6 n, g" ~3 |, s 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s; f" Y- X6 _' E+ ?/ G, v/ h2 P. P) Q 3－4人份： - K" V4 ^3 v- K- {, `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. `; {0 K& j7 y 做法： 7 d" t) a0 `" |4 |' N5.39.217.77 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用； 0 @8 z' e. `# }6 z+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块； 1 @0 f# e2 I: G8 I8 e/ {, j公仔箱論壇 3. 红枣洗净拍扁去核； " g4 S6 c( d, t3 d' E M 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。; K3 D! G2 w) c6 Z 功效： 5 F/ U2 g9 F# ~1 ]' h' A) ?5.39.217.77 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。 " }; A( [6 ?5 N" E; i $ `) W' ]( t @4 s; U8 I7 h5.39.217.77 ●靓汤心水 / {4 d" K) P& p- t1 h 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。 : B$ ~# x6 E# p- t! l% b5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。作者: 无印良品 時間: 2009-1-12 03:03 PM
栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..5.39.217.77: _( x1 R5 u: m4 r Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ a. h2 b2 n9 Z @
好少加番薯...公仔箱論壇; f' u" k. [. y# o. Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; N# y4 C& g% l 作者: baoandlin 時間: 2009-1-12 03:26 PM
我都要試下煑這個湯
多謝你的分享