標題: [健康資訊] 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-7-20 08:04 AM     標題: 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解

吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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+ ?) o& d4 C2 ], i( A7 ]+ u公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
. K- [% v: v+ b5.39.217.77怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.770 K0 @4 Z1 R- j
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
- G3 o& j8 d) X怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
6 [) J. V$ Q4 M* J7 d7 H$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸( Z( d+ m/ t3 w4 a5 w" ?
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
' j& J3 |6 a  X# @$ m6 E6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.774 O3 A, E* r8 S8 S; _) R7 ^
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
! p3 X# v3 S2 a- J- T6 [; p0 u公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 V) A. C2 z+ N" s+ w& Z
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.77# Y0 P, M0 [$ |0 C% n
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j1 N# _) m" Y) S5 w
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb: A$ Z, f& s8 g" {" ~
7.海帶芽：助排便順暢、美容
8 i- r4 M. K5 q; i9 c5.39.217.77怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
* E; s. M% U- S% k, b1 k資料來源：康健網站

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