標題:
[健康資訊]
健康小常识
[打印本頁]
作者:
wbbob
時間:
2009-2-1 10:03 PM
標題:
健康小常识
健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多
健康小常识
- D! I5 q' f7 a* A! k F公仔箱論壇
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。
tvb now,tvbnow,bttvb. X# j8 z8 y6 |% G- _6 e
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好
% O- J1 B5 L* {4 c2 z8 ~# @) z
3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯
7 ^" l3 i- T( G" H9 [: V* l: I
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
S2 u, t! x/ ]) f! V
5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ c% v4 t, C+ _1 G6 {
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
5.39.217.777 |, h! i) o. i$ ^4 h
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
tvb now,tvbnow,bttvb w& f, g3 l& G5 t
8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 B3 m' o2 T0 I6 W6 S1 {
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
公仔箱論壇/ S M5 X) x# E% L% O- l
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ M- i, k9 d& u V7 m I# H% }
11、刚出炉的面包不宜马上食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 G9 [# i E' O o
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
/ h2 E3 ~$ X% G$ g* P* {公仔箱論壇
13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^4 M, J1 `& _$ g i$ ?
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
/ u9 C+ s3 B" ` |2 {8 f
15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
- {1 e5 { s8 ]6 }$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
tvb now,tvbnow,bttvb0 @3 S8 E7 N i L: l: P i+ ]
17、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' o8 |% b, l% C
18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
公仔箱論壇6 t; q! s# ]9 L) T0 E6 v: h
19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& b, }0 \6 O$ r
20、不抽烟.拒吸二手烟
8 w3 R: J, X5 @1 S
21、适量饮酒,不拚久.不醉酒
tvb now,tvbnow,bttvb0 O4 d0 @1 S: {1 p+ X
22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
: S) I/ G$ @* q6 x9 ~+ h, j+ C
23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
8 G0 N" N- k* Y" ~& ]" E5.39.217.77
24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
tvb now,tvbnow,bttvb7 o6 r6 A6 J6 c: k3 M8 Z
25、每天摄取均衡的饮食,不过量
# @# P( i0 ]1 v& K公仔箱論壇
26、维持理想体重.不过胖
tvb now,tvbnow,bttvb& h1 x& X& B* f9 C8 C
27、保持规律的生活与运动
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x! \/ y% y! k; S
28、保持轻松愉快的心情
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]% p4 A8 |4 T
29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
9 k) V Y& }: E$ \7 z
30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
W$ L5 C% _0 a! A+ l
31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ K# K( Y, F3 K, O; q5 @1 V# V# t公仔箱論壇
32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
- x( r3 T- M3 \; W7 L, h5 @% t' \5.39.217.77
33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
: t: r+ ~5 m, |tvb now,tvbnow,bttvb
34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
tvb now,tvbnow,bttvb* l- h9 n. ^& E; Z, x
35、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
; N" F3 Q a4 q
36、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M; J8 G7 [, _* j( K
37、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
0 m! |6 a4 q# i' e3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
38、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o7 T' I- ^0 H
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-16 04:49 PM
Keep for record. Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
