標題:
[健康資訊]
睡前用电脑最伤人
[打印本頁]
作者:
susu_nel
時間:
2009-3-3 02:37 PM
標題:
睡前用电脑最伤人
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
* }) z' N) ?& V; c# I; f) z( Q
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
# c4 `8 i [* q' `8 k5 c- Ctvb now,tvbnow,bttvb
" r- O" B9 _) B( N
导致睡眠障碍
( X3 J7 A4 y8 q' q+ l: i; }9 m5 D& Y
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
! S& S! }" R' w. X+ {3 d; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
6 \8 U* O* q& t. d3 w
5.39.217.77& n7 T) X+ g9 q# T. c
辐射易诱发癌症
& A0 ? N+ m! { e. ?; l6 i5.39.217.77
6 p1 B' d; t! Z+ R' D8 P; atvb now,tvbnow,bttvb
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
0 p4 u C- v/ T0 Y1 ?( U1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: r, ^+ s$ V: {8 M
" N: |5 C( z! R3 d U5 P" X6 Q公仔箱論壇
影响生殖系统
# G& `% w9 L4 F6 q4 M( F2 P5 W/ Z公仔箱論壇
( \- ~2 n' q: u0 R+ O6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
tvb now,tvbnow,bttvb6 o: F! ^$ r9 W- l! [. d
6 g, I3 | o* V# t/ U
tvb now,tvbnow,bttvb8 S3 _3 q% \; W5 ^/ r* @/ F9 `: r* [. o
影响心血管系统
5.39.217.778 [. o! T( U9 h) y! c, n: Z; G6 x+ z
! B6 O5 i& C( g! i/ g' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
3 i" r1 s9 @7 t+ k* ?/ f公仔箱論壇
) a" z) ^! i$ g$ p8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E" b# I2 I+ d) U' r
影响视觉系统
/ w& j2 g; }) \5 V1 J, Ktvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77# t: e+ T0 w( t j$ C
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
作者:
onepiece7
時間:
2009-3-3 02:42 PM
谢谢分享..
: s3 z: j( d1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
# t! @4 O+ `3 t- K8 F. p
不过很难睡前不用电脑..
* y+ w) \* ^; d+ Z3 }2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u( p* Q6 y* Z6 M# {1 X4 n& r, t
唉~
作者:
hippy_123
時間:
2009-3-3 06:55 PM
感謝分享, 支持支持!
作者:
steve86
時間:
2009-3-3 10:48 PM
办不到。。。 没有电脑 = 没人生
作者:
lei_yu
時間:
2009-3-3 11:41 PM
谢谢分享！！！
0 T. {( w5 E: h
不过睡前不用电脑还真的是办不到哦！！^^
作者:
zen84
時間:
2009-3-5 12:03 AM
thx u. me will shut down my laptop when me sleep liao..
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
