頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C3 y2 F; {  e, V( r7 ^1 c/ F7 j: U: O	正確握法，拇指前伸2 m5 j! o3 X' `* W+ A8 ]2 K4 t
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
2 V, E) F$ I1 R$ ]6 D$ a& Xtvb now,tvbnow,bttvb	兩顆兩顆來回的刷，約10次。tvb now,tvbnow,bttvb" x" u, x  w/ ^

貝氏刷牙的方法

. g! @1 c; v) Z& l! }	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 4 B6 e: d0 m. A( P+ t& s+ i9 }tvb now,tvbnow,bttvb
. ?: O+ S9 Z. R& K* D7 b2 K	2.刷上排前牙。tvb now,tvbnow,bttvb  M. I4 d0 @/ h$ j( F) g/ m, v/ N8 b4 n
8 M, E$ a1 x; S, k* @tvb now,tvbnow,bttvb	3.刷左上頰側。公仔箱論壇+ D! E; z$ d& R6 G; i
. J+ l  i/ K) ]7 G9 H( m) q公仔箱論壇	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。 + T% ~# v" L3 h0 f+ o. r9 u公仔箱論壇
; x& h7 |# N3 {$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	5.刷左上舌側 * c, a% b* R' j: `% w5 [9 F0 |4 t
1 c6 P5 ]* O4 u- @* t5.39.217.77	6.刷上排前牙舌側。3 ~5 b; M: k" S8 Y/ Y
公仔箱論壇% ?7 j- m8 p4 B' S, M% {/ K	7.刷右上舌側請用左手。/ B) T4 v  r* s. J( m. c
4 W3 U/ T' y3 y8 O0 ]- F5.39.217.77	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 Q/ ^& l8 L
4 W( [- r- C6 U" t" B4 M+ X+ m公仔箱論壇	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。   q1 e- x. r# ~: d" S1 G' D; [
5.39.217.779 q2 D2 n) d" `3 ~, @7 l5 A7 T	10.刷下排前牙外側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C- Q. ^' o0 O7 H( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ v' A  ]# q/ V	11.刷左下頰側。 * q7 X1 U7 `. ]/ Y5 ]' r% vtvb now,tvbnow,bttvb
6 i$ O1 J% n: ?  I" V8 s, \	12.刷左下咬合面。 ( F8 L* [2 t! I1 W
# N: p- s. s+ P; H2 j	13.刷左下舌側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 N( c# K3 B. [* A1 k! G3 D% Y
5 t& Z* X5 x6 l" H7 K. _	14.刷下排前牙舌側。, T; Z( s2 F) R, P/ G. t' A
! G! X( Q* Y! s! u; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	15.刷右下舌側，請用左手。& m6 r7 c' p  O% e+ h$ ?6 g* b
5 p- q7 m5 P: k/ U( u, Q1 j; T	16.刷右下咬合面。 ) ?2 r1 ]- e4 d) [* }) Q, qtvb now,tvbnow,bttvb

牙線的使用

3 }7 y7 ~- I' X* O+ X1 G# U$ \	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) ; N1 G& r- Z+ @% j7 v+ X- `1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O( [0 v: }( Z	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手. y6 @' R: f# I* V9 l8 d; S
, _) E5 t: m' U% d7 C+ g2 {5.39.217.77	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊tvb now,tvbnow,bttvb& w0 I- a0 f* L& {
tvb now,tvbnow,bttvb) V- g3 v, M  {: ~	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。 * r. H+ U% W3 \1 [( r9 S/ ytvb now,tvbnow,bttvb
+ d, v7 o2 e. w- |7 E) X	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 $ i/ L# z+ D7 _公仔箱論壇
# P% I! e$ i. \. S) q	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& z* S, Y) o. C
7 Z7 O( B7 ~& x! r公仔箱論壇	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。 ! ~. r4 z1 F9 k0 r+ p1 K; o+ z公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N3 T- ]! {8 J$ c  Z5 j	8.刮同一牙縫的另一面。 9 ^  e# R+ W4 _" J5.39.217.77
, `9 Y1 K" d" M% D	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。tvb now,tvbnow,bttvb8 }' D1 ^- r" g' u) h; `* I" R- c
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 L1 S0 l, R3 p	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 6 Q& _4 }5 i3 H$ X6 |0 R0 O8 g8 `公仔箱論壇
& i& D2 v( g# m& I	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。 1 v- U5 V- K: F" ]2 a4 F* U
2 y4 Z$ _* m2 a0 v2 j3 X  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	12.刮後牙區時，使用兩手食指。' Z8 G1 `! e! T" Y
% F' D6 A6 b/ Ptvb now,tvbnow,bttvb	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。 4 ~. c/ ~8 J* }2 T9 F9 `
公仔箱論壇$ {7 _) L6 _- H/ _	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。 # ]$ A/ l6 O7 d% n/ G1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }$ A8 m+ r  I5.39.217.77	15. 兩手食指同時上下運動。 / j! Y9 G" u9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_& e% c- e7 Q' P, ^% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。tvb now,tvbnow,bttvb+ _, r! o. w* Y2 r4 o
3 q9 N; S$ M) S8 k& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。 0 t" S# j) v% `! D公仔箱論壇
: F2 M* j  `7 ^3 t	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。 0 w6 v2 x  @% h3 d( H6 {5.39.217.77
' a, E5 @) F$ i1 i* J	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。