標題:
[健康資訊]
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-11-4 06:13 AM
標題:
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
【專家觀點】
! u2 T$ G& y( F/ T
I( g* z, v; J6 V& {4 ~公仔箱論壇
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
# {5 G- S" v4 |3 U ^6 N5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。
保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
. K; H) }" a5 M$ C9 a公仔箱論壇
以下考考你的保健食品知識：
- B; o' I. J) \. r% J1 }" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯
答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
4 C% ?, g* Y: b# w; y4 n
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯
答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
1 B8 L7 W( A/ h+ w5 o9 M5 I5.39.217.77
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯
答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
" k. r# `% [6 E+ @$ z' D0 z$ }
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？
① 糖尿病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @& J4 S( }/ B j3 G3 X1 w
② 男性更年期障礙
5 y! M% l" z* H, I( ?tvb now,tvbnow,bttvb
③ 憂鬱症
6 w4 ?' {$ h4 H- y8 e5 A7 K7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
④ 認知障礙
9 F% {3 ^7 \. o" Ftvb now,tvbnow,bttvb
⑤ 以上皆非
7 ]# E0 e. [( r4 G0 C
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
% |0 u0 q: h9 ]8 \公仔箱論壇
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。
① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
公仔箱論壇5 [2 W& d) V6 X* [ \% q
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
; A0 w, x/ ~, Q! p/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。
① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
公仔箱論壇' v- ]# B9 p8 }1 Z% H% m
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
公仔箱論壇# `7 q+ g j, R, [; ~5 n
7. 什麼狀況應該補充維他命D？
① 大於70歲或小於5歲
! t; [3 y4 v* C4 ?, u5.39.217.77
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
) E# X% d1 E) t; v
③ 對抗或預防新冠病毒感染
7 J- A5 `; c4 W+ W* C M+ Z
④ 皮膚較白的人
5.39.217.77+ _5 c+ W d. q/ l' r1 Q v, k
⑤ 曬不到太陽的人
7 z* H, B/ f. B' O4 e; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
⑥ 大腸發炎的人
' |! i- Z. A1 M8 x6 K0 _2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
tvb now,tvbnow,bttvb. h, Z. H$ N. B1 |3 q
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
$ Z: O8 L. h. ~6 @' @
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {+ L+ f( h- q7 ]; K/ c7 [ Y
8. 以下的描述何者正確？
① 保健食品吃愈多愈好
s4 C2 l% X3 M4 [$ n" o, y1 p
② 銀杏及維他命E會影響凝血
9 {: H; n/ _/ J# G: Z% j3 ?
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
$ D9 U8 g7 `* m- a8 z
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 N5 }) E3 s( J+ C0 u) l
答：②③④
7 y- Y% l& g5 W: R! b6 S i
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
tvb now,tvbnow,bttvb6 x" o, b. z8 ~ h6 Z+ i9 @
作者:
無套瀨av0511
時間:
2022-11-4 08:40 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。