標題: [健康資訊] 大雪養生要多喝水？防心血管疾病首重２件事，搭配三九貼改善過敏、怕冷 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2022-12-7 01:09 AM     標題: 大雪養生要多喝水？防心血管疾病首重２件事，搭配三九貼改善過敏、怕冷

冬天養生法寶：三九貼溫肺化痰、排寒氣
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; m& P2 ^; D9 |! f) {' v大雪養生要多喝水？防心血管疾病首重２件事，搭配三九貼改善過敏、怕冷。公仔箱論壇6 x, N) L0 y/ B1 R+ V" k

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/ m; L. }$ f2 H, w$ g- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今年12月7日是24節氣中的「大雪」節氣，大雪是冬季的第三個節氣，此時，天氣逐轉為寒冷，體感溫度明顯下降，這時，養生的重點就是「避免風寒邪氣的侵入，且需多保暖！」大雪養生必知2要點，留意頭足保暖、增加喝水量防心血管疾病「不傷陽氣」：順應「冬藏」的原則，早睡晚起，早睡可以養人體的陽氣，很多人習慣早晨出去運動，但在這個時節，建議日出後再外出行動，甚至可以適當的曬太陽，讓精氣內聚以潤五臟，增強身體的免疫力。
' k# N, n6 ?5 `- k" A對於高血壓、動脈硬化、過敏性鼻炎等疾病患者來說，要更加注意防寒保暖，記得戴上口罩、帽子及圍巾，並且注意足部保暖。
3 W9 g0 n6 x- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「不損陰津」：天氣愈來愈冷，民眾常常會忘了喝水，人體內的陰液也會容易不足，很多心血管疾病患者如果攝取水份不夠更易造成血液太濃稠，如果加上血管彈性功能下降，則易誘發心腦血管梗塞等問題。tvb now,tvbnow,bttvb& y' C% m- c2 P
所以平時要盡可能增加飲水量，不要等口乾後再喝水。每天入睡前和起床後，都要喝幾口溫水。大雪時節，切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷，以微微出汗最好。
& e+ p. h  L) o1 l. ?; C+ O  D( ^5.39.217.77圖／心血管疾病患者如果攝取水份不夠更易造成血液太濃稠，如果加上血管彈性功能下降，則易誘發心腦血管梗塞等問題。7 E5 F* H& x7 {9 e0 A( d0 o
大雪節氣容易好發「心腦血管」及「過敏性鼻炎、氣喘」疾病有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者，在「大雪」節氣應儘量避免在清晨和晚上出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發作。中醫認為，寒氣容易損傷人體的陽氣，人體內的血液得溫則易於流動，得寒就容易停滯。
2 g2 k- K; Y4 P( b# d" D4 F天氣寒冷會使人體血管中的血液流動不暢，甚至引起瘀血阻滯，從而加劇心腦血管疾病的發作機率。且「風寒外邪侵襲，由口鼻或皮毛而入」故寒冷的天氣常誘發氣喘、過敏性鼻炎患者的不適，此類患者建議在冬至來臨後，貼敷「三九貼」預防疾病復發。; f. `; ]* k$ h6 {# A* Z
「三九貼」改善過敏怕冷體質，防呼吸道疾病、關節痛發作「冷在三九，熱在三伏」，一年當中有兩次改善過敏體質的節氣，分別是冬至後的三九天和夏至後的三伏天。所謂「夏養三伏，冬補三九」，三九天是天氣最寒冷的時候。這個時間裡由於天氣的變化，人體抵抗寒邪的能力下降，使呼吸道疾病、消化道疾病、關節痛等虛寒性疾病容易發作或病情加重。所以此時運用三九貼增強人體陽氣、提升抗寒能力，能起到治療與保健的作用，與三伏貼配合，效果更加明顯。
  p3 ?% L: D, W8 t) p  Y5 H  h1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三九是一年當中最寒冷的時節，此時人體陰氣旺盛，陽氣潛藏，因此更需要辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物，在特定穴位進行敷貼，使溫熱藥材經由皮膚吸收，透過穴位經絡直達病所，可以有效預防過敏性疾病的發作及提振身體陽氣。以肉桂、乾薑、艾葉、麻黃、白芥子等10種材料做成中藥，在背部特定穴位敷貼，皮膚吸收後，經由經絡氣血直達病處，可驅散寒邪，預防過敏性疾病。3 `/ M" [0 g: c) W2 Y/ T7 o1 ?
穴位貼的位置在於大椎、定喘、大杼、風門、肺俞、膏肓、心俞、膈俞、脾俞、厥陰俞、腎俞等穴位，三次敷貼當中以上穴位輪流使用，每次約敷貼3～7個穴位。
, d8 d1 X! }6 f) H+ Z( U' U# g6 n( `將數種中藥材研成粉末，調入薑汁做成藥餅小顆粒，敷貼於上述背部的穴位上，透過皮膚的吸收，對穴位產生化學性、熱性刺激，促進血脈運行、疏通肺絡，達到清宣肺氣、止咳平喘、治療皮膚搔癢的作用。藉由經絡傳到臟腑，達到治療與預防的效果。
- F/ `1 H$ D) @; Ztvb now,tvbnow,bttvb圖／「冷在三九，熱在三伏」，一年當中有兩次改善過敏體質的節氣，分別是冬至後的三九天和夏至後的三伏天。, S, I6 @: k4 j6 L7 m
三九貼注意事項穴位敷貼後，皮膚可能會有局部發紅、發癢或些微的灼熱感，均屬於正常現象，但如果出現劇烈的癢痛熱感，請馬上移除。
- ~5 K: z: l8 ~, U4 E# G- `少部分人因皮膚較為敏感或貼敷時間過長，局部可能起小水泡，請勿將水泡戳破，可適當消毒後讓水泡自行吸收，如出現較大的水泡，可回診請醫師協助處理。若皮膚出現色素沉著，也不需太過擔憂，一段時間後會慢慢消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W; y( V# \* ~, w
穴位貼敷時間成人一般為3-4小時，兒童為1-2小時，但具體時間應也因人而異，如果皮膚較敏感，貼敷時刺激反應強者可貼1-2小時，或是更短時間。1 S2 L" X9 f2 O* P/ _
貼敷前後應節制飲食，忌食辛辣、生冷、油炸、發物等刺激性及容易導致過敏的食物，也應戒菸、酒，飲食應以清淡為宜。
1 _! [7 \* G8 ?6 x4 L6 Z/ a$ Y7 o) r公仔箱論壇貼敷後要避免接觸冷水，做好保暖，以免影響藥效的發揮，也避免因毛孔打開，風寒之邪容易侵入人體，引起感冒。貼敷完建議隔2小時在用熱水沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb( s; m4 g% [  e" N/ q/ X

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