Turkey noodle soup 3 Q1 t) S, z' b! s- [ 6 W! p' m) @7 o B( W' D! I5.39.217.77If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way & a% Q8 N& v/ `8 b5.39.217.77to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick. ! \; D2 a" o2 q- G公仔箱論壇Prep 10 mins # B2 B; f K( ?9 Q5 w5.39.217.77Cook 10 mins ! L- o6 Q- q V公仔箱論壇1.2 litres low-sodium chicken stock9 ?* `# q- l2 M7 F- a
4 small carrots, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S* c! }) E+ j" n. B
140g medium egg noodles6 E% E8 d6 e# F! M- g. ?
200g shredded, cooked turkey or chicken ( ^4 N& X1 [7 c7 x& y9 c [tvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas$ @+ ?7 A! l, G2 T; p; w! y& o$ V% w
small bunch of spring onions, sliced, white * f( S! V# v% ]" o9 ^7 Atvb now,tvbnow,bttvband green parts separated ) |1 e6 ?3 J% W5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) Z5 ?% O/ a9 T0 W- B; B
1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and ' G1 a |9 j( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat5.39.217.775 d& t" p: ]( J
for 1 min or until everything is hot through.tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 ?% C3 E6 |$ {1 l
5 P8 E; S2 \9 V' K9 X6 C9 V$ H" x2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve. ; l, V# L" N" m4 E4 V, B ' A% z5 [0 U- l& _PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g, % G% \* T- @5 ?sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) X' D, y- ~/ M' Y6 |
# s; i* z1 I% w5 i S. U! B. h公仔箱論壇 4 z: p. L# l; ^8 I& `& m) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土耳其麵湯 ; h2 J& g3 V p. atvb now,tvbnow,bttvb+ ?4 @- P" E* S( n
如果你已經煮熟的火雞藏在 8 K9 ^& S$ m: E& Q公仔箱論壇聖誕節的冰箱，這湯是個好方法tvb now,tvbnow,bttvb O+ _- I$ d) X: \
用完。 . o/ B8 y$ r! f. V. z) y0 u3 r P公仔箱論壇它可以用切片調味 : `' }; f/ r9 _$ i, k, @+ L" O: {5.39.217.77如果你喜歡吃紅辣椒。$ n# {! R$ F) ~7 M1 V
準備 10 分鐘公仔箱論壇. l0 C0 ]' E/ [7 V
烹飪 10 分鐘 % y. ?9 b5 ~( G$ n3 s& d公仔箱論壇5.39.217.771 b: N, W/ r& F4 i. p
1.2 升低鈉雞湯: x6 Q% h5 I$ k9 k9 f5 x
4個小胡蘿蔔，切碎tvb now,tvbnow,bttvb2 l+ F" {. ]! M+ K# S' c! U
140克中號雞蛋麵 3 e0 i- W" I+ t6 k- atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 E; l Q0 C+ N* Z
200g 切碎的熟火雞或雞肉 , u( j# K1 g* A d7 {6 j& R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* A0 w% I: B! T% y, H
200克冷凍豌豆 * ^! w" H4 B' |/ w6 O2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一小束蔥，切片，白色 ! ` m2 S, ^( w1 e2 o' u* T和綠色部分分開 ; ~5 O+ b4 G6 \, x& \5.39.217.77! s# b( U/ a Y6 _' i, f
1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。tvb now,tvbnow,bttvb( R' |! T& t# ^; g0 U
煮4分鐘，然後加入麵條和tvb now,tvbnow,bttvb. G7 @& X- O$ ^- B0 g0 e6 m( V
燉3分鐘。 ( ?% A+ m" {+ k' Q' F拌入火雞，豌豆1 T/ I0 I* ]4 T; Z/ s- ~+ Z
和蔥的白色部分。 熱公仔箱論壇' N% B# U- D. k5 ~# ^! R
1 分鐘或直到一切都變熱。 % W* g& v, i Q' k& x3 c" M) o& ]2 舀入碗中，撒上綠色部分 0 ?2 z8 Y5 c4 @+ o7 ? a% {+ p的蔥和服務。6 f7 H) {6 V. f9 ?- @) X
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g， ; V z% M2 X k" N! n4 d5.39.217.77糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g
