標題:
[健康資訊]
三类食物有效防治脱发
[打印本頁]
作者:
轻轻的走过
時間:
2009-3-7 09:14 AM
標題:
三类食物有效防治脱发
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
P6 B3 o* N) t+ N( K6 {& y. l, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g1 u4 W$ A' Y5 q# n* b
含蛋白质的食物
) I/ D; n. n, z' O& D2 P/ ?/ p& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; A$ E$ @3 g5 e; y" E# T, h
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
5 w& W) V. g8 ]- U, c5.39.217.77
5.39.217.77! }! K5 g n0 ^" ]. Z+ A0 u$ o
含微量元素的食物
5.39.217.773 M2 p1 R7 z1 }- k2 l
! f$ ~& o2 F; O) M9 P: H公仔箱論壇
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
) ?, b& E: I5 o: B# z
: }: W0 f( ?" |9 H6 D9 ?" S5.39.217.77
含维生素类食物
( V* d3 J% E" q& O4 Etvb now,tvbnow,bttvb
/ Y' L2 Q) t, E. o& k5 o$ L
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 02:54 PM
Really useful. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
