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標題: [冷知識分享] 飯後喝水對身體不好 [打印本頁]

作者: starleo 時間: 2009-3-22 06:44 PM 標題: 飯後喝水對身體不好

許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。( l- a) ~, r8 i* r) z8 |
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，5.39.217.77: L) F% _4 T9 l0 w6 {4 X
結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇- h3 Y# H* A/ S  g% `9 N7 ]
飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇8 g) W# m7 H. K4 v5 U! G0 N
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，0 f( _- {* X( `  O8 ?  N
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~3 T/ i& q4 V! ^  Y. d1 I
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。

作者: pigping1117 時間: 2009-3-22 08:38 PM

不过好多人都习惯咗咁样喔````要改都唔係件容易事````

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