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標題: [健康資訊] 連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2022-12-6 07:11 AM     標題: 連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡

連老外都驚豔！66歲陳美鳳分享８美麗養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡。
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! c4 D( Q. D" N9 Z( i8 [1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% P1 ?/ I( b5 i2 ?

% a" C* Q9 q3 y1 [1 w0 xtvb now,tvbnow,bttvb說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過，她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。她大方分享「養生8祕訣」，竟是食量驚人照樣瘦，常保運動習慣，睡得好，並保有一顆年輕的心，「養生又養心」。 1956年出生的陳美鳳，實在很難讓人相信她今年已經66歲！長腿、腰細、豐胸…，一站出來輕鬆打趴一大票比她年輕的妹妹們。
0 k; l* B. D6 }公仔箱論壇陳美鳳曾受訪指出，19歲時媽媽就給她穿塑身衣，雕塑出完美體態，日後她靠飲食控制、運動，即使大魚大肉，也不擔心發胖，這年紀依然小腹平坦、腰身纖細，她對全身上下最有自信的部位也是「腰部」。
9 N6 }) x4 k4 J: U$ e) _, E面容的保養當然也是必要的，她也不諱言偶爾微整可以讓「皮膚立馬緊起來」。
( _" k# F) E2 C2 u6 A* ?! \/ r9 r圖／「台灣最美麗的歐巴桑」，陳美鳳凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。圖取自元氣網，台視提供- l  I% U% Y5 Z. Q3 Y/ @

& K! r* Z  _* X1 A陳美鳳曾說過，她去到海外工作，連老外都猜不出她的真實年齡，讓她超有成就感。而她那「不太科學」的凍齡身形在2020年也吸引英媒」報導探究她的美麗秘訣。5.39.217.775 X2 c3 R( b6 {% a# R, o" ~: B
其實人要與自然對抗向來不是件容易的事，再怎樣的天生麗質總會走到不敵地心引力的一天，陳美鳳明白指出「美麗需要靠經營」，大方分享凍齡養生祕訣：
9 R. d5 F( g' C" u# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳美鳳凍齡養生8祕訣1. 愛泡湯，認為泡湯能放鬆心情、幫助睡眠，「睡得好就是最好的美容」。% F+ _7 w" L- P! z
2. 睡前她還會在床頭擺上裝溫水的保溫杯，半夜口渴可補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W* {. b7 S- w0 ~9 [, w+ V1 v
3. 起床前會在床上抬腿踩空中輪車，維持臀部、大腿小腿纖細都有不錯效果。最常做的運動就是走路和騎腳踏車，若無法出門就在家做瑜伽伸展筋骨。
, U- k" l' S/ G& q: S: g/ W( q7 v5.39.217.774. 不忌口，食量還很驚人。早餐吃最多，菜單多是地瓜、燕窩、帶皮蘋果1顆，無論喝湯或煎肉，偶爾會加1～2片薑暖胃。
/ H* u# G4 I7 b/ u8 @5. 雖吃得多但吃得清淡，不吃油炸類、再製品，以新鮮魚肉、蔬果為主。5.39.217.77  \8 N% A# @. g( d$ S5 u" B, ~
6. 夏天家裡開冷氣或冬天就會穿上短襪保暖。, l, ^: W& y5 K8 o4 m: I* f7 Q: J
7. 放鬆心情很重要，睡得好就是最好的美容。公仔箱論壇3 V1 o) ?* S0 K
8. 偶爾和好友結伴旅遊，「養生又養心」，享受不老的幸福。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {4 d) L& U6 ^- F
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( T/ n0 K8 }8 R5.39.217.77身體、容貌都可以靠保養及運動努力維持，但要真的讓人感覺你不老，心境及心情也是一大關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ W; O5 f! J; ~$ O

❝我的心態都停留在30-40歲。❞

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她經常在社群網站分享辣照，永保一顆年輕的心。好脾氣的她，也很少生氣動怒或大聲罵人，陳美鳳笑說「我當然會有我的情緒，但是我忘得也很快，氣氣就過了、算了」。
) I! x8 W: z3 ]+ z& @1 s2 Z# ^圖／陳美鳳保養得宜，圖為今年出席金曲獎，被譽為金曲紅毯第一美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* {5 K8 J, D- {4 e/ C
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而經歷過一次婚姻的她，對於感情隨緣不排斥，年紀不要相差太多就好。而最近她接受《LiTV》專訪時還指出，女人要過得好，並非建立在「要有男人」這件事，「年輕時努力工作賺錢，經濟獨立，等有能力照顧自己了，每個階段都有不同的美，打理好自己了，就有機會遇到適合的人」。也或許因為始終保持如此開放的心境，讓她的身、心都是那麼自然的年輕，說凍齡不夠，已經是逆齡了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ `; F2 u, y& [* N) |




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