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標題: [健康資訊] 今晚为何又失眠 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2009-3-5 07:15 PM     標題: 今晚为何又失眠

今晚为何又失眠
+ }3 ^/ d& _$ _) g' ~, ~公仔箱論壇来源:家庭医生上半月 作者:黄铎香
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7 f! ]/ U, Q# M5.39.217.77  人什么时候感到最孤独?最孤独莫过于在万籁无声的深夜,只有你一人在床上辗转反侧,难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效,只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花,委靡不振,困倦乏力,一种难言之苦袭上心头。时间一长,有的人更是对生活失去信心,直想一死了之。
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  某中年男性,十多年来几乎夜夜失眠,入睡困难或浅睡多梦,一到晚上就发愁不知如何过夜,到处医治均无效,他心灰意冷,真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询,经过2~3个月的治疗,每晚可睡7~8小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。2 |2 Z0 `) R% _+ f" g
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) z$ E$ w6 o+ S/ T% fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  某大学一教授情绪压抑,整夜不眠,令他痛苦万分,被迫到精神病院治疗,但思想顾虑大,行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他,对于失眠,专业人士把它看做“小菜一碟”,以打消他的顾虑,消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后,失眠之苦一扫而光,他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。
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  据资料显示,世界上深受不眠之苦的决非少数人,甚至可以说发生率非常之高。据调查,美国失眠发生率为32%~35%,英国为10%~14%,日本为20%。在我国,估计患病率至少大于10%,即1.3亿人以上。公仔箱論壇) F: {4 N2 _% E% L( q/ y1 J* z- [

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! h0 [  r0 d) D0 Z' z. n3 K. D, p  失眠,指睡眠时间明显减少,睡眠质量低下,是一种睡眠障碍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]8 ^: K& S5 u1 {1 }

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% G0 q! {2 }' x! b3 v5.39.217.77  从类型看,失眠一般分为三类:入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的,如入睡困难及早醒,或浅睡多梦又入睡困难,甚至少数人可整夜不眠。
9 W: J" k( r& r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) L+ W; ~% G9 O4 K

% t5 o6 U5 R  t" qtvb now,tvbnow,bttvb  失眠原因可分为四种:
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' n1 C: m2 a) `' [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a0 C% E& B3 q) P% ^  ①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠,如值夜班、坐车船,周围太过嘈杂,刚到陌生地方等。" E3 @+ h7 ~/ @6 }! {

" K7 S$ y$ Y/ l  ②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱,睡前饮浓茶、喝咖啡等。9 H% O! O0 `+ g* M5 M

, U+ U, [* E; i1 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。
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- D  E8 S! C8 o: Z0 W, K0 itvb now,tvbnow,bttvb  ④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症,甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。tvb now,tvbnow,bttvb) e3 x3 ?5 I% R4 m( ]. f

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+ F/ ^' E9 i( y' t+ i% G公仔箱論壇  对失眠的治疗,首先要分清失眠的原因。: A- d  A: {7 z) ^* C; _+ v
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% Y5 y0 `% r0 ~( R7 N  1.若是生理因素性失眠,大多属于暂时性,对此不必惊慌失措,可服用一些有抗焦虑作用的安眠药,如安定、舒乐安定。
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+ k6 |& l% `0 L' n5 I+ N$ v- o  2.如为药物因素性失眠,注意睡前不要服用兴奋药,或在下午4时前服用(如氨茶碱、利他林),睡前忌饮茶及咖啡,便能安睡。
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9 S+ z# e3 [- R  3.若是躯体因素性失眠,只需治疗躯体性疾病,如止痛、止痒、止咳等。) ^$ I) U5 u1 ?3 {
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  4.若为精神因素性失眠,则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药,或各种安定类药物;抑郁症用抗抑郁药,如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用,效果更好。对精神分裂症患者,一定要用抗精神病药,如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等,这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。
作者: Hikosen    時間: 2009-3-16 02:21 PM

Good sharing. Thanks




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