標題:
[健康資訊]
掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2021-6-9 09:05 AM
標題:
掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法
為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。
5.39.217.77; Y/ |* K' @% T9 |: y" v. @& J
6 ?. {1 r; t$ R% y6 Y- \公仔箱論壇
6 B* X7 D6 B" b6 }3 c; i
在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。
# D: _. U. t" O
# ~; V2 V. o: N, T4 m- ]
先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。
2 e( q; E' |2 A/ N# f4 \- B5.39.217.77
5.39.217.770 e9 O7 o1 l. m7 I
後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb! m1 s0 S9 h4 L% e3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 }/ _/ Y; B# T1 |$ F! q" g2 f9 R
頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
, [5 L1 C) f: S ] ~8 |
先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。
) O9 E( f, n1 X! c' K. o+ w公仔箱論壇
$ C5 W f2 n O公仔箱論壇
一、食物中的防腐劑、生長激素
5.39.217.77, N5 c( k; g& K: J. H
肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
5.39.217.770 i! D2 {$ X( Q! T# a7 T( Y1 ]4 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n# J- I, ~% I* h& R/ r! q& P" Q
這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。
l2 B9 U# [# X; c5 l# m
" }# T) @, B7 y" ?0 H4 T2 {9 s! L
改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。
; m6 K% _+ j/ N9 u( x1 Q
; s" \1 m. X7 P- w% U+ L( U, g
二、營養失衡導致貧血
* X, P; D i/ f! o1 K
營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。
! J0 |, F+ L0 s2 v1 z1 b* T
; P" X, b0 v2 m* u; O" H
蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) B: M, M# I% O( @ u' Q& t5 N
( C( t3 {$ ?! P. g. H u5.39.217.77
中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。
tvb now,tvbnow,bttvb6 {+ R% c. v3 O. c0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% L5 `% t. F+ j0 F. c. @: ~, t# @
中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。
5 \. [# o* b1 n3 l, d
6 ]- _; Y: {. S- x( j5 |
婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）
5.39.217.773 K8 F4 j U" e: E/ W
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
i2 i2 g0 h) x A5 \
三、常熬夜
$ S5 j8 _# Y$ c8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
常熬夜、失眠會導致落髮。
5.39.217.770 H) `) k6 I5 }0 {: ^
`/ o/ M( p1 X0 @8 t0 Q. f; D) v
頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。
2 l+ n0 G7 b8 r9 ?1 Q; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G6 P0 W0 a& q3 Y+ t" x
晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。
+ v* ^% |6 g+ L5 S$ O1 q* y
tvb now,tvbnow,bttvb9 w, j$ |7 }. U y
中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。
tvb now,tvbnow,bttvb; z- l6 Q, f ^" T5 f% p
2 G$ A2 V( n9 k* ]# Y# rtvb now,tvbnow,bttvb
中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。
$ S; _, q/ ~) E" g, [$ K公仔箱論壇
% q! a) n3 w9 A* w. g; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四、用腦過多，壓力大
公仔箱論壇- O# j- y5 h3 c
& u" G1 q& B0 D# x* I# h ?
1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。
/ L5 T t4 J3 j/ e' s% j
. O% p" n# a8 t7 C1 z5 [& x# T
中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。
7 e6 w) k$ B1 \+ g4 f
5 U! _: Q q: w* q, L2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。
" R0 |6 C7 e$ e2 b0 L3 g0 s
9 m5 Y7 P% @# T+ U" ^# T. R/ [4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。
6 U8 F+ E( l- \3 r/ E7 @
) C6 r: s5 ]2 y, B
五、化療或服用大量化學藥物
公仔箱論壇8 | v1 i, \0 ~
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。
tvb now,tvbnow,bttvb. z# z: L+ T! m2 H* S
5.39.217.77; U/ `; f8 t8 H8 T0 S, \# D
化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。
3 |, x$ U" D$ k3 p0 u* L公仔箱論壇
* K0 m+ K7 L; L& C
中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
