標題:
100条女性必读健康小常识
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作者:
babywilla
時間:
2009-3-23 12:07 PM
標題:
100条女性必读健康小常识
100
条女性必读健康小常识
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5.39.217.77# }5 T0 G. F% |- M7 c
> > 1.
每周一次晨爱
' F1 t. C) \% k5.39.217.77
> > 2.
在干净的床上裸睡（）
% }& L8 m7 `' f+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 3.
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
2 K! D; z- B B/ ^9 V( E" Vtvb now,tvbnow,bttvb
> > 4.
经期只穿无钢圈内衣
# f2 f& ^7 I7 E8 e
> > 5.
养成记录生理周期的习惯
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> > 6.
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q; E( J1 w5 ]) Y- S
> > 7.
不翘二郎腿，以免压迫神经
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> > 8. ML
后去一次洗手间
5 E {8 d8 g7 J公仔箱論壇
> > 9.
贴身衣物不干洗
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> > 10.
拉风的丁字裤不适宜日常穿着
( v9 c; v; w: e+ z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
> > 11.
不穿标有
“
免烫
”
标识的衣服
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> > 12.
丝巾扎得过紧会导致头晕
6 W+ [8 H9 J2 F% ]4 p0 H5.39.217.77
> > 13.
去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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> > 14.
如非必要，不使用卫生护垫
4 [% n6 }2 ?" q: d5.39.217.77
> > 15.
定期检查化妆品的保质期
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> > 16.
洗浴后一小时再化妆
公仔箱論壇3 E( C; M" `0 V- p- U4 g
> > 17.
每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
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> > 18.
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
6 P" Q2 a0 }) L7 D. M4 n5.39.217.77
> > 19.
染发频率控制在半年一次
公仔箱論壇! { ^5 i/ | a7 _- _0 I4 m8 Q
> > 20.
了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
/ F2 b5 }* x, P, w$ b# [" S; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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> >
蓝色题板
9 D0 c6 h- P; W" o, G2 _3 B" Q公仔箱論壇
> > 21.
每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
+ M/ l' X- y; n) M. L5 p5 Q0 W2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 22.
如果一天要接听
5
小时电话，使用无线耳机
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> > 23.
复印文件时，与复印机保持至少一米
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> > 24.
只在非常必要时才使用滴眼液
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> > 25.
不趴在办公桌上午睡
3 I" J* H: b( i( Q2 n1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 26.
该午休的时候不玩电脑游戏
3 n. K' M" _+ `& B$ R- a5.39.217.77
> > 27.
在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
5.39.217.772 y( F$ v. g. h" u( I+ }& I
> > 28.
从不戴着眼镜接听手机
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> > 29.
别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
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> > 30.
不要将笔记本电脑放在膝上使用
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> > 31.
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
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> > 32.
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
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> > 33.
每
30
分钟伸一次懒腰
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> > 34.
办公室地毯定期清洗杀虫
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> > 35.
用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
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> > 36.
下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
7 N. |- |( F6 V$ U: T% Z- e
> > 37.
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 n6 a9 W+ G! ~2 m8 i( Z
> > 38.
公文包时的口红与签字笔分格存放
. e7 y5 M4 \! {. a1 _
> > 39.
每天保证有
2
小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
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> > 40.
每周晚过
22
：
00
的加班不超过一次
公仔箱論壇 P! g# B; {$ I, S% q8 R# I
1 i9 B# |' u) Q
4 J) e' I. m* L' Y
> >
绿色题板
9 h" W, r9 Q7 m1 j7 O
> > 41.
浴室保持干燥，防止霉菌滋生
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> > 42.
沐浴不超过
10
分钟
) d* X' A' t) g' b8 {6 ~. Q
> > 43.
不要坐在马桶上看报纸
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> > 44.
用温水刷牙，同时刷刷舌头
: c5 K; A* S3 b公仔箱論壇
> > 45.
用冷热水交替洗脸
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> > 46.
不用塑料器皿盛装热水
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> > 47.
定期清理冰箱
z0 G" n0 F$ W9 z公仔箱論壇
> > 48.
微波炉在工作时，请离开厨房
+ Q; M- V; u i2 D5 {
> > 49.
使用抽油烟机
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> > 50.
晚餐时关掉电视机
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> > 51.
尽量避免使用厚绒布窗帘
' p# A; \* N" E3 X+ M
> > 52.
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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> > 53.
用天然的花香或果香代替芳香剂
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> > 54.
和宠物嬉戏完要认真洗手
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> > 55.
冬天居室里的加湿器使用纯净水
8 [$ H4 N8 G& @+ [7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 56.
不要贪图方便将电脑带进卧室
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> > 57.
不要把手机放在枕边充当闹钟
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> > 58.
别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
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> > 59.
头发没干时，别急着入睡
+ r/ s+ |1 B# z' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 60.
卧室的房间要用柔和色彩
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6 @1 l8 c3 a- x% d2 t- l+ K$ w
> >
黄色题板
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> > 61.
在牛奶和豆浆之间，选择后者
. c* u3 Y, p3 P$ E* R' A1 b8 @' S
> > 62.
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
- @7 @+ Z5 g0 B' @! ?8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 63.
如果身体不感到饥渴，每天只需饮用
4
杯水
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> > 64.
多喝酸奶
& G8 n5 N% J4 x& l$ R
> > 65.
无论什么原因，都别抽烟
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> > 66.
在食谱里添加杂粮和蔬菜
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> > 67.
饮绿茶胜过红茶
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> > 68.
重视早餐多过晚餐
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> > 69.
控制盐的用量
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> > 70.
起床后先刷牙，再喝水
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> > 71.
经常嚼口香糖
3 } [# l% m7 Y) j k; M5 V公仔箱論壇
> > 72.
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
- u" y/ q R) g3 L
> > 73.
纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
7 \" H% u, _* I
> > 74.
每周至少吃一次鱼
' s0 U" v3 d0 y+ _* p9 ~
> > 75.
远离可乐等碳酸饮料
5 i0 ?5 \2 c4 R5 C, j7 @
> > 76.
不喝久煮的火锅汤
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> > 77.
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
" X! w G6 {4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 78.
饭前吃水果胜过饭后
" K$ i" }$ L7 u T
> > 79.
睡前可以来一杯红葡萄酒
) u- E4 o/ I2 C
> > 80.
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 ~3 E; ?! F8 ~ A9 N+ h2 @
5.39.217.77/ J; f7 O9 |/ n' n7 @" \; L
0 ~1 c \6 _" H9 m公仔箱論壇
> >
橙色题板
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> > 81.
多享受早晨
8
－
9
点的阳光
x& y' i& E2 |5.39.217.77
> > 82.
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5.39.217.77 o) y W4 B; `4 C
> > 83.
热水泡脚可有效预防静脉曲张
! A, F V. t; K& j4 T& Q% r
> > 84.
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
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> > 85.
冬季少做户外运动
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> > 86. 10
层以下，不乘坐电梯
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> > 87.
每三个月改变一次你的健身菜单
公仔箱論壇, M m6 Z! ?5 u3 B" q5 [$ ]
> > 88.
每天运动半小时，而非周末运动
3
小时
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> > 89.
运动前先卸妆
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> > 90.
边看电视边做柔软体操
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> > 91.
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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> > 92.
经常散步
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> > 93.
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
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> > 94.
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
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> > 95.
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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> > 96.
去正规的医院而非美容院接受按摩
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> > 97.
非运动状态下不喝功能性饮料
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> > 98.
运动后休息半小时再入浴
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> > 99.
不在过吵的健身房中锻炼
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> > 100.
正确的姿势比专程去健身更有效
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