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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
# x$ m% I3 _2 O: @$ K: Q, H' _* }雞扒 100g Chicken Thigh3 M+ Z  \/ V$ A3 V1 g7 p
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇: p$ i( T: x2 {0 P
鹽 ½ tsp Salt
7 P2 n' S9 |" D砂糖 1tsp Sugar  W- y! |5 h* R$ Y" U1 w
麻油 少許 Sesame Oil
" w# r9 p9 y1 E- m粟粉 ½ tsp Corn Starch5.39.217.775 z  Y# H5 F# }( u
椰菜花 ½ Cauliflower
" U8 p) W( P6 ?5 n$ K公仔箱論壇雞蛋 1 Egg
7 H/ b1 S" t. b. _1 B) I" n5.39.217.77洋蔥 1/2 Onion
( n* k# b/ R: E4 U- |蒜頭 2cloves Garlic
( f1 \( O" b" a% ]# q4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 1/2 Carrot
& ^5 z) _) k! b# `$ Y/ n0 y5 x$ D蔥 2bunches Green Onions
$ X  {2 |# t: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper PowderTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t2 M9 C6 w- W- x5 _* A

+ t+ b- @. z8 i) B: c0 x+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：; ?& X$ ^; L# ]/ ?
1.椰菜花浸鹽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T& V# W9 z9 ~) F
2.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb- X3 T: W  V/ |1 {' V$ U  A% p  r
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻1 J! [6 _$ Q% L. W
4.加入粟粉拌勻
5 s( `; v$ |6 U$ b( e8 h$ C& i: a公仔箱論壇5.甘荀及洋蔥去皮切粒
( z: i& V4 w! q$ l& z/ u% r( m5.39.217.776.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
$ E$ a+ N5 x# j% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用5 M6 [0 R! S3 p0 x4 b8 S6 K; r
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
! h: m2 q5 Q& Z8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b' ]: [* R) U# ~( q' C! a5 B
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻5.39.217.77" j& e5 D# {: \8 g6 Q& l
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb# w, J1 l  N8 K7 [3 o
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起5.39.217.77, ^: Y8 j" j6 d% F+ c
13.灑上蔥花，完成
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