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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \# o5 x+ S+ |: d: |- S) u' V
材料及份量:5.39.217.77) _2 t" f' K4 J2 Q$ h
開水 125毫升/ 1/2杯
/ H  p+ o5 p* V1 R, Gtvb now,tvbnow,bttvb牛油 50毫升/ 1/4杯0 A" P$ i, M3 e" D* n0 q6 ~
麵粉 125毫升/ 1/2杯1 l3 A1 Y7 p0 i& d( _! V6 z7 h
蛋 2隻tvb now,tvbnow,bttvb5 N- I( G8 i# b7 s3 @& t* e

, f- r* m& F/ M3 X) {2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:5.39.217.77% u2 j, a, M) y9 b4 v
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1. 先將焗爐預熱至200℃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: m/ ?% C# J
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @, ~* O$ X" m& I. k6 B
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
9 A6 f2 u! J/ J/ C5 [" }tvb now,tvbnow,bttvb4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
5 _$ T6 I% }* Z" f- z) o5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。) b9 y4 X3 X$ f" V
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。公仔箱論壇* s: D% {$ m! @/ S
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb/ _/ t8 @9 a& a; a( s
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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; N- J$ n2 R5 r" @低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
# W- {! ?8 |& M& {2 _  J/ s忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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