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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
) [: t% I4 o' T" ~3 X9 t雞扒 100g Chicken Thigh
, a% P4 K  V  \  K% o9 l. a, W8 v0 C6 A紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
( p! ]  e( J8 A/ j5 w+ m# ~鹽 ½ tsp Salt5.39.217.777 ?9 K$ R8 T4 a
砂糖 1tsp Sugar
6 e& c. z' k9 g% b5.39.217.77麻油 少許 Sesame OilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' E5 d* p" C/ O  D: m
粟粉 ½ tsp Corn Starch
5 r1 [, b- c/ T% A5 ~tvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
" V" r. l4 P5 V4 E3 i( g4 X- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Egg
- ^/ y' [0 K0 X洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `% E, S2 G* Q
蒜頭 2cloves Garlic
& t" [! y% c5 i# P: ]/ [  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇& j; z& S4 w- b/ W
蔥 2bunches Green Onions
, K! A" o, k2 U( K& |0 ?tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 Pepper Powder公仔箱論壇: b. w3 h( z% O/ K
3 w, Z3 _" w! M, {6 Q- i3 x" _. P
步驟：公仔箱論壇* I$ v5 V( G1 V( y9 ~. ?9 Q! h: Y
1.椰菜花浸鹽水備用5.39.217.77! g+ S0 R' y  {9 x) v
2.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb8 z* O/ ]9 c* |6 t+ B+ Z1 f( |  @% V
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
: `- k) p" d; W7 C- s* E2 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻
1 n% F* H3 `9 Y$ d( ^0 }7 ~9 M$ utvb now,tvbnow,bttvb5.甘荀及洋蔥去皮切粒
' J) D( K9 b" n. P3 i( N6 _6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
6 z5 Y$ d8 c! N# y5.39.217.777.切走椰菜花葉，刨成粒備用, z+ m" j6 a/ ]: [1 B
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起) f$ M& |" U. ?& L
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c( H; X8 i5 Z
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇5 J/ o6 _) y7 O% Q5 F
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
4 x6 B7 M( D/ t: R, I12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起0 P/ |2 S' ^# ^' Z: a: |
13.灑上蔥花，完成, M# g1 [3 A2 D  y
YouTube Channel: 點Cook Guide5.39.217.777 J$ ^% \2 F) |. }8 F
http://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇3 x6 P# Q3 O5 R9 j( Q

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