標題: [西式食譜] 菠菜魚柳卷 [打印本頁]

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作者: iceorange    時間: 2007-2-9 01:06 AM     標題: 菠菜魚柳卷


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. I( G1 }' T% V7 O! M* g, y; R- a公仔箱論壇材料：
: ~; g! @* }- v/ I8 S
( a5 K, U9 x$ _1 O6 T7 C' c: `龍利柳         1磅  
3 M5 N( r; y6 L8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜            3棵  
  p; k+ j. N- A' O8 k7 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋            1隻  
/ N- T; ]: C& o* j( ~7 |公仔箱論壇麵包糠         1/2杯  3 `/ K6 i) A) ^$ Z, [

/ l( J$ T1 t5 Q& l. i4 r8 R公仔箱論壇醃料:
, d3 p8 N/ Y, f! V7 R5 }
; m+ ?& D' b# G鹽               1/2茶匙  公仔箱論壇5 F$ h  v% G7 f3 H) x
古月粉         1/4茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w: [, ~( K( K. r; X
檸檬汁         1/2茶匙  
9 m; h7 Q7 I' S% Mtvb now,tvbnow,bttvb
- ]; E% l% o# i- y# O! P0 J/ f做法：
' o) r% @. s9 t- P6 U公仔箱論壇* s$ `/ ^* R- `5 }8 C: Y: v
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  ; u; [' l! _- Z7 i5 Y3 l$ o
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
: t2 s/ |0 Q! u3 `3 M3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
' e) \" u% ^/ y公仔箱論壇4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

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作者: vanbaswai    時間: 2007-8-11 11:25 PM

health food for everybody

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作者: sa2007    時間: 2007-8-20 05:01 AM

wow .... wanna try this!!
3 y7 g; Y1 |7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~9 I8 e( w) ]- A
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