| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 公仔箱論壇2 z7 R$ ~& T9 v" b3 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 y1 i- p/ t# j 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇* J: h3 W( J. W: p4 Z 这不仅会缩短手表的使用寿命， 更不利于健康。 公仔箱論壇6 ?$ W5 J6 A+ C+ g- j: T 因为手表 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。. z4 [: R3 ^! u9 W9 f& Z- l: ?+ Y+ k 1 y2 q+ E! q z( L( s! K 2 戴「牙」睡觉。 5.39.217.77. a4 M: I& \' }6 G+ X2 H" G' } 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， , N7 u! f# ~ T, d' {5 _ 引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~5 Q' b2 r% m 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 公仔箱論壇* r3 G% |3 L* c 既有利于口腔卫生，又可安全入眠. tvb now,tvbnow,bttvb" s0 u5 O- h1 g% v6 {) T6 a 3 戴「罩」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb; {2 I0 Q7 O5 _" J7 T 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s, s. K" N+ g5 O! H 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了.tvb now,tvbnow,bttvb. v3 W8 f" T8 z7 D 4 带「机」睡觉。 5.39.217.775 V, r0 u. F4 ^! l6 m# y 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.770 U7 A! x7 F1 C/ n1 C 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 5.39.217.773 ^8 Y9 p+ d8 x, G 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， 形成一种电子雾， 公仔箱論壇, K/ q8 T$ p% n9 y* Z 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， tvb now,tvbnow,bttvb( `2 C& R% o' y. O* ] 虽然释放量极微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb; d/ O: Z. V$ a) t' } 5 带「妆」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q- e. ~6 q) C* V! p, O 有些女性尤其是青年女性， 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 须知，带着残妆艳容睡觉， 3 w" A; N0 t0 P1 J1 i- Y 会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb- q- h1 B7 c) M3 z 造成汗液分泌障碍， % K% O( |7 y; }. `; E 妨碍细胞呼吸， / g' N$ q: l- M; I+ E* e! ~3 ]7 E 长时间下去还会诱发粉刺， 损伤容颜。 5.39.217.77+ `& w9 U! {3 `2 ? 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 让肌肤得到充分呼吸， 仅可保持皮肤的润泽， 还有助于早入梦乡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f: {( |4 t7 u" e0 [' ~" s |
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