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標題: [健康資訊] 強心五招平安過冬 [打印本頁]

作者: ivankong 時間: 2009-1-10 11:27 AM 標題: 強心五招平安過冬

([url=]星島日報    [/url]報道)低溫隆冬，時有因[url=]心臟病    [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高，最近[url=]香港大學    [/url]及[url=]瑪麗醫院    [/url]聯合制定全新風險分層評分模式，可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指，年輕時如能加強護心，可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。
　　文：Ann 部分圖片︰星島圖片庫公仔箱論壇# c2 D  S5 D6 x. Q- w! s+ B' O& L' h
　　戒「傷心」惡習5.39.217.77" X* r5 D9 N( K# _
　　吸煙：. e, U  w; n( }+ t- ^
　　令紅血球帶氧率下降，使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士，乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌    [/url]的高危族。+ H* m7 M$ ?& b9 T
　　睡眠不足：5.39.217.77- Z) E9 X% {% _) ~- ^4 H: ]% u
　　每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足，會影響心血管健康。
　　飲酒：5.39.217.77& J5 P- C( O& q- ^, m
　　酒精過量令心肌肥大，減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料；女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。tvb now,tvbnow,bttvb  h; [! ~* ?& E- m& _
　　缺乏運動：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^, y* [# \9 c8 V( b
　　脂肪長期積聚易致中央肥胖，增加患心血管疾病風險，血液循環欠佳也會削弱心肺功能。
　　愛飲茶啡：
　　每周飲超過一杯咖啡，增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸，可令血管收縮，心跳加速，不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。
　　資料來源：VNS註冊營養師詹兆洲
　　中央肥胖累事
　　心臟科醫生何鴻光（下圖）指，城市人工作壓力大、少做運動，加上不控制飲食，易致中央肥胖，大大增加患心血管疾病的機會，當中又以中年人最易暴肥，「三十五歲過後[url=]新陳代謝    [/url]減慢，易患新陳代謝綜合症：血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標，甚至出現前期[url=]糖尿病    [/url]。」何醫生稱，膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病，更會增加[url=]中風    [/url]的風險，「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍，故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」

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