標題:
[健康資訊]
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-19 01:15 AM
標題:
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
公仔箱論壇0 C/ e5 R/ y1 @7 o* N9 |( D7 M
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
! S0 W; W0 o# o
& H# I; q9 F2 J) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V3 N* s( I8 R: L* w公仔箱論壇
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效
這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
/ l. b8 l& g+ k
5.39.217.77' V; E( H# u: N# l
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
! O- V" R$ t# |' r: d5.39.217.77
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
, [1 V9 \1 }6 \" _: u% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b3 q7 O& N L/ M# S% f公仔箱論壇
步驟
1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ n# k: {0 t3 d8 {) f/ Q( {+ }
1 }1 X- n/ x( m& @4 B# V* | s- ^+ k5.39.217.77
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
公仔箱論壇. j7 `$ V; ^; K; a# t) |
7 C( U9 L7 o, j4 h9 f2 t/ q7 U* a5.39.217.77
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
3 ?: S) V) ^1 [$ m7 ~
5.39.217.77 o7 k: G2 O: Y! P& c1 p
建議次數
左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h# M' I( _7 {! h! r$ l
9 L+ F* w6 t4 b$ E, L公仔箱論壇
圖／踮腳尖抓帶脈。
4 S/ [; n. ^4 s" w' s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇0 C/ e5 R/ y1 @7 o* N9 |( D7 M
圖／踮腳尖抓帶脈。