Board logo

標題: [健康資訊] 中醫養生一點通 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2009-3-6 09:11 PM     標題: 中醫養生一點通

中醫養生一點通
0 a* M7 l/ u0 L5 c5.39.217.770 Y/ H. i& d  K" y) A4 a
捏脊:赶走儿童失眠
, G: p4 r7 L  J" l4 }公仔箱論壇
# k5 [5 Q9 S: S. _0 _/ g7 d' _" Otvb now,tvbnow,bttvb让孩子取俯卧位或半俯卧位,使其背部平坦松弛。家长两手沿小儿脊柱两旁,自尾骶部开始,由下而上连续地挟提肌肤,边捏边向前推进,一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴),每捏3~5次提一下,注意提肾俞、脾俞、肝俞。家长手法要轻快柔和。每次捏脊时间大约5分钟左右,一般每天或隔天捏脊1次,6次为一个疗程。 8 T% @6 X! s* a' z/ Y* a% P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ d. O5 P) ?; }# q
食疗:调养手足不温
( b% I; A6 u9 A* t  }
! q" ?8 }5 o. G  P: n( u8 atvb now,tvbnow,bttvb冬季手足不温的人,可以选择跑步、打球、跳操、太极拳等运动。食疗上可采用药粥的方式,选用:仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克,煎煮20分钟,去渣留汤,选粳米50~100克,放入药汤中,再加入适量的水煮粥,粥熟后,放入适量冰糖,即可食用,最好趁热喝。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N5 G2 E) F; D( I% T

) ~; T/ ~  @  B8 o/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提肛:有效防治痔疮 公仔箱論壇' A; m: m2 [4 c/ |% b
公仔箱論壇5 P' W+ W+ L+ Y8 s: e' ^
全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气提收肛门,呼气时放松,一提一松为一次,可做10~30次,每日2~3次。
作者: Hikosen    時間: 2009-3-16 02:24 PM

Nice topic. Thanks




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0