標題:
[健康資訊]
打呼不是男性專利！女性更年期後易發生，中醫教這樣改善睡眠呼吸中止症
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-30 01:41 AM
標題:
打呼不是男性專利！女性更年期後易發生，中醫教這樣改善睡眠呼吸中止症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 P/ y9 A# O1 t% s
女性更年期後易發生！「睡眠呼吸中止症」增心血管疾病風險，中醫教改善法。
; J U+ w$ A6 Z' jtvb now,tvbnow,bttvb
1 a+ z3 y0 B8 G+ @+ q" v2 u) I5.39.217.77
1 P# _8 r: z4 k/ s/ M6 Stvb now,tvbnow,bttvb
睡眠呼吸中止症是在睡覺時，咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道，使上呼吸道變得較狹窄，發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而吸不到空氣。大多數人是因為肥胖造成呼吸道狹窄，或造成維持呼吸道通暢的「肌肉張力不足」進而肌肉過度鬆弛而容易塌陷所致，好發在「男性」、「肥胖者」及「停經後婦女」。也有人是因為先天結構異常，如下巴較小或後縮、扁桃腺或懸壅垂過大，造成氣道狹小所致。長期呼吸中止易增心血管負擔，有心肌梗塞、腦中風猝死風險
睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙，睡眠中因不能呼吸導致睡眠中斷，醒後會回復正常呼吸。不過由於夜間睡眠中斷的時間非常短暫，由數秒到超過一分鐘都有可能，患者大多不自覺夜間有醒過來，由於睡眠斷斷續續，患者無法享有優質睡眠，導致白天精神不濟、無法專心及焦慮煩躁，進而影響工作及日常生活品質。
tvb now,tvbnow,bttvb* h1 P" {4 Q: Q4 [$ ?: t5 \
睡眠呼吸中止症的患者易發生「睡眠中斷」及「低血氧」，血管內皮細胞容易受損，故發生心血管疾病的機率較一般人高，包括：
心肌梗塞、心律不整、動脈粥狀硬化、高血壓、腦中風
等。
$ }$ d" d7 P0 M* y. |' N1 z# Etvb now,tvbnow,bttvb
睡眠呼吸中止症，多以「氣虛」為根本，兼夾「痰、熱、瘀」
此類患者為何呼吸道會窄縮，則是因為呼吸道附近的肌肉較為鬆弛，或軟組織過餘肥厚，大多患者體質以「虛」為根本，兼夾「痰」、「熱」、「瘀」等證型，中醫臨床會視病患虛損臟腑來治療。
# A" [. D8 x" s; d4 R M6 j0 t
如「肺氣虛」常用「生脈飲」、「脾氣虛」常用「補中益氣湯」或「腎氣虛」常用「濟生腎氣丸」等，再加上「化痰」、「清熱」、「化瘀」的藥物。証型與臨床看到的疲倦及肥盛體態相符，這種狀況會隨著「型體肥盛」、「年紀增長」而逐漸嚴重。
8 D+ A, a/ X `6 e
圖／「美顏針」是經由「微細針灸」刺激臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明亮有神。
tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 \% F' q( B# E4 ?! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k! _& n7 l0 y7 F) X( O6 p) G
6 i1 ~. A* H8 k& b; c; C% Y
3 Q6 |$ ]1 W! e+ E3 x- A
針灸對於「肌肉張力不足」問題有幫助，減輕雙下巴
55歲陳太太，停經後雙下巴愈來愈明顯，疲憊的臉龐及浮腫的眼袋令人印象深刻，雖然每天睡眠超過8小時，白天仍疲倦、嗜睡，自述枕邊人常抱怨她的打鼾聲愈來愈大聲。
- D1 x# d, c g3 u$ n. D
病患因上述問題來中醫就診，診斷為「腎氣虛兼痰濕」證型，處方腎氣丸、薏苡仁、陳皮等藥物及一周一次美顏針治療，主要加強下巴的二腹肌、內翼肌及下顎骨附近肌肉的張力，持續治療一個療程（10次針灸），下巴肌肉張力進步、雙下巴減輕，睡眠品質及夜尿皆有改善，浮腫的眼袋也因美顏針治療改善一半以上。
! S& e4 R' u7 f
公仔箱論壇% n5 T7 S$ z- f# L9 Q
「美顏針」是經由「微細針灸」刺激臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明亮有神。
) L9 K' L, J' G
每晚鼾聲如雷？２中藥茶飲對症飲用有助預防、減輕症狀茯苓薏仁陳皮飲
材料：
茯苓3錢、薏苡仁3錢、陳皮1.5錢。
5.39.217.77' M! f2 A5 D% G
做法：
1000c.c.的水加入以上藥材，大火煮沸後，轉小火煮10分鐘，放涼後白天飲用。
9 l5 r" ^: ~2 c: y6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
功用：
適合「痰濕型」打鼾，痰濕是體內的廢物，當這些廢物無法順利被代謝，堵住身體內氣血通道，人就會肥胖。這類患者常覺得頭昏身重，有時咽喉痰多。茯苓、薏苡仁、陳皮皆有利水濕去痰作用，茯苓尚有安神作用，有助睡眠品質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ L9 ], _ N2 J8 J7 T F
黃耆丹參桔梗飲
材料：
黃耆3錢、丹參2錢、桔梗1.5錢。
4 ?# i. v4 B2 _. ^( H- R6 n
做法：
1000c.c.的水加入以上藥材，大火煮沸後，轉小火煮10分鐘，放涼後白天飲用。
0 ?; X K/ |4 O) i% W2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功用：
適合「氣虛血瘀型」打鼾，病患氣虛則血就無法順利運行，臉色較暗沉，常胸悶健忘手腳麻木。黃耆補氣升陽、利水消腫，丹參除了活血也有補血安神的效果，桔梗可使咽喉通暢。
* n/ w- L9 s/ t. H" Y* ttvb now,tvbnow,bttvb
睡眠呼吸中止症患者日常生活注意３件事，有助降低發生頻率
除了以上茶飲平常飲用減輕症狀外，有睡眠呼吸中止症的病患日常生活有三項注意事項：
/ n% d0 m( s9 w0 [- m: U$ H L
1. 維持理想體重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R3 ]2 l# H1 t
2. 避免仰臥，盡量養成側睡習慣。
: }0 r, h( X/ d$ m/ c; U1 d! s; W) C* x: H5.39.217.77
3. 避免使用安眠藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥或酒精助眠，以免舌咽肌肉鬆弛而加重症狀。
公仔箱論壇0 b& f' i: z! D. T- t; d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 P/ y9 A# O1 t% s
圖／「美顏針」是經由「微細針灸」刺激臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明亮有神。tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 \% F' q( B# E4 ?! o