標題:
[健康資訊]
睡五分钟等于睡六钟头的秘术
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-15 07:21 PM
標題:
睡五分钟等于睡六钟头的秘术
睡五分钟等于睡六钟头的秘术
- ^6 _ N# J! w; W2 K3 l
来源：国际在线
( H- ^+ J4 Z7 A9 J( F* x4 y" F3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! k/ d: S: n! S: n
% ]9 n8 @$ H$ b/ b公仔箱論壇
做软件的人熬夜是很正常的事
,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来
,
或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
5 J9 ?5 P- k2 Y" K( A5.39.217.77
, w* p# _! R( x3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
睡觉的诀窍
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 f" d* O' T5 k0 g w
6 X6 u, b6 D, @; h
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
5.39.217.77& x) R0 f2 x8 h
% q, m8 r- p3 c. K* C: B
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头
?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
$ x. G: b1 X1 M公仔箱論壇
5.39.217.77/ i" K) {) E" @) z8 [* p: n7 A, Y
睡多久才够？
5.39.217.771 C/ t+ a: D Y* D2 [# L
) [# w2 d1 f4 [公仔箱論壇
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田
(肾上
)
的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
) x) x0 r# g, v* ]9 z- p# r* Q/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u9 P Q0 X* e2 z& j/ Y5 c9 U5.39.217.77
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
E' x" o) W% R$ h* y( J
公仔箱論壇0 u" T$ x& T `; F9 I' q# a8 p$ W
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
tvb now,tvbnow,bttvb; s8 E+ C( Q, D, ^* U: ?% a
公仔箱論壇( o- A- L1 [" z4 Q" O5 z
熬夜的人怎么补觉
6 I4 M( [2 U" s7 ftvb now,tvbnow,bttvb
% {" J& s3 p+ x5 ]/ Z Q% Z
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
5 o' F# E+ B# b
tvb now,tvbnow,bttvb7 }' A+ t: f5 ^; [
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
作者:
dannylean
時間:
2009-1-15 07:41 PM
好深呐
作者:
anakmalas
時間:
2009-1-16 08:01 AM
i really appreciate this info.. but don't know how far it is true..
作者:
ckw4737
時間:
2009-1-16 09:12 AM
thx for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
