標題:
[健康資訊]
老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-7-20 08:04 AM
標題:
老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
5.39.217.77 h8 W- F5 q" G8 K8 c
4 L, A K9 @7 @- l& h公仔箱論壇
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
1.粥：護胃養生、防感冒
5 G8 Y0 j8 m Y, D# ^" ~) r9 u
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
公仔箱論壇) g6 n: _. S0 G; B7 `
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
5.39.217.77% k9 Q2 D4 \+ A8 Y/ |% E( a
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
# Y$ L( @' e$ w4 W9 s
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
( D7 p! L5 L$ ]4 f. g. V/ Z# ~5.39.217.77
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
5 H* m0 E* C1 }0 k# x- x8 Z3 M
4.白菜：抗癌、退燒解熱
公仔箱論壇2 F9 T! w3 P7 W# R
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
/ m7 f/ t! \, H' J u+ R5.39.217.77
5.蕪菁：消脹氣、護眼
5.39.217.779 p5 J& O2 O4 L" k2 I* A2 S. l7 R
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
tvb now,tvbnow,bttvb8 u/ _- ?; M3 A% w* p# L
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
7 s: L. I* k: i% C1 H1 g
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
公仔箱論壇! T, u, `7 A* r4 @1 E
7.海帶芽：助排便順暢、美容
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 @" A% u; c" ^6 E
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
7 _% Y4 ?/ e% T* g n5.39.217.77
資料來源：康健網站
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
