! H6 N2 \$ u# ?6 I
> > 1.
每周一次晨爱
公仔箱論壇$ |- j0 M! ~$ L. P/ R
> > 2.
在干净的床上裸睡()
' Y* _, F$ S5 P: {! _# Z6 o
> > 3.
生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
2 B1 U4 O" P. R5 V6 k
> > 4.
经期只穿无钢圈内衣
8 j5 y1 \0 O* l' b7 T& j5.39.217.77
> > 5.
养成记录生理周期的习惯
6 Y- w; N$ R- d6 C0 S3 r; Z( V
> > 6.
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
公仔箱論壇; C7 M5 y6 I' q+ b
> > 7.
不翘二郎腿,以免压迫神经
2 Q3 E: }% M) i: ]# W/ w
> > 8. ML
后去一次洗手间
9 ~* c' x0 y( ^, }
> > 9.
贴身衣物不干洗
7 H% b2 F7 s; E1 f1 G
> > 10.
拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5.39.217.77" |& l% l4 n9 W+ u: B
> > 11.
不穿标有
“
免烫
”
标识的衣服
7 o* Q3 U7 o- F* J* dtvb now,tvbnow,bttvb
> > 12.
丝巾扎得过紧会导致头晕
6 m$ ^* `- N' q. V
> > 13.
去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
' C$ _ P8 m; d$ F3 z8 v" ?
> > 14.
如非必要,不使用卫生护垫
4 L/ a k* r9 J$ g
> > 15.
定期检查化妆品的保质期
2 |' C1 ?' d" W) ~( i3 {/ @/ Z
> > 16.
洗浴后一小时再化妆
- O3 H% @. o' Q- N% L: w( S+ I8 s
> > 17.
每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
1 a; Q4 c4 O9 n7 I) R4 i公仔箱論壇
> > 18.
即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
5.39.217.77" H7 j# i- R# z2 {" U
> > 19.
染发频率控制在半年一次
1 n# t$ E: q8 Q, ?
> > 20.
了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
' O3 b+ o1 D6 l! R& r" f5.39.217.77
" ?$ Q( g5 P: ? t ?/ f4 F
> >
蓝色题板
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> > 21.
每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
* Q2 Y5 S- f, R5 P! Y6 n
> > 22.
如果一天要接听
5
小时电话,使用无线耳机
6 M9 f, F( }+ N9 h8 {* }; b9 A
> > 23.
复印文件时,与复印机保持至少一米
公仔箱論壇 c8 {; N0 j' z: A+ {
> > 24.
只在非常必要时才使用滴眼液
) O) S, q! x* j& d& m: A; g
> > 25.
不趴在办公桌上午睡
! I8 e1 g0 O( E- o
> > 26.
该午休的时候不玩电脑游戏
/ r, @" F. A0 D- [公仔箱論壇
> > 27.
在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
/ E, C' F! b8 O1 k% f7 s, O5.39.217.77
> > 28.
从不戴着眼镜接听手机
公仔箱論壇$ o# @0 R- C' H, s" A6 V
> > 29.
别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
- G# o Z, {& G7 q/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 30.
不要将笔记本电脑放在膝上使用
公仔箱論壇; m9 |" J$ @6 G! I8 y ?
> > 31.
在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
" F6 A- X1 a, |+ h: ~5.39.217.77
> > 32.
阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
公仔箱論壇2 P, F, R% d# w/ T/ H
> > 33.
每
30
分钟伸一次懒腰
1 ] l% P/ b9 N1 X
> > 34.
办公室地毯定期清洗杀虫
4 a; Q2 D3 m5 p% v7 \
> > 35.
用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
* w2 L% G/ i/ U( X1 b. H1 K8 e( _6 r }5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 36.
下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
5.39.217.77# g: d/ x$ s4 `2 W, J
> > 37.
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
6 z" f3 H5 \' x: z" \ T Y
> > 38.
公文包时的口红与签字笔分格存放
8 M5 H, V6 a2 G+ B* t& E; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 39.
每天保证有
2
小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
) l# R. M$ ^3 s: X+ f' O7 B
> > 40.
每周晚过
22
:
00
的加班不超过一次
9 [% H8 H& t" t$ P/ {( b( j公仔箱論壇
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* c2 }' x# }6 M0 ]- d9 K: E; E5.39.217.77
> >
绿色题板
+ z1 _5 R" H D! G( Q
> > 41.
浴室保持干燥,防止霉菌滋生
, q. j4 h% C3 r" m5.39.217.77
> > 42.
沐浴不超过
10
分钟
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> > 43.
不要坐在马桶上看报纸
3 U( d' q/ T8 q) y5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
> > 44.
用温水刷牙,同时刷刷舌头
) E2 k( ~0 t4 j+ B- [9 e公仔箱論壇
> > 45.
用冷热水交替洗脸
公仔箱論壇3 U* D$ b9 U+ @1 I# i
> > 46.
不用塑料器皿盛装热水
5.39.217.778 l3 v( k, }0 n3 m2 l
> > 47.
定期清理冰箱
: T0 R* p# v. C- j ?5.39.217.77
> > 48.
微波炉在工作时,请离开厨房
2 Z& Q$ p: @6 E
> > 49.
