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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


8 K9 A* M7 D) _1 A1 B/ c5.39.217.77材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb- M7 s2 {1 p1 x5 Z) g4 K
開水 125毫升/ 1/2杯
0 F6 g) @  ~' M牛油 50毫升/ 1/4杯
* p% G2 p0 Z. }- Etvb now,tvbnow,bttvb麵粉 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb, o+ E9 Q6 {" l2 ?6 P5 Z) h4 w
蛋 2隻
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製法:5.39.217.774 q# w0 O! s3 |+ I& C9 @  ?
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1. 先將焗爐預熱至200℃。
# y" Z) ?* V) K; m; e9 J; c# n5.39.217.772. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
* s6 I( b1 Z$ ?) y公仔箱論壇3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。5.39.217.77. G7 |9 O, }: X+ E  X
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
* {4 A* _% b: `7 }' _) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
5 o+ O( ?* X: _5 a" x6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。tvb now,tvbnow,bttvb8 P% x7 ~7 k& C" y
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb* [! H' h' |& p5 y
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。1 f7 _( T9 K; n0 \0 P

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& t# K3 s+ I! B, L低脂忌廉泡芙 73.6卡路里; ~- T: g: C) S" a+ A5 ?* H' i
忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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