標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G: O" }8 u: w# a5 p6 T) B6 _
雞扒 100g Chicken Thigh
! t! l8 ^% O- E/ P" ]) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
6 v4 p$ s5 N" \1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ½ tsp Salt
4 B+ w9 K* l: t5.39.217.77砂糖 1tsp SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S+ G- f, [8 b' ^& Y+ N. n
麻油 少許 Sesame Oil
! S  Q4 |, A( f5 W粟粉 ½ tsp Corn Starch
/ N) F0 k, k2 @$ ntvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb0 s+ M, |2 U3 J, o  \  i
雞蛋 1 Egg
" b. U$ f! m7 o( |洋蔥 1/2 Onion
- g6 M" a2 ~4 M4 y  X蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇$ M6 r2 e! c/ O& C9 r
甘筍 1/2 Carrot
% @6 H& @5 Q& H( e0 Y5 m! \公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions  i$ r! |, C: j! ?: `3 E7 i
胡椒粉 Pepper Powder
& @5 g1 h8 D% h2 V( ctvb now,tvbnow,bttvb! L0 D0 M. y2 B6 r; W$ ?
步驟：tvb now,tvbnow,bttvb/ Q3 A0 A$ B8 m0 E( P3 d/ J
1.椰菜花浸鹽水備用
6 b' q  |; N$ |! J. Q$ \tvb now,tvbnow,bttvb2.雞扒去皮切粒
9 j$ t# [: J" }/ ~% E公仔箱論壇3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
8 B+ }. C# ]2 E4 X* e5 V1 dtvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻
, p1 O3 _- @) P! K! `' _  q5.甘荀及洋蔥去皮切粒
# d+ G- P# I; x0 s5.39.217.776.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉0 b$ G' _0 u  A8 y! _6 G0 r% \
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用5.39.217.77% {# T+ w' N$ M6 \* P( F. C
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起% T0 I% V8 N& G, @. o! h) S
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
2 k4 U' R1 X( Y  J0 I0 }1 s" k公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇4 o; p: }, r( `
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
1 j1 _6 d" L& h! c. j9 C5.39.217.7712.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
$ w' @9 Y/ O& |. C" l13.灑上蔥花，完成
: F+ f$ f0 g1 d2 p; x( ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YouTube Channel: 點Cook Guide
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