標題:
[健康資訊]
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-20 02:04 AM
標題:
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ r# N% D" w
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適。
& Q0 U" x2 g" D) d/ i, d
2 X6 D( O" b! e5 ~8 @1 L- ]. `# z) Dtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77& m+ z+ _3 W2 m2 x" K9 M
又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環也會變得較差；而外出活動的人們若沒有注意保暖，身體各部位容易緊繃僵硬。綜合上面兩點，冬季癢、氣喘、心血管疾病、抽筋等都是在冬季常有的疾病與症狀，《素問．舉痛論》曰：「寒則氣收」即是這個道理。這裡就先提供冬季皮膚乾癢的保養方式。用「溫性」與「走竄性」食物幫助體內循環
中醫認為「風盛則癢」，也認為「治風先治血，血行風自滅」。若冬季皮膚乾癢不適，可以多食用瓜類像絲瓜、苦瓜、南瓜、大黃瓜等滋潤乾燥的身體，但同時別忘了搭配少許薑、辣椒、胡椒、蔥、蒜等溫性和走竄性的食物來促進體內循環，如此均衡的飲食搭配才能讓皮膚保持溼潤有光澤，減少皮膚癢發作的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb) d3 R, E1 M' A3 P9 d. T7 m
除了食物外，運動對於保持良好血液循環也是不可或缺的，但同時為避免戶外活痛過程抽筋和喘，運動前務必做好暖身、並隨身攜帶溫開水補充水分及保持呼吸道的溫暖，同時可肌肉的緊繃，並減少乾冷天氣對皮膚的傷害。
/ [4 j3 k' w6 M4 C
若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，以免造成傷口及後續感染的問題，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，如此可以減緩皮膚乾癢的不舒服。
, u0 U( C$ W U: [) Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 L2 W( \6 n# H( l5.39.217.77
( Q# a: c6 G' w4 r8 r公仔箱論壇
圖／若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，輔助改善不適。
) k2 u) d" I/ n2 X) G5 N5.39.217.77
. C! H s, d' B1 ]. F# s! t! t
( M M& a+ I+ D( d5.39.217.77
用穴位按摩減緩皮膚搔癢• 列缺穴：
肺主一身之表，主皮毛。按壓列缺穴可以幫助排除皮膚乾癢發炎的症狀。
1 N, O1 ?; D( a0 F, V" B, I w+ A公仔箱論壇
取穴方法：
將兩手虎口交叉，食指按住另一手橈骨（靠近大拇指端的骨頭）處就是列缺穴。
0 d& g( | H+ C( D3 o# C7 j
• 血海穴：
血海可以加強血液循環，使皮膚乾癢的程度降低。
4 [( @6 K# c/ ~$ m+ J0 {! M/ S" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
取穴方法：
將手掌至於對側腳的膝蓋，手指方向指向大腿，姆指可觸及的穴道即為血海穴。
3 N( w8 h8 M, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 曲池穴：
曲池穴顧名思義就是含有水份的池塘，按壓曲池穴可以讓身體灌溉乾涸的皮膚，使乾癢的程度降低。
$ y$ f9 X$ V4 E0 ?! ~( _1 X! v+ T, D
取穴方法：
將手肘彎起後，取外側端橫紋結束的凹陷處。
tvb now,tvbnow,bttvb: P5 e) L$ ^ ~# k2 i5 R) a3 |
5.39.217.774 J. r5 }2 N ~. d; }( }$ ]+ H# }
) x0 _5 k1 x7 i+ P公仔箱論壇
圖／冬天可以用穴位按摩減緩皮膚搔癢。馬光醫療網提供
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: \ X r3 |, T7 e& }
9 {+ l# V: B) ?5 e" i
公仔箱論壇. _; O7 V4 v( d4 q
用中藥茶飲降低發炎不適症狀
中藥茶飲可服用當歸沙參茶，方式為
採取
當歸、沙參2：1的比例煮成茶飲
。當歸可以補血、又可促進血液循環，沙參可以補陰，保留體內水分，並降火氣。這兩項藥材搭配將可使皮膚乾癢的情況改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% S7 O0 E+ F* J! b
一般人平常若能照以上方法保養皮膚，可以降低皮膚乾癢的不適感。但若發癢到紅腫難耐時，要記得找醫師進行治療，及早擺脫不舒服的症狀。
& l4 K' _# |/ _7 @8 utvb now,tvbnow,bttvb
皮膚發癢涉及到嚴重的發炎反應時，通常與長期的飲食、工作壓力、睡眠等因素有關。這時候就需要進行治療才能緩解皮膚不適。
* Q1 x+ B- d' Q9 }, c5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ r# N% D" w
5.39.217.774 J. r5 }2 N ~. d; }( }$ ]+ H# }