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標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识tvb now,tvbnow,bttvb% e$ B( U* c6 x0 I, z; ^

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> > 1. 每周一次晨爱公仔箱論壇$ |- j0 M! ~$ L. P/ R
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经2 B1 U4 O" P. R5 V6 k
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线公仔箱論壇; C7 M5 y6 I' q+ b
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经2 Q3 E: }% M) i: ]# W/ w
> > 8. ML后去一次洗手间9 ~* c' x0 y( ^, }
> > 9. 贴身衣物不干洗7 H% b2 F7 s; E1 f1 G
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5.39.217.77" |& l% l4 n9 W+ u: B
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆- O3 H% @. o' Q- N% L: w( S+ I8 s
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞5.39.217.77" H7 j# i- R# z2 {" U
> > 19. 染发频率控制在半年一次1 n# t$ E: q8 Q, ?
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

> > 蓝色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ P  U! p. a
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机6 M9 f, F( }+ N9 h8 {* }; b9 A
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米公仔箱論壇  c8 {; N0 j' z: A+ {
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡! I8 e1 g0 O( E- o
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机公仔箱論壇$ o# @0 R- C' H, s" A6 V
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用公仔箱論壇; m9 |" J$ @6 G! I8 y  ?
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨公仔箱論壇2 P, F, R% d# w/ T/ H
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫4 a; Q2 D3 m5 p% v7 \
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上5.39.217.77# g: d/ x$ s4 `2 W, J
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# ^" g- Z/ j+ f( S. }
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸公仔箱論壇3 U* D$ b9 U+ @1 I# i
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水5.39.217.778 l3 v( k, }0 n3 m2 l
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5.39.217.77) _" J' _' d6 c; M, Z) c
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟5 N& L7 C* Y' H  {
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G4 t: \1 \+ R! C4 d" K
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板5.39.217.77% z5 a* z( y: f# A( W- K" v* U* d7 F
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者tvb now,tvbnow,bttvb4 Z; v  v* D* N1 r: t
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌tvb now,tvbnow,bttvb' i  K# q) s4 G+ @
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶* |- i2 ]' f5 K- n; x
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟( @! g- B1 [+ z! k6 ~2 e& Z2 @; e% s
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜: ?1 \  p$ T; t8 G6 y
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量公仔箱論壇% p0 m4 E9 L, p# }1 W* q7 @# f) m
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖tvb now,tvbnow,bttvb4 |0 x" r' _( X+ @( y
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料9 N8 j- J! Y) o/ d: o
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后2 r$ T3 s3 p( Q7 W! C  c
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

> > 橙色题板7 K  G6 p; {8 z" K: x( T
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光  C# p6 [" j. K  X
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张tvb now,tvbnow,bttvb) c, C$ e9 i* V, D8 m8 R6 }' u
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动, d3 Q# D, Y% c% `* H- ^( ~
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯5.39.217.77) p- z* G% I2 u8 a, M& K
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m7 _* ]* R. v  f8 h0 B# w
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆tvb now,tvbnow,bttvb* X' ~9 U( u8 b( t) m
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步5.39.217.77# O- ]  ~9 \5 T9 T1 L6 [& A
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利公仔箱論壇$ Z4 X8 l& B# q' B# i0 ]# v
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康% n5 V) G) _, s2 \6 I  Z, K# ?( u
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]8 Z8 ~* F7 y) G! V9 w
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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