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標題: [健康資訊] 睡眠不足易感冒 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-14 02:21 PM 標題: 睡眠不足易感冒

　　据新华社电美国研究人员12日说，每天睡眠不足7小时会降低人体免疫能力，增加罹患感冒风险。
　　位于宾夕法尼亚州匹兹堡市的卡内基·梅隆大学研究人员让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒后在一家饭店内“禁闭”5天。期满后，研究人员对照他们的睡眠情况、感冒症状以及血液中的抗体数量。
　　研究发现，每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是后者的2.94倍。
　　研究人员说，睡眠质量低可能影响细胞激素或组胺，从而影响人体免疫功能。

作者: 无印良品 時間: 2009-1-14 03:52 PM

嚇,我每天先訓六七個鍾....咪岩岩勉強夠???

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