標題:
[西式食譜]
藜麥三文魚紅薯魚餅
[打印本頁]
作者:
rooney234
時間:
2022-5-22 11:43 PM
標題:
藜麥三文魚紅薯魚餅
藜麥三文魚紅薯魚餅
5.39.217.770 X5 N5 {0 j. }
2 _9 z1 h+ }) N& @& y \- a7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 ~5 t+ }3 P# k8 ^, G7 U' l
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
! W T7 t+ K9 l8 w8 t
6 T9 e% W' k5 Q& n/ t
These salmon fishcakes are quick and easy to
9 z, @* X5 N q5 W
make, perfect served with peas and vegetables
; \5 R9 h: t- h, T; A0 J
or a side salad. You can swap the quinoa coating
5.39.217.77- `. Q( I5 J3 x) A0 _7 m5 t! Q
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, {5 w! V5 |$ y: K2 H
Prep 25 mins
5.39.217.772 [' B! W8 ]! u& P2 H! L
Cook 30 mins
( P9 q8 f- n+ a! C4 w) a/ z9 Y
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
7 ]" s* n3 q1 E; B9 J
65g quinoa (red and black mix, if possible)
- M1 ^: F- D5 t3 f8 x7 o* l6 {公仔箱論壇
1 tbsp oil, plus extra for brushing
2 W; {- s; v& g# {4 g0 N. m& W' J
240g skinless and boneless salmon fjllets
+ X; u6 ?& R2 w' k% D3 \5.39.217.77
small bunch of chives, chopped
tvb now,tvbnow,bttvb8 F2 | a, G8 ^5 X7 Y# [; @
90g watercress
; W. R$ C% C* g: }" B9 W3 ^
200g frozen peas, cooked
tvb now,tvbnow,bttvb" a, b7 t2 [6 j# G0 O& s) t
tvb now,tvbnow,bttvb3 @8 K) b/ l2 v, }2 ^& A
公仔箱論壇! W6 ]8 l2 s) m( z0 T0 Z
5.39.217.77! C+ e+ z% _* }" v
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
* \, R) K _7 p- T5 @) x
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
- d, Q |, ]# O" g" F v$ Z
準備 25 分鐘
+ F5 [4 h4 H- Y' k( ltvb now,tvbnow,bttvb
煮30分鐘
公仔箱論壇' J5 R* e# S! g
750克紅薯（約4個中等大小）
( @9 B$ r1 w5 w" o' x/ R! Z1 W
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
公仔箱論壇; N4 j; x$ o, g1 a0 E! t9 [) j3 J
1湯匙油，加上額外的刷牙
7 \- V+ y, b. y$ Q2 q. C' i( a
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
# c5 ^: R7 h8 I, z: d6 t
90克西洋菜
+ f/ }# ?' K P5 p, W1 \. ~" E
200克冷凍豌豆，煮熟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
