All-in-one roast chicken & veg 4 R3 p- _* i. h, L ] e. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved & Q- \/ R% @- b' W$ G: Z2 tsp olive oil 1 a& p3 Q$ b* E6 _公仔箱論壇2 carrots, sliced# R4 m2 D* y+ q, F& m9 [
1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q* Q. F3 o! U/ V0 U/ l
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n7 t2 M3 N8 K; a3 p, w3 x' ?
1 tsp each chopped thyme and rosemary,* P' N! D3 b; @6 Q
plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb @" }2 I) ~: _5 @" p
2 small, skinless chicken breasts 9 o5 Y7 ^& P3 K1 L4 A% u' f公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock5.39.217.77' J9 s: S- Y" z6 |! Y8 r2 Y3 M# P
( a, v$ w( g3 u/ g& D1 t5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.' l- X1 A) A% j/ C
Toss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.77, \; Q$ ^3 Y& T# U7 X
courgette, leek, herbs and some seasoning* K& D, D! Q, j5 P9 g
in a small roasting tray. Roast for 30 mins 7 T5 `8 @* d% q# C( s- q. a' \# Z: rtvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown. # Q! W# L* ]7 F2 Remove from the oven and give the veg a' o$ B0 e7 t s3 I# @; X! X+ b
stir, nestle in the chicken, then return to thetvb now,tvbnow,bttvb" [. J7 {# r% O3 |% o9 g
oven for 15 mins. Pour over the stock, then5.39.217.773 |+ q" \6 E$ x1 A+ Q5 {
cook for 5 mins more or until the chicken / ]. L v3 K7 }- I5 e7 j5.39.217.77and veg are cooked through. " K: P5 I4 W* f& k0 R : Y2 v6 V/ [0 b/ B$ Y+ ^PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,tvb now,tvbnow,bttvb: q% W$ v* B/ H. O, `
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N1 _/ Z9 k; `! Y3 b. p& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `6 w' M3 c- Y
多合一烤雞和蔬菜 4 x/ k# \1 W2 u$ N4 U* O7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 n- J' A6 p0 _" L" v. c: p
準備 10 分鐘 2 o# q" X# t, b- Y/ xtvb now,tvbnow,bttvb 0 |9 |6 _3 Q& \" w- g煮50分鐘 $ \8 t. x' b$ E% n& w: R5.39.217.77) J1 P# a) J% Z/ \- E, S
8 個新土豆，減半 1 y+ v' }3 J6 o! @) ?公仔箱論壇 / e3 J; W6 B. P. h; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb+ h$ w) T2 M( c+ V) v
* A8 Z$ h. p2 L4 ^4 ?" N2根胡蘿蔔，切片! |: A$ f1 r- V/ v
1 個西葫蘆，切片 2 h7 C0 I0 }- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y; ^5 a0 ?6 L" K1 j" N
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，5.39.217.771 K8 a% Q- m9 B( v* w* T
加上一兩枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u4 ]1 W' V% X* g8 a8 r: M
2個小的去皮雞胸肉5.39.217.777 o& Q( A- s! f8 r" g: o
/ V6 e: {2 m% Y公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯 9 t" }7 Y8 @% f( F( v9 S$ v ! c5 y* u7 t9 _tvb now,tvbnow,bttvb+ G% R T, K$ } }% U* a- N! {
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z. F2 p! o( v' P
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，; ]4 O; P$ z# ^! G! n1 g$ D, P
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料tvb now,tvbnow,bttvb% p1 K6 z b1 i c) L
在一個小烤盤裡。 & c+ J& k2 H" H" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘 ! L& Y* i3 u6 I+ K, X, g& S4 }7 m直到開始變成褐色。5.39.217.77. X/ x# _# C t A7 \# Y
5.39.217.776 i/ {6 N8 D% a* P
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個5.39.217.77: g7 A4 {' ?- F8 n) ? y2 U
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P/ n/ W; g9 k
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W9 I5 }9 u: F4 o5 v% y4 u2 c
再煮5分鐘或直到雞肉2 F* T' ]& s& w Z3 T! [* X* g
蔬菜煮透了。 . `- y8 [' u/ M2 k; d: l C2 n% i公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb, J& }$ }( q" e1 M
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g
