標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
3 z# p% l4 C2 N6 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞扒 100g Chicken Thigh5.39.217.77( \% K" P+ `: K& x- B$ ?! X! S
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine5.39.217.77% i) V. V7 n3 s8 i+ l7 }
鹽 ½ tsp Salt
" V! i4 v7 {& _4 y. Ytvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar  E8 \8 ~! n/ m/ o
麻油 少許 Sesame Oil
# v. h) A" @0 N% E1 ?5.39.217.77粟粉 ½ tsp Corn Starch5 O! {& G6 ?. Q' k0 h. G5 Z
椰菜花 ½ Cauliflower% V7 }! m- m& R/ d% [" ^3 m
雞蛋 1 Egg
) e: F  p5 g" w+ d5 B9 H# |洋蔥 1/2 Onion
4 H; c* Y* y4 e! K% @2 D$ N# g5 }公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.775 k" l4 t- r* D6 C
甘筍 1/2 Carrot
$ n' @. F. `( {0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green Onions
5 l4 T1 w$ o4 ?. V1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder公仔箱論壇& S" y: P3 y% X/ E7 D: H
+ l4 S* M" I7 ^- k9 d( S
步驟：
, s; d& _9 r9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花浸鹽水備用
8 t4 N. u7 b2 T" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb" F  `6 a2 t1 M; e. H
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
+ h/ T. e4 z  A% S4 E7 o5.39.217.774.加入粟粉拌勻
- F, k9 b$ H% s! o公仔箱論壇5.甘荀及洋蔥去皮切粒. K* k9 Q! ^; C( N) q; E
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉# m/ K7 s0 {( l, |
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇) {+ ]1 `) H3 |8 s  W
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb7 c  x8 w1 c( i' j$ \  L9 x
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
. x* s9 F$ Q7 Q4 j1 ]tvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb: ^. A- V0 P, I2 i* w9 \
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
1 K. ~& k3 Q% D8 \12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
3 f1 a3 {5 ^- G: a13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb* i1 c' a, l  y/ t# U& t* O& t
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