標題:
熬夜的八大技巧
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作者:
无奈的寂寞
時間:
2009-2-20 08:54 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
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可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
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作者:
boyzwoo2006
時間:
2009-2-22 02:46 PM
哇，又学会了一个学问。。
7 F9 n1 q: m1 P( a# B; _7 l. F2 f+ `tvb now,tvbnow,bttvb
谢谢分享。。
作者:
guobao
時間:
2009-2-23 07:02 PM
Good to know.
3 N+ t1 k; x' V3 |; l& q
Thank you.
作者:
longlongoo9
時間:
2009-2-23 08:36 PM
不錯不錯。。值得收藏
作者:
Rodder86
時間:
2009-2-23 09:07 PM
值得收藏, 不錯不錯
作者:
zen84
時間:
2009-2-24 04:52 AM
nice. thx for sharing
作者:
avv22
時間:
2009-2-24 10:26 PM
多谢分享
作者:
WAGADA
時間:
2009-2-25 12:44 AM
very reasonable and no time to practice while over-night!
作者:
faymond
時間:
2009-2-25 01:29 AM
good thanks
作者:
柔
時間:
2009-2-25 12:02 PM
Thank you.
作者:
agnes2281
時間:
2009-2-25 02:01 PM
多谢分享
作者:
飒Sou
時間:
2009-2-25 02:21 PM
Thank you. 多谢分享
作者:
littlerick
時間:
2009-2-26 05:06 PM
多谢分享
作者:
georgema
時間:
2009-3-5 08:50 PM
thanks
作者:
Chris_ing
時間:
2009-3-6 11:26 PM
THKS SHARING
作者:
kityee168
時間:
2009-3-7 12:34 AM
thank you...
作者:
hippy_123
時間:
2009-3-8 01:06 PM
感謝分享喔,棒棒棒!!!
作者:
kctan57
時間:
2009-3-8 02:45 PM
不錯不錯,又学了一个学问。。
作者:
xiaohu001
時間:
2009-3-9 11:38 PM
以前总熬夜，转天一点事情都没有，现在真的不行了，熬一天要补两天才能缓过来
作者:
濤濤
時間:
2009-3-13 05:26 PM
谢谢分享....
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有学会一个东西...
作者:
sally2888
時間:
2009-3-19 04:15 PM
这些都是很宝贵的法子。。。谢谢搂主的提供
作者:
ka626
時間:
2009-3-30 10:17 AM
thank you very much for the info
作者:
米子三郎
時間:
2009-4-6 08:59 PM
好有用, 要試試先
作者:
li529700
時間:
2009-4-8 06:37 PM
不错~~~~~值得收藏
作者:
cwthai
時間:
2009-4-8 09:48 PM
thanks 4 sharing...
作者:
sch3391
時間:
2009-4-9 03:06 PM
这非常适合我尝试，因为我时常熬夜。谢谢你与大家分享。
作者:
lulupiggy
時間:
2009-4-27 07:45 AM
Interesting method, thanks for sharing!
作者:
cmli
時間:
2009-4-29 12:29 AM
Thank you very much
作者:
雪翼
時間:
2009-4-29 12:47 AM
学到新的东西。。谢谢分享！！
作者:
Mimisan
時間:
2009-4-29 09:43 AM
Nice to know about it, thanks
作者:
cutemule
時間:
2009-5-17 11:33 AM
好东西 收下了。。。
作者:
ENJOY05
時間:
2009-5-18 09:45 AM
不錯不錯。。
作者:
kuntak
時間:
2009-5-18 04:27 PM
thank q for sharing
作者:
kenpcy
時間:
2009-5-19 08:06 AM
不錯不錯
作者:
2857233
時間:
2009-5-19 09:51 AM
thanks for sharing
作者:
darrenng
時間:
2009-5-20 02:17 PM
thx for the tip
作者:
will9968
時間:
2009-5-20 09:58 PM
thank
作者:
lamcheah
時間:
2009-5-21 07:55 AM
thankssssssssssssss
作者:
esther5848
時間:
2009-5-21 11:37 PM
thanks...next time will try it..
作者:
kityee168
時間:
2009-5-25 12:51 PM
thanks for sharing this....
作者:
sytai
時間:
2009-5-25 04:18 PM
thanks for sharing
作者:
ote2008
時間:
2009-5-25 05:13 PM
多谢啦，很有益处！
作者:
BoscoZai
時間:
2009-5-25 05:17 PM
thx sharing...
" N3 y3 U+ {5 ~5 E( f5 C! N: Mtvb now,tvbnow,bttvb
LZ
作者:
Randywai
時間:
2009-5-25 08:39 PM
waw. very good, If i still studying i will try.
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but now, owrking life, a cup of nice coffee will do :D
作者:
TrEaToTrIcK
時間:
2009-5-27 12:30 PM
哇~
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谢谢楼主的大大分享...
作者:
sch3391
時間:
2009-8-12 05:18 AM
多谢你楼主，只因时常熬夜，身体健康出了毛病，得到楼主的资源作参考。谢谢你楼主的宝贵资源与大家分享。
作者:
coolzzster
時間:
2009-10-12 12:30 PM
thanks for sharing!!
公仔箱論壇: R; f8 t2 V$ E5 O
keep it up!!!
作者:
mary333
時間:
2009-10-13 09:25 PM
noted. and thank you so much for your posted knowledge
作者:
leemeiwan
時間:
2009-10-15 08:47 AM
原來是這樣阿~thank you..
作者:
kelvinkan
時間:
2009-10-20 10:27 AM
以后都吾怕啦，多谢分亨。
作者:
khau1987
時間:
2009-10-21 10:49 PM
好棒
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剛好我今天要熬夜
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謝謝大大
作者:
iMiCHiu
時間:
2009-10-22 09:42 PM
系呀，亞健康狀態人啱吖
作者:
Edmundkam26
時間:
2009-10-23 01:19 AM
谢谢^^
作者:
night888
時間:
2009-10-23 11:40 AM
非常感谢阿.必不得已熬夜, 只能用上面的办法应付了.
作者:
fishroe
時間:
2009-10-24 08:43 PM
如果熬夜又坐船呢?我猜會吐到掛..
作者:
5036482
時間:
2009-10-24 10:15 PM
不錯不錯
5 e* K9 Z# f( {- ?; M1 r公仔箱論壇
多谢分享
作者:
yvonne1986
時間:
2009-10-25 02:14 AM
((筆記、筆記))
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感謝分享啊
作者:
Yih_95
時間:
2009-11-15 03:09 PM
thanks for sharing...
作者:
gogo17966
時間:
2009-11-26 02:32 PM
原來如此阿
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看來要好好對待自己了
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感謝樓主分享嚕！
作者:
柑仔
時間:
2009-11-26 05:43 PM
wow
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唔該曬 學到野了~
作者:
^snoopy^
時間:
2009-11-26 09:37 PM
nice post~
I9 {" E3 A7 A
thanks ^^
作者:
markcus
時間:
2009-11-29 09:44 PM
謝謝分享!
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