標題:
[健康資訊]
脂肪肝盛行率約33.3%！消除脂肪肝，飲食謹記「三少一高」原則
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-1-22 01:34 AM
標題:
脂肪肝盛行率約33.3%！消除脂肪肝，飲食謹記「三少一高」原則
5.39.217.77 i2 Y# C6 c0 C/ D% e- b6 \
脂肪肝盛行率約33.3%！消除脂肪肝，飲食謹記「三少一高」原則。
5.39.217.77' S' g) ?1 t' e" b" n2 s2 q. ~
* `# e4 T$ `$ ?$ h- H& i& O" t
8 @$ M7 e- J5 \7 {" A4 O- T+ F
依據109年癌症登記資料顯示，肝癌為國人十大癌症發生率第5位，發生人數為1萬982人，與108年相比，發生人數及發生率皆下降。另，110年衛福部死因統計資料顯示，有1萬2035人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化位居我國主要死因的第10位，死亡人數為4065人，肝癌更高居我國主要癌症死因的第2位，死亡人數為7970人。
肝癌的致病因子約有八成是病毒性B型或C型肝炎所引起，配合國家2025年消滅C肝目標，協助民眾及早發現是否感染B、C型肝炎病毒，國民健康署自109年9月28日起，針對年齡45至79歲民眾（原住民提早至40歲），補助終生一次的B、C型肝炎篩檢。
1 L4 B- K2 _% U) A3 f, i- j
民眾可多加利用，了解自身是否為肝炎病毒帶原者，如果有B型肝炎、C型肝炎，相關的治療藥物健保有給付，記得應遵從醫囑、定期追蹤、治療，避免演變為肝病、肝硬化，並預防肝癌的發生。
: x F5 p' l$ T% U, b0 k2 a7 c
7 m4 T# ]8 [" D! D9 v1 D& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I8 a! z% u$ O3 t- t5.39.217.77
治療脂肪肝無特效藥！健康生活，消除脂肪肝
肝癌有八成為病毒性B、C型肝炎引起，另約有兩成是脂肪肝所引起。正常情況下，肝臟過多的脂肪堆積會導致肝臟慢性發炎，造成肝臟細胞受損，最終演變成慢性肝病、肝硬化，甚至是肝癌。
研究指出台灣的脂肪肝盛行率約為33.3%，在亞洲，每1000個脂肪肝的個案中，一年約有5.3名個案會死亡
。
公仔箱論壇 `+ ?) [. e* x: r! a
由於目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，因此最好的方式就是養成良好的健康生活習慣，並透過均衡飲食與規律運動，來控制體重及腰圍，以逆轉脂肪肝。
公仔箱論壇; c% W. R1 d$ [, @7 a8 C
農曆年關將近，謹記三少一高原則避免體脂肪堆積
適逢農曆年關將近，在此之前，民眾免不了參加公司的尾牙或朋友的聚餐，心情放鬆之餘，仍要注意避免攝取過多的熱量，造成身體的負擔，或是蔬果攝取不足、運動量不夠等情形。
, Z8 X+ A: F+ c& G( N6 }, D: k+ u/ Q- a
國民健康署呼籲民眾「認識自己的BMI、聰明吃、快樂動、天天量體重」，並定期量測腰圍；此外，年菜的準備，要有一定比例跟不同種類的蔬菜，並遵守三少一高（少油、少鹽、少糖及高纖）的原則，有效降低身體脂肪的堆積，向脂肪肝說掰掰。
tvb now,tvbnow,bttvb1 B9 I& q1 C$ ^* h8 K
' k1 ]5 x: h+ m' l+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' Z- z5 l" y( N1 \; ]7 |( c3 ~4 a
7 T% o+ z3 M) @4 O* s4 S a ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77 i2 Y# C6 c0 C/ D% e- b6 \