公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 老祖宗7種長壽食物降壓助眠、清腸殺菌都能解 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-7-20 08:04 AM 標題: 老祖宗7種長壽食物降壓助眠、清腸殺菌都能解

吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r. q. J9 u: C4 L; k# @) m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r/ U! f: T( O/ D7 J  F3 ^
7種長壽食物降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇) p: F" A* r7 X  b
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb: i, N, n8 O  Y0 f+ F
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃$ v6 d4 G6 x% V+ {3 O6 R- t+ L
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.779 M# a& z! z, K# ^/ ?
4.白菜：抗癌、退燒解熱8 T# H3 K6 x. A1 T2 T
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
5.蕪菁：消脹氣、護眼) P1 U3 [9 a5 u
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
7.海帶芽：助排便順暢、美容
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
資料來源：康健網站

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)