標題:
[健康資訊]
健康小常识
[打印本頁]
作者:
wbbob
時間:
2009-2-1 10:03 PM
標題:
健康小常识
健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多
健康小常识
; _; L# i8 b) L0 {
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。
, U% y! \1 Y& [ ]1 _/ t7 U' R" f
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好
0 O- E, b. k, e& h( }
3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯
7 l2 p% D5 f% f2 ]公仔箱論壇
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
6 E) n0 M0 s0 b/ `- b- E( t1 C
5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
tvb now,tvbnow,bttvb( w# F6 w# S4 s0 A+ V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
/ h* n, m- j; U8 N) ^' n5.39.217.77
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
5.39.217.77+ i: V9 F' G. J9 e2 X
8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
( t% J" i' u1 h: Q7 o4 s& W
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
* G" y- c5 p6 w; n5 _1 z+ `8 D公仔箱論壇
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
5.39.217.77+ b9 T4 A( g# w2 l# p$ w7 @
11、刚出炉的面包不宜马上食用
/ a X8 i6 y* etvb now,tvbnow,bttvb
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. i( Q' _% `" |2 I
13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
* ~6 q7 F! i3 E/ T Z8 }
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
& K! a1 x# k2 F4 k0 E1 j
15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
公仔箱論壇7 @ R0 W! V# `) {! _8 o5 M& [4 t9 w
16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
公仔箱論壇, u9 n& ? [# D3 P `' R
17、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5 ~2 [0 l, ?' l2 |8 N公仔箱論壇
18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 |8 r7 Z$ B/ m [2 m4 m( o* S- F0 Z5 L
19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
5 ~( o, o4 E7 ~, S+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
20、不抽烟.拒吸二手烟
- a% {$ o; t, z% \% a$ ?2 M
21、适量饮酒,不拚久.不醉酒
4 E6 @. ^) e2 b* E: e- ~tvb now,tvbnow,bttvb
22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ k% }5 t9 g, }4 L, R
23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
- w$ t4 _: Q: s' G- g( `5 _. z9 u
24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
4 m/ G" h+ B& F0 v8 y9 o$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
25、每天摄取均衡的饮食,不过量
tvb now,tvbnow,bttvb# y( t( G! z# ~1 I8 U! |0 G. P8 ^
26、维持理想体重.不过胖
) f% C u6 B& A: T4 v% r3 G I n
27、保持规律的生活与运动
6 ^0 H. D" e% l# u$ u公仔箱論壇
28、保持轻松愉快的心情
7 k' r9 t8 M5 t$ u' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
4 d8 i. w& }( X% }- qtvb now,tvbnow,bttvb
30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
# c( `% g2 u. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
公仔箱論壇/ g) r; z9 j* m$ \
32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F8 M5 O( H9 a _
33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* L7 i8 R! T; _9 T
34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5.39.217.776 Z2 e& Z. L1 {( w
35、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
/ S* T' D# h* d e3 A# e
36、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% d5 Y6 L3 K" @" u8 w. }2 M
37、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
5.39.217.77+ J/ M3 K" h% w; ~
38、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 u E' }$ L( V" T公仔箱論壇
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-16 04:49 PM
Keep for record. Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