使用抽油烟机
2 z0 B& y5 O, J1 p' c1 x4 s5.39.217.77
> > 50.
晚餐时关掉电视机
1 `. D" ~- F l P公仔箱論壇
> > 51.
尽量避免使用厚绒布窗帘
3 l5 O7 w( k( F$ q. T+ Q. ?7 ?公仔箱論壇
> > 52.
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
; X, X i6 d: w; n+ e* e1 b5.39.217.77
> > 53.
用天然的花香或果香代替芳香剂
O( V5 L0 Z/ ^, y# |( y+ M3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
> > 54.
和宠物嬉戏完要认真洗手
' h9 i( B/ F; [. _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 55.
冬天居室里的加湿器使用纯净水
5.39.217.77) _" J' _' d6 c; M, Z) c
> > 56.
不要贪图方便将电脑带进卧室
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> > 57.
不要把手机放在枕边充当闹钟
5 N& L7 C* Y' H {
> > 58.
别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
) O S# P1 t5 z公仔箱論壇
> > 59.
头发没干时,别急着入睡
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> > 60.
卧室的房间要用柔和色彩
5 G& d0 c$ I2 K4 |/ N# Utvb now,tvbnow,bttvb
+ t' e4 V. `5 [- n
> >
黄色题板
5.39.217.77% z5 a* z( y: f# A( W- K" v* U* d7 F
> > 61.
在牛奶和豆浆之间,选择后者
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z; v v* D* N1 r: t
> > 62.
觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
tvb now,tvbnow,bttvb' i K# q) s4 G+ @
> > 63.
如果身体不感到饥渴,每天只需饮用
4
杯水
* N5 d+ J7 \0 `5.39.217.77
> > 64.
多喝酸奶
* |- i2 ]' f5 K- n; x
> > 65.
无论什么原因,都别抽烟
( @! g- B1 [+ z! k6 ~2 e& Z2 @; e% s
> > 66.
在食谱里添加杂粮和蔬菜
: ?1 \ p$ T; t8 G6 y
> > 67.
饮绿茶胜过红茶
/ D8 C& ]2 H% H8 E/ O- E* W公仔箱論壇
> > 68.
重视早餐多过晚餐
: A9 R2 m/ K; p) X) k2 l
> > 69.
控制盐的用量
公仔箱論壇% p0 m4 E9 L, p# }1 W* q7 @# f) m
> > 70.
起床后先刷牙,再喝水
: W2 U% ]4 ]1 b) D- [( L! X/ P E) |公仔箱論壇
> > 71.
经常嚼口香糖
tvb now,tvbnow,bttvb4 |0 x" r' _( X+ @( y
> > 72.
一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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> > 73.
纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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> > 74.
每周至少吃一次鱼
7 ` X! ]% M+ W$ ]
> > 75.
远离可乐等碳酸饮料
9 N8 j- J! Y) o/ d: o
> > 76.
不喝久煮的火锅汤
4 i' |* S- S% B# D1 x5.39.217.77
> > 77.
没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
; w, ?3 |3 G& ]% |0 o公仔箱論壇
> > 78.
饭前吃水果胜过饭后
2 r$ T3 s3 p( Q7 W! C c
> > 79.
睡前可以来一杯红葡萄酒
7 q( u+ _: v9 w7 Z
> > 80.
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
8 z( ~& ~& C( ]9 {' ]6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
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' m8 x% H- o$ L$ k( ^8 k5 ^1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> >
橙色题板
7 K G6 p; {8 z" K: x( T
> > 81.
多享受早晨
8
-
9
点的阳光
C# p6 [" j. K X
> > 82.
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
" t+ {7 n2 N% k* N
> > 83.
热水泡脚可有效预防静脉曲张
tvb now,tvbnow,bttvb) c, C$ e9 i* V, D8 m8 R6 }' u
> > 84.
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
! p8 w' J; F- B) \: {4 c: l) U
> > 85.
冬季少做户外运动
, d3 Q# D, Y% c% `* H- ^( ~
> > 86. 10
层以下,不乘坐电梯
5.39.217.77) p- z* G% I2 u8 a, M& K
> > 87.
每三个月改变一次你的健身菜单
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> > 88.
每天运动半小时,而非周末运动
3
小时
( \4 @4 Y8 ~" _- ] nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 89.
运动前先卸妆
tvb now,tvbnow,bttvb* X' ~9 U( u8 b( t) m
> > 90.
边看电视边做柔软体操
) }5 s' {' T( _0 i7 |+ l
> > 91.
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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> > 92.
经常散步
5.39.217.77# O- ] ~9 \5 T9 T1 L6 [& A
> > 93.
午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
5 C8 ~5 j0 g" z& W. B公仔箱論壇
> > 94.
光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
公仔箱論壇$ Z4 X8 l& B# q' B# i0 ]# v
> > 95.
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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> > 96.
去正规的医院而非美容院接受按摩
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> > 97.
非运动状态下不喝功能性饮料
) L1 q0 y* ]8 j& R) UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 98.
运动后休息半小时再入浴
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> > 99.
不在过吵的健身房中锻炼
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> > 100.
正确的姿势比专程去健身更有效
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