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標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

> > 1. 每周一次晨爱% P& p0 `0 g+ ]& a5 w' N
> > 2. 在干净的床上裸睡（）( A( x# P2 }( D+ {. m2 y1 }! F. t$ k
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经7 M( p$ C, f0 Z) M0 n
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯0 I# k- t% f0 F
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间公仔箱論壇2 \5 L/ I1 H6 G: Z/ x; T
> > 9. 贴身衣物不干洗5.39.217.773 N$ t: V# n1 m9 [
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5.39.217.779 P7 h6 c. m+ {5 P5 A& ~
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 V5 B  p. @/ {# g
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕公仔箱論壇. t8 Q9 P3 L$ G: N/ T% j3 m3 ]
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿5.39.217.77' T: t; {' |) I, c% M( X) |* h% V* p
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f7 j% T- A. E! G, T
> > 16. 洗浴后一小时再化妆  J3 z' n% c; l. x
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位5.39.217.77& A  @. F; O7 [! \
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞/ r0 _7 k% w$ _- R: g! o5 o( G
> > 19. 染发频率控制在半年一次tvb now,tvbnow,bttvb* e1 X5 N" W. `& u' h7 I
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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> > 蓝色题板公仔箱論壇( f8 E. p# E1 g9 i  t0 `
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作公仔箱論壇2 |% u2 }! c4 g9 |& J
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡5.39.217.77. R4 ]% A" i' K( y% m0 a5 Q  N, d
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y. g+ `% F$ x- M$ a9 L
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶& t5 R# A. k1 D
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨公仔箱論壇& K" B* x8 `; f8 V/ }! V# J& S5 t
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰5.39.217.77/ {* J1 v& a1 h* P$ [- a+ l1 R
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上公仔箱論壇' ?3 z# H2 x3 ^4 d
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放5.39.217.770 M  T, @$ T7 e; _
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! `% B9 C  j2 j2 V
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E# t/ e2 R" b5 Y. q; N& W, d

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> > 绿色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. X0 g, E0 w7 [8 b
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K( U; d6 \/ `3 Q) N( j/ |
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸; D9 X0 ~" B* Q( E& s" L& }5 s
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头: g# I/ w3 o+ [7 u
> > 45. 用冷热水交替洗脸公仔箱論壇' t# x* N0 \$ x( w# `
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y/ \$ z. f1 `
> > 49. 使用抽油烟机公仔箱論壇5 \0 W& ^8 W5 B4 t
> > 50. 晚餐时关掉电视机- ?+ q# ~% K6 W$ k' T  \
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂# c( `6 b7 y: \3 G! s$ @
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手( ]( I, j( E" v) i2 v8 g
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室tvb now,tvbnow,bttvb0 `  G0 a$ Z3 A( a+ @+ s, X
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟公仔箱論壇4 R0 x: F2 A$ e; g
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用tvb now,tvbnow,bttvb9 ~2 ?# k. q4 d5 A# F
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩9 `" S: a( q- {. a. R* ~

> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q6 p: s8 ]9 Z& i* I" o# e% ]
> > 64. 多喝酸奶6 O2 W* j( ~3 d
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟tvb now,tvbnow,bttvb+ T, H/ L8 }7 Q- ~5 l
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐( ?5 o: {$ i0 ?9 R# g6 V  y8 \$ A
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖: B+ a9 ~: T" @7 Q1 C' e4 \
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb$ M$ N$ |1 x1 z/ n% U
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼tvb now,tvbnow,bttvb% g: W0 C$ d) j' F  x% ~
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料5.39.217.77$ w0 d/ t. l) S3 l
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C  s7 X/ n, y7 h, m) R
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K+ ^# W  V' [$ k3 {, Y' P
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒. K4 ~" j0 o2 \/ k# h1 C( n( ~
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松tvb now,tvbnow,bttvb: h3 T5 U8 }' P# o% U( C0 u

> > 橙色题板tvb now,tvbnow,bttvb9 L5 b) [. K  d8 F5 V) d- V+ ?
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光5.39.217.77' C' z9 G+ F  J8 n0 T
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条5.39.217.77) L4 q7 k+ Q! C) ^( {
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张$ c; R; ^5 F! B- H/ F8 ]% F( T. g6 L
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动公仔箱論壇) Y/ z. J) n. {# F6 b# C9 {
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯2 `- V, M8 I1 I6 B: j4 _; F
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆% {# I, S% ~  b  D# J% z- \# I
> > 90. 边看电视边做柔软体操1 p3 j( P; p. ~/ R; x- F
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜tvb now,tvbnow,bttvb3 V1 J. U& V) Q" S; R5 l1 i
> > 92. 经常散步4 Z' ?, T/ Y$ Y+ c0 ?/ U
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利tvb now,tvbnow,bttvb  n; l2 N. U; @1 H
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇5 ?; C% B$ q5 T8 Z
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h# @; M. V: f% B  X; b3 c' ^0 e: X
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼tvb now,tvbnow,bttvb( W  c  o$ w# s1 a
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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