標題:
[健康資訊]
一分鐘自我檢測 算算你的”心情溫度”
[打印本頁]
作者:
mhb0527
時間:
2009-2-5 01:25 PM
標題:
一分鐘自我檢測 算算你的”心情溫度”
或許你我身邊有些人正獨自在面對生命中的難關，甚至感到痛不欲生、無路可走；只要你我願意傾聽，伸出溫暖的雙手，就有機會弭平生命消逝的遺憾。
7 p8 j/ x7 e& h+ T& g0 @
近來衛生署自殺防治中心正努力宣導「自殺防治守門人」的三步驟：
! M% {0 q: d; ~6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、主動關懷、積極傾聽，
9 ?: L6 f' \7 }. A: t8 {' Atvb now,tvbnow,bttvb
二、適當回應、支持陪伴，
5.39.217.77/ s( z& V' J/ J( p* N& J4 F+ U
三、資源轉介、持續關懷。
tvb now,tvbnow,bttvb8 \$ q- \, d) z. }, x
希望人人都能成為自殺防治的守門人。為了協助民眾能在情緒出現困擾時及早察覺、及時尋求協助，衛生署自殺防治中心提供了一項簡易而便於自我檢測情緒的工具，稱為「心情溫度計」，用以下幾個題目來評分：
g# I" C/ t# i; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奇美醫院精神科 - 謝光煬醫師、林進嘉主任指出，個人可依以下六題嚴重程度評分：完全沒有0分、輕微1分、中等2分、厲害3分、非常厲害4分。
公仔箱論壇* w) o( P8 V2 W- i; C+ r0 }
1. 感覺緊張不安
: [7 q4 q4 l. r0 Etvb now,tvbnow,bttvb
2. 覺得容易苦惱或動怒
tvb now,tvbnow,bttvb/ a! ^+ {1 K" \5 ]. n
3. 感覺憂鬱、心情低落
5.39.217.777 A5 m$ I+ r# f9 b- [5 P
4. 覺得比不上別人
( q0 A+ a, L9 j公仔箱論壇
5. 睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒
5 U4 t2 ]5 V, s' `8 t. d
6.有自殺的想法
% h$ H; |3 A# i. k8 `
大家不妨仔細回想最近一週當中這些問題造成困擾或苦惱的程度，然後圈選出最能代表自己感覺的答案。接著計算1至5題的總分：
) q. L! C/ \7 ]& U9 M4 s, E
0-5分：身心適應狀況良好；
o+ \- w# I% q! R" V; t
6-9分：輕度情緒困擾，建議給予情緒支持；
5.39.217.77( B: \' X% ?% J2 N+ E. h
10-14分：中度情緒困擾，建議轉介精神科治療或接受專業諮詢；
# h+ Y9 X! G% F9 _# T* ]2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
＞15分：重度情緒困擾，建議轉介精神科治療或接受專業諮詢。
4 P+ ^! S3 c- E7 t7 ~
( 至於第六題，自殺意念則是附加題，採單獨計分。若前五題總分小於6分，但第六題評分為2分以上時，仍建議轉介精神科治療或接受專業諮詢。)
公仔箱論壇1 B6 E! a: S8 a6 k
謝光煬醫師、林進嘉主任表示，奇美醫學中心精神科向來以大台南地區民眾的身心健康為己任，在衛生署自殺防治中心與台南市衛生局大力推廣「心情溫度計」的當下，自不能置身事外。期盼民眾都能認識「心情溫度計」，定期自我檢測，並分享給身邊親愛的家人和朋友。即日起永康院區及台南院區的門診候診區也提供「心情溫度計」的衛教單張，以便病患及家屬可以自我檢測，若有疑問即可就近向工作人員探詢。 認識自己，愛護別人，就從「關心」開始。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
