標題:
[健康資訊]
多吃黃豆製品 增腦力防癡呆
[打印本頁]
作者:
lengzaino1
時間:
2009-1-22 04:01 PM
標題:
多吃黃豆製品 增腦力防癡呆
3 V, d. ]$ O$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
' J' V- T |2 V, i" k' H1 ?. ]: ^tvb now,tvbnow,bttvb
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
0 f2 \; {- b ]/ o, @/ b6 r
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
$ I2 |' ?+ O) W6 S% ]4 ]9 J5 B8 J. q公仔箱論壇
W: {5 z- ?5 j& _5.39.217.77
黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
tvb now,tvbnow,bttvb" b/ ?/ I0 L! H4 P& X0 L
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
4 S( X" K& `& I3 G* ]" J
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
tvb now,tvbnow,bttvb- n. ^8 b3 r: E
: C: M* b8 W7 O) C, R3 x
以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X# G3 v$ d- |6 ~" C- f
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
v# h: x R5 z1 l( A/ {$ q
" q7 \ X9 D k7 J G7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77+ S) E6 u7 ?( j) P8 m7 C; d5 D) e
8 y, w0 f+ ^% ?2 I
這樣吃
7 P6 S9 U5 i5 h* L- k8 L5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n' \7 b) U' p! U' T4 M2 B
+ k* s* K0 L2 \! c5.39.217.77
雞蛋豆腐營養加倍
3 p+ }: I+ C; o' R
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
公仔箱論壇6 n$ \ Y5 d, b6 U
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
7 c |* D5 f5 B: _) A
7 D' ]1 I# o: K. h" R& Z) _, S' atvb now,tvbnow,bttvb
4 B# @1 Q* \' V: X* Z) C, }* g
滷豆腐無油少負擔
公仔箱論壇- I/ g; s' j. K" V4 Z
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
) o6 p7 [0 P# t% b
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
* M, v" `# C. O) h% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m) e7 j* z. W! v1 z
天麻預防高血壓
& z$ S, P% |( q! m
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
公仔箱論壇( W5 p9 X( O! _/ q$ I/ m
預防高血壓。
, s7 X3 D% `% j* R9 Btvb now,tvbnow,bttvb
材料：豆腐100克、天麻30克。
& d( Z5 T8 `2 G. A* w% vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 d7 f ]8 H' T; b4 C
紅景天利心血管
5.39.217.77, \( k% p3 ~3 b' h6 c& n/ x
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
* G& b" S, P U, e; ztvb now,tvbnow,bttvb
材料：豆腐100克、紅景天20克。
7 w% d6 e4 a. T( @
tvb now,tvbnow,bttvb6 D2 n. t! ^* _( T$ g* B
香椿調理糖尿病
7 ?( `: ` }& e0 D$ {. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
5.39.217.77; X R [% G( [6 C$ q$ k3 c/ P6 u
材料：豆腐100克、香椿。
作者:
ev1lyn87
時間:
2009-1-22 04:11 PM
我也是天天喝一杯豆奶，还有很常吃豆腐的，觉得身体没有那么容易累了，而且姨妈准了，量还正常了呢！现在一天不喝豆浆，总觉得浑身不自在了。哈哈！
作者:
fly814
時間:
2009-1-23 09:05 AM
thanks for sharing.., it's so useful..~
作者:
mimihops
時間:
2009-1-24 05:40 AM
我也来试试看
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
