標題:
[健康資訊]
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-19 01:15 AM
標題:
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
9 z y6 L9 C8 X: c
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
/ Y6 X3 H5 G r' T; O
% s% S* \ m5 v8 W1 v5.39.217.77
5.39.217.77! D& f+ Y9 m- ^. y
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效
這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
公仔箱論壇/ Z0 B0 ]: x1 O& U8 ~0 Z Z# W
& f1 ~6 C% n8 U W/ o4 a0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
tvb now,tvbnow,bttvb( R' m. ?% @$ |/ k
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
# L, e, e7 Z7 A! Z
8 }/ e+ `/ ~! H# ?- g5.39.217.77
步驟
1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
8 C& K& k C8 B$ \9 r3 V* a! [1 Q
. p& U& `) U! M' Y
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
5.39.217.770 @* w8 U4 r. C. t1 Z" `' R% N
2 ~) B4 \( l& G+ ftvb now,tvbnow,bttvb
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
公仔箱論壇, R8 l. r% s- ?% C( V/ R# h2 ^) b
, L, Q; K; X+ v; w5 k, u
建議次數
左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
6 S6 A0 @. N, Z/ g; P
- N* q4 K$ S/ T3 R. T! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖／踮腳尖抓帶脈。
1 R2 N5 V" Y5 V( s& {, h5 C
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 z y6 L9 C8 X: c
圖／踮腳尖抓帶脈。