標題:
[健康資訊]
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-20 02:04 AM
標題:
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適
- |3 {2 F3 X) [) K
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適。
+ r6 @$ O# h4 }0 |tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 w9 t6 Q3 O1 f6 K5 I) E$ L
9 N0 A( O3 j1 W* I! _) \) r# Y4 U5 P公仔箱論壇
又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環也會變得較差；而外出活動的人們若沒有注意保暖，身體各部位容易緊繃僵硬。綜合上面兩點，冬季癢、氣喘、心血管疾病、抽筋等都是在冬季常有的疾病與症狀，《素問．舉痛論》曰：「寒則氣收」即是這個道理。這裡就先提供冬季皮膚乾癢的保養方式。用「溫性」與「走竄性」食物幫助體內循環
中醫認為「風盛則癢」，也認為「治風先治血，血行風自滅」。若冬季皮膚乾癢不適，可以多食用瓜類像絲瓜、苦瓜、南瓜、大黃瓜等滋潤乾燥的身體，但同時別忘了搭配少許薑、辣椒、胡椒、蔥、蒜等溫性和走竄性的食物來促進體內循環，如此均衡的飲食搭配才能讓皮膚保持溼潤有光澤，減少皮膚癢發作的機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n, K H8 P3 G
除了食物外，運動對於保持良好血液循環也是不可或缺的，但同時為避免戶外活痛過程抽筋和喘，運動前務必做好暖身、並隨身攜帶溫開水補充水分及保持呼吸道的溫暖，同時可肌肉的緊繃，並減少乾冷天氣對皮膚的傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e! i5 i& B! |4 j. z7 V
若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，以免造成傷口及後續感染的問題，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，如此可以減緩皮膚乾癢的不舒服。
0 ?# {7 y8 i- H% k9 E公仔箱論壇
1 y6 g! j* ~* G, _: x7 `
: D( `4 y, _4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖／若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，輔助改善不適。
公仔箱論壇) j4 i7 i7 B2 _1 E, a
6 r1 n, F% T3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb k$ b% Q5 ^! Q4 d# s
用穴位按摩減緩皮膚搔癢• 列缺穴：
肺主一身之表，主皮毛。按壓列缺穴可以幫助排除皮膚乾癢發炎的症狀。
, W8 O3 F4 m) O( ~+ V' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
取穴方法：
將兩手虎口交叉，食指按住另一手橈骨（靠近大拇指端的骨頭）處就是列缺穴。
: ~; J& n1 C7 c9 ~* s! \$ ]
• 血海穴：
血海可以加強血液循環，使皮膚乾癢的程度降低。
5.39.217.77% a9 u4 T4 @4 P( A+ l9 q
取穴方法：
將手掌至於對側腳的膝蓋，手指方向指向大腿，姆指可觸及的穴道即為血海穴。
5.39.217.77! o1 \/ ?1 r* F+ ^
• 曲池穴：
曲池穴顧名思義就是含有水份的池塘，按壓曲池穴可以讓身體灌溉乾涸的皮膚，使乾癢的程度降低。
. }8 ]; o0 B( q. z W; V5.39.217.77
取穴方法：
將手肘彎起後，取外側端橫紋結束的凹陷處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R- U6 h4 \0 n: x+ `2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) [. ~6 ~/ V) ?+ H
6 z6 _ N: V; y, N4 I' z( H) h! u公仔箱論壇
圖／冬天可以用穴位按摩減緩皮膚搔癢。馬光醫療網提供
% ], H; k9 L6 U5 M
公仔箱論壇, x) q* ~8 x6 u' l- n$ _
' b' _/ B% L+ m8 \公仔箱論壇
用中藥茶飲降低發炎不適症狀
中藥茶飲可服用當歸沙參茶，方式為
採取
當歸、沙參2：1的比例煮成茶飲
。當歸可以補血、又可促進血液循環，沙參可以補陰，保留體內水分，並降火氣。這兩項藥材搭配將可使皮膚乾癢的情況改善。
; O9 b. W8 u+ l+ o! A; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一般人平常若能照以上方法保養皮膚，可以降低皮膚乾癢的不適感。但若發癢到紅腫難耐時，要記得找醫師進行治療，及早擺脫不舒服的症狀。
6 R8 N8 b9 V' z6 T8 itvb now,tvbnow,bttvb
皮膚發癢涉及到嚴重的發炎反應時，通常與長期的飲食、工作壓力、睡眠等因素有關。這時候就需要進行治療才能緩解皮膚不適。
公仔箱論壇& y; z4 R$ u0 Q6 h# r, B( b+ c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- |3 {2 F3 X) [) K
1 y6 g! j* ~* G, _: x7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) [. ~6 ~/ V) ?+ H