標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
! M. L! a0 }/ F0 W: F雞扒 100g Chicken Thightvb now,tvbnow,bttvb) w4 Z# ?6 u5 Q. X
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
: _8 V9 T$ d" M/ J: K1 U& ?鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇  z. G4 o9 g* L2 t5 Z
砂糖 1tsp Sugar
4 h2 t* M# p6 c! ~8 T- p- Y- N) E* D# k5 {麻油 少許 Sesame Oil
/ R, L. n, H% F/ B8 s% o5.39.217.77粟粉 ½ tsp Corn Starch
, k2 @" W8 ~4 S* [" ?$ @2 S5.39.217.77椰菜花 ½ Cauliflower5.39.217.77% ~! m4 M( O9 Q
雞蛋 1 Egg
* b. C4 G1 b: X洋蔥 1/2 Onion
- Y. U( ]( s$ q' O" }tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^+ N- O0 q3 B( u
甘筍 1/2 Carrot
0 |6 d: [6 @1 ktvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions
8 o, k. h1 M, J5.39.217.77胡椒粉 Pepper Powder5.39.217.77) `4 H8 i' z1 h3 v+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?$ D2 W: V& b: q: a
步驟：
4 m9 M3 \7 |, m& N1.椰菜花浸鹽水備用
3 X, Q2 u6 g0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R/ S; r, J+ g8 l! i
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
4 Q) T7 N8 Q" `1 Z4.加入粟粉拌勻
0 D) z# l1 D; b& J  p( ?0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇) A% T: h% d* n& H" ^6 I
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇* D0 A+ t' s( I+ X( S
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用% N6 Q- s2 ^* T$ g/ D4 w4 k' R
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
! Z1 u: r3 q5 K- w% `  t公仔箱論壇9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
; @+ v7 K+ v: B# N4 ]) A! p) e  l10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
3 h; K& G7 m/ f0 {- K; U2 d公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb* n8 N0 L* _: p8 p$ q
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起3 M. r7 y  s9 C- a0 u
13.灑上蔥花，完成
5 K. W, _! J* P& w5 S3 TYouTube Channel: 點Cook Guide
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