標題:
[健康資訊]
掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2021-6-9 09:05 AM
標題:
掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法
為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。
公仔箱論壇! k# ?! b9 J" x
1 q) A$ V' T/ C3 N+ }! d5 v _+ w公仔箱論壇
3 [. j2 @. J- y" f' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。
7 m1 N/ h5 t5 c- p. g/ z4 N# V
7 \4 S" d- @4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。
tvb now,tvbnow,bttvb( b: U8 ?0 k# h7 w6 q# I
tvb now,tvbnow,bttvb( b' Z, ]- h5 U& b- r1 U
後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。
公仔箱論壇4 A' H. r, Z1 t, W" s0 f: S
. D; j7 p4 D" b. H/ d; \3 v
頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
5.39.217.771 }5 T( u- o$ w% Q
先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。
0 U( F4 u; ^$ y0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K( {: v: z3 _9 W+ F- h5 h: D( J
一、食物中的防腐劑、生長激素
公仔箱論壇+ O" e6 w3 Y" `4 U! n( ]. t1 T
肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
8 c$ N5 ]' {+ D* @
- }& V0 ]; X& e- ?6 H1 W0 g2 a' C% g
這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。
公仔箱論壇0 C: Q) Z3 Q$ y3 m- g+ K' _( ~ O
# K! r6 l; a2 a X2 b% Ztvb now,tvbnow,bttvb
改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。
tvb now,tvbnow,bttvb* z4 H5 C7 V2 g/ i/ P4 J
0 r! O+ ]2 b# `$ }: W公仔箱論壇
二、營養失衡導致貧血
- |9 z' m6 I) }
營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。
( B1 x" t7 X1 i" j! F2 |. G+ F公仔箱論壇
. I# U0 d( t) o* B& L1 G1 G8 y% c公仔箱論壇
蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。
5.39.217.772 G7 w& a! `& `+ E
& B( N# x+ Y4 y3 Y1 k) t公仔箱論壇
中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。
?0 O: f6 W2 @4 x4 l$ H3 o5.39.217.77
z1 a+ Q; M+ Atvb now,tvbnow,bttvb
中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。
/ ?9 }5 K' z0 _! y" ^2 s. j7 H9 v
5.39.217.77$ [# W- [4 f8 |: O
婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）
6 i7 R5 _8 l+ g. \# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
- Q1 \% ?9 t- V3 \" B: P2 Z
三、常熬夜
0 J# U7 O! o2 \8 y/ R4 t- Q, M
常熬夜、失眠會導致落髮。
& U( i/ G5 O' g. Rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* `- k; q& Y, J
頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。
. _4 [1 e5 H v e% E3 q: j公仔箱論壇
* A! P/ h+ ]2 @0 |7 M% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。
$ Y1 i4 n5 ?% k; s
$ k( i u* b2 @6 L1 G
中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。
' `5 l; u) _7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a" W8 h0 B, H2 t$ x2 C8 E& p
中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。
4 N4 {* s- q* s: {) u8 B/ |* w+ ^$ F5 i
7 U, {: C" \& t7 h mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四、用腦過多，壓力大
2 R: L J+ D2 Y- Z. t
tvb now,tvbnow,bttvb/ C. i0 Y) y, A$ M, U% V
1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。
tvb now,tvbnow,bttvb" c3 W) O5 @# K6 ~! {: U
! O8 t: } n" @0 C, e+ x1 W
中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。
9 U1 U3 I" `5 n% [) X) D3 k
tvb now,tvbnow,bttvb! [ ?* [7 U8 S8 F, d+ ]# {" F
2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。
, Z; c' P9 ? r; y5.39.217.77
. ~+ [0 M& T; f8 t2 u* V3 _5 `0 G7 v& }
中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。
1 t; g, ~! {' g" F3 r) w* t' M8 u5.39.217.77
5 S: T& ~+ i! T4 L
五、化療或服用大量化學藥物
7 O; {1 T$ U2 z' \6 m
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。
& c. Q% R4 M6 r# B5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
& p) G* K( j0 e2 ?4 T5.39.217.77
化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% U, c; H! p* f; u6 S% c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d0 p) w- H4 F! z
中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
