頸椎病、腰肌勞損、下肢靜脈栓塞、肥胖、便秘、痔瘡……這麼多種病癥竟都可能是因長年久坐不動引發的。 4 t% G, [ Y5 j( M G 5.39.217.77/ E4 Q* i, H9 n% f: |2 j: j# A 這可不是危言聳听，世衛組織發布的一份報告指出︰每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡！' r, b. C+ ~ ^5 G$ Y! W5 a
2 f. u( c3 j. H* o報告還預計，到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、缺乏運動引起的。5.39.217.77. n6 A( Z' W* ?* O
l- b5 q, J! G3 u) ~& g/ g公仔箱論壇 專家解釋說，坐著不動雖不是致病的直接原因，但坐姿不正確、坐著的時間太長，往往可以誘發和加劇不少病癥。8 k0 W/ D% b. O, U3 n, e4 e
- P. I7 I4 E, U4 s) y& |tvb now,tvbnow,bttvb因此，建議在工作中需要成日久坐的人群，在新的一年里好好盤點一下自己的健康資產。 % j+ d% [0 J. m) `2 W) ^& d$ y 7 C, ?# `# t/ S3 A若身體出現上述疑似病癥，應盡快找專業醫生評估一下自己的“傷勢 ”和“傷情”，並根據自己的工作和生活環境，結合年齡因素，制訂一套切實可行的個性化“投資方案”，加強對肩、頸、腰、腿等各個最易出毛病的“薄弱環節” 的保養。0 c9 p6 a, J e: y% C
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典型人群︰司機，包括售票員、銀行櫃台、窗口單位辦事員在內的各類前台工作人員，網絡編輯，“網蟲”等5.39.217.77' Z1 a9 g3 D* W+ h/ Y
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最易流失的健康資產︰頸椎腰椎、直腸、下肢和腹部髒器等 2 O, b4 @5 O2 u) G; j7 @. E # B+ w$ {0 g: ?- v9 n7 k, t 案例 1 w% K, m, A# Z5 i" u/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % I8 k& Y; J% [* f, Q, e. e/ z5.39.217.77 年輕網編“坐壞” 頸椎腰肌公仔箱論壇8 h% b8 C& J; N0 ~; {* B1 G+ Y
E" H# T9 q! a5.39.217.77 26歲的張平(化名)自小是個電腦迷，前年畢業後當上網絡編輯，更加名正言順地成天“粘”在桌前、“掛”在網上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |+ |0 r* v. C
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每天工作之余，一回到家里也是馬上打開電腦上網，周末休息經常是通宵上網“灌水”、聊天或者打游戲，根本“騰不出時間鍛煉身體”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L5 k/ H5 r: K7 |( n
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算下來，他每天在電腦桌前的時間足有十來個小時，玩到精彩時尿急了也憋著。半年前，他開始經常感到頭暈、腰痛、脖子硬，排尿時有痛感。tvb now,tvbnow,bttvb8 A; f- O; t# a! P } r
5.39.217.77! K; V/ c* m) r9 } x 休息後，各種癥狀就有所緩解，但在電腦桌前一坐久，馬上又不舒服了。tvb now,tvbnow,bttvb v* j( s, ?9 A5 Y. }: f6 ]
