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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


% O' r1 @! u3 c- m( etvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
1 {$ g6 Z! ~3 e8 T' |$ S! ~公仔箱論壇開水 125毫升/ 1/2杯0 I" V7 a) {' K% b/ T
牛油 50毫升/ 1/4杯/ X$ o/ p; f8 z; R
麵粉 125毫升/ 1/2杯
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製法:
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1. 先將焗爐預熱至200℃。" d% l( F6 y; p, _; l. z8 s5 y) \. z
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。5.39.217.77; ?: @, A* O0 ]) G6 L' w& l
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。公仔箱論壇4 Q: N- E6 i5 R3 `, f/ [
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。8 V5 B( S) {3 e: {: q
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. N! W; G0 p4 F4 \( H% s; x
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V/ f2 k" L' R
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
* l' D7 U7 |, s5 B) Z6 B8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。5.39.217.778 [8 v  Q1 n9 U) C$ B. }1 v

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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里0 K7 H8 }7 q$ q; v8 l+ T, d6 ]
忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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