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標題: [健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2022-11-4 06:13 AM 標題: 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

【專家觀點】
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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
以下考考你的保健食品知識：2 I2 S2 \; L+ z$ z
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。  N% M. q: A: Q0 W+ Q3 q
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c! H4 u6 c0 ?3 F- P! I& T8 N
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。$ u$ O; b/ v; ]* l; X
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
② 男性更年期障礙4 f  }4 p0 a6 m) B' o& \
③ 憂鬱症
④ 認知障礙
⑤ 以上皆非
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。5.39.217.77  M* ]; H  P) S. @3 B$ p, {
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅8 D2 s: d5 }  F( Y
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）5.39.217.77) h% O  B3 f+ y8 K" J* I' z/ U
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
③ 對抗或預防新冠病毒感染公仔箱論壇/ U( P# u  l. a$ y, I
④ 皮膚較白的人
⑤ 曬不到太陽的人
⑥ 大腸發炎的人5.39.217.77) u$ T+ B2 W4 j: P
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁公仔箱論壇5 ]6 s9 r  X5 x( i& e& K2 u& n! Y
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 d, V: ]& ~$ u+ d0 W( _
② 銀杏及維他命E會影響凝血+ l$ D, b5 w* |" f# d/ U, |
③ 抗氧化劑會降低化療的作用公仔箱論壇0 j( J4 q' o# t0 j3 S: {
④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb4 m7 I) P: s4 @7 G8 T! K
答：②③④5.39.217.77$ L+ }- W: g0 @3 c5 J0 A" I
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。

作者: 無套瀨av0511 時間: 2022-11-4 08:40 PM

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