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高血壓被稱為沉默的殺手,會在不知不覺中不斷傷害血管,嚴重時更可能導致血管破裂,甚至不無引發心肌梗塞、猝死的可能,且國人十大死因中最少有三種和高血壓有關,一定要積極預防。+ ~, ?+ C2 e& _# c1 D( {
日本知名醫學博士石原結實指出,其實高血壓的原並不是只有吃太鹹、動脈硬化問題,他分析了高血壓的三大原因,並推薦了簡單的動作:簡單踏步後抬抬腿,就可能有控制血壓的效果!* T1 \& s: O" V' w! P
高血壓原因有三種:血液量增加、血管變細、血管變少日本醫學博士石原結實將高血壓大致分為三種:5.39.217.773 U, @% ?, E6 I
血液量增加導致高血壓! O- U [$ K! H
攝取過多鹽分使得血液中的鹽分增加,鹽分具有吸引水分的作用,會讓血液量變多,使血壓提高。因此減少鹽分攝取,就具有降血壓的效果。
血管變細或變硬導致高血壓 * _* g/ ]. X2 ?5 }) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽固醇堆積在血管內壁,使血管變得狹窄、彈性喪失等,進而導致動脈硬化發生。而當血管變細,身體為了維持血液流動,就會讓血壓變高。此外,柔軟的血管能吸收一定的壓力,但當血管變硬時,就會喪失這樣的功能,使壓力過大。- z. l. m, B3 u& N/ ~9 E$ b
會使血管變細的問題不只是動脈硬化,受到寒冷的天氣刺激時血管也會縮小,讓血液流動變差,心臟就會提高幫浦的力量來讓血壓上升。另外,壓力也是血管收縮的原因之一。