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標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅
: }2 X3 y9 R- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 i$ \6 p* {- \5 Z0 M
5.39.217.776 @2 q0 C" ~/ o$ y; X0 H; e
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes  L* `- n& y$ ^% C) l/ r

. M+ l8 e, C& l  C$ V5 ]These salmon fishcakes are quick and easy to
8 o9 W  p! |" S$ F9 Q: f3 c8 [make, perfect served with peas and vegetables
3 }! Q4 t) g4 W/ }) z公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating( p8 b' z0 I) k+ ~( P7 Z
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇% _  n% @( G+ M0 ^& ]; d" S6 e
Prep 25 mins
+ ^0 H* t' H8 d/ @- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
' x  E) Q' Z: q0 D/ H750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.779 i; S) D% g3 z- d
65g quinoa (red and black mix, if possible)' V1 k: d- w% }
1 tbsp oil, plus extra for brushing
( ]* Y; p) S6 u4 o, Dtvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
- ]% S; P7 I" @: z6 y6 r5 {9 c公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
- y. T. t- A. ^0 k; e3 Ntvb now,tvbnow,bttvb90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb  e( P& K6 x" j. H, d* k
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇9 y+ V! y# A, h4 @/ ^

) _+ I4 B8 c: Y+ a5 W/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R3 B6 |5 {& i# f! k4 C

% T' V1 n. e+ a$ n9 {" i, f5.39.217.77藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作,完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
# g$ d( V: a6 X5.39.217.77你可以交換藜麥塗層如果您願意,可以購買panko或自製麵包屑。
8 P4 I- P0 g8 j1 s% B, q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
* ]" S( W4 s& g7 ?5.39.217.77煮30分鐘
" X0 }) U  L8 I% X3 C" j: xtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯(約4個中等大小)
" o; s' F+ x1 l8 {& e5 o* Utvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥(紅黑混合,如果可能的話)5.39.217.77" e7 s( |2 R5 [# T
1湯匙油,加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L# L- V% V% {" ~! C0 R
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥,切碎
2 w* J7 l5 I3 `& X3 H. M90克西洋菜
& I' D4 G* S* C& X' y% l200克冷凍豌豆,煮熟




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