人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 ) g) R* Q2 H0 T9 Q. S) p
7 f/ E$ C$ @: p4 a {tvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。
2 ^1 }% |6 Q S: j g3 y, f7 q U 有的人喜欢戴着手表睡觉，
, v. i1 t" b( j" A( f% qtvb now,tvbnow,bttvb 这不仅会缩短手表的使用寿命，
2 k, Y2 g1 f4 H, F) n5.39.217.77 更不利于健康。 5.39.217.77; Q1 S# m2 k7 W9 U
因为手表
; Y$ w: }2 b" \$ K! J, L公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
- K+ z% J0 E( N8 G# j; ^* mtvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
6 a+ H$ R2 E! ?$ \* U0 \! `. e! Y, I公仔箱論壇公仔箱論壇: G- K7 P/ ]. |% [1 E. g+ O
2 戴「牙」睡觉。
9 \' Y3 T+ N4 u 一些人习惯戴着假牙睡觉，
* x% M* ?8 N( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
" f& t$ w- J3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
M2 ?0 z- r5 M* q. | t( d o, k5 I公仔箱論壇 引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb- e' u9 x! Q/ `' b: f2 X
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
5 w+ R6 o1 _2 }公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。
% J4 z0 |+ c. H8 W1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 9 p* \& [; L8 c* r
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
; N; o' [/ _* G7 e2 }公仔箱論壇 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
; P0 m8 v, N) h( S: [ [& a; R公仔箱論壇 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
, U6 i' q" ?6 W. r* Jtvb now,tvbnow,bttvb 而晚上睡觉就没有这个必要了.
% s0 `0 h. l& r1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o) N0 F7 F8 b7 y, P8 D- g( ~: d5 v4 带「机」睡觉。 7 J. Y A. p% t% p; d4 W) D
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
# r; m. j9 I& w$ {$ \- Ytvb now,tvbnow,bttvb 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
6 Z5 S6 G" K0 r5 a) y" M 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， tvb now,tvbnow,bttvb9 ? m9 e7 l' s1 `
都有大量不同波长和频率的 公仔箱論壇& `4 z5 c0 \: X7 F5 W
电磁波释放出来， 5.39.217.77! B( v' ?& S% h. Y& P) d3 T
形成一种电子雾， 5.39.217.771 H! Q( B3 S2 k- b2 s
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
) f; Z C8 f& H7 ^, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虽然释放量极微，
: e- P9 y9 f2 P" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但不可不防。
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( ^* o/ Q- F6 w$ n6 d5.39.217.775 带「妆」睡觉。
; L2 ~; h, ~1 _ Z$ o 有些女性尤其是青年女性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F k! _8 w+ E3 U V
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
3 p" k2 k% ?8 o( u 须知，带着残妆艳容睡觉，
/ ^8 @! y, o" U" p: K$ s2 v公仔箱論壇 会堵塞你的肌肤毛孔，
! P3 \7 a7 u) @: W; X5.39.217.77 造成汗液分泌障碍， 5.39.217.776 ?+ p# I4 W; b
妨碍细胞呼吸，
5 ?$ r- Z6 U* `( _8 Y8 `: k; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇$ w5 S9 n0 v# W1 w4 h3 G, ^! i) Z
损伤容颜。
# ^$ J7 N# p0 Q' b( Y2 G 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 1 ^ [! t' `9 i$ @7 y/ |
可以及时清除残妆对颜面的刺激， 公仔箱論壇8 _5 ^& X" p( ~5 g
让肌肤得到充分呼吸， 3 e6 L2 @8 }% \9 u- m, U
仅可保持皮肤的润泽，
$ l/ G. n( u5 t3 z- q4 P8 e) r5.39.217.77 还有助于早入梦乡。
; ?; e5 y$ A6 y/ j0 o/ S# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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