標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]

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作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

! u/ E2 G/ s) f% @/ w: s" Q! B材料及份量:9 P$ I: c, D# ]2 s' ^ 開水 125毫升/ 1/2杯4 r! h2 Y( L% L. a+ { 牛油 50毫升/ 1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb: |. A8 Y1 U( { 麵粉 125毫升/ 1/2杯6 E; @: ]) M  p7 M 蛋 2隻 - d* c) F/ }- t0 d7 T & Y" r9 s. K( R: V  k: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法: 0 D/ }) i  ]! Y& t: ]5 S& z4 r) @" | " a; V  U8 q" S. f" K1 J$ O1. 先將焗爐預熱至200℃。 $ w: g7 ]& G5 g$ _/ h$ I2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。 ( _5 I- s' I+ m2 i3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y& o8 S0 y* k% X3 `! m4 A" Q 4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。 # k. @4 t: G% _$ T  k! ]5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。/ A( r, w$ H0 M2 |% X) C9 s 6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。 8 R% |, B9 y6 _6 V7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。/ |0 k( E. E- x* s2 N" P4 b; \& ? 8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。0 U% g8 L" N' y0 V' A% P 3 y  r5 K* h9 U! f' h. j5.39.217.778 i, j7 c0 a9 \3 X1 A+ w 小提示 ： 2 j8 _( G7 g# \+ _$ }: Stvb now,tvbnow,bttvb% P+ M* O6 e4 e; X) l5 g3 w 低脂忌廉泡芙 73.6卡路里# o( ]- l; l9 `- D: h% y 忌廉泡芙 130卡路里

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作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot

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作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...

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作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing

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作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:

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