標題:
[健康資訊]
護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-5-2 12:21 AM
標題:
護具怎麼用？怎麼挑？專家解答，關於護腕、護肘的挑選懶人包
本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
8 Y5 X/ k+ X; [2 V/ r6 o3 j/ D# w+ ~
公仔箱論壇& |5 L* n. n1 v1 s
0 ]& \) t! V# Xtvb now,tvbnow,bttvb
痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
5.39.217.77# J7 a' n4 M% {: p. d# \
: V5 u }8 l9 n2 S- f公仔箱論壇
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
2 a6 T/ k4 v! |9 _! s8 c
0 a+ S5 Y- E$ B& i
不同護具，對症配戴才有效
c8 `1 K8 p/ o1 ]
# W. w- {/ h% D J+ V4 O4 m- N公仔箱論壇
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
公仔箱論壇2 j% f+ J$ @0 j0 ?' ]' s' T6 P
' \! g8 a- M+ C9 y( x3 b9 c3 V: `/ B
常見護腕與護肘有哪些？
5 A' h2 Z, @& r! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l2 } v+ R5 q& h
1. 大拇指固定型護腕
* T5 H' [! s4 i& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~* k) q9 {! @6 @$ H& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w$ y; R7 q8 r% F$ A$ u! T6 N
% r) G1 o3 B/ V
2. 豎腕護腕
5.39.217.77; Y5 U5 F# Y+ H+ O
. H; s9 B+ D/ K2 @9 _1 m2 E
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
( Q1 _+ L2 C% e' g/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O0 H5 |0 }* S6 h. W9 m/ g
3. 簡單型護腕(帶)
* v( Y+ n- ~# @' K6 B. t公仔箱論壇
. Q# P4 J0 s' r9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
4 n' i i3 R8 y! C7 W- q& Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 o0 O0 C$ N) B; H
4. 護肘
5 g4 f- {$ P- I" d! |
5.39.217.77" [ B& m' p6 m' s+ z$ u
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
" g) k( W, n' {& V4 |/ p& {8 f$ d
1 I% Z% F, L4 o$ r4 g2 W. m
; ?+ v: r( r9 r+ r5 V
不同護具，對症配戴才有效
6 J3 X$ S, d, C: ]- L4 t3 N公仔箱論壇
8 V- t& B1 o9 u4 r2 i, b' J
護腕與護肘怎麼選？
5.39.217.77. e8 ^, [1 W7 T! F
7 Y: b9 b3 F' o8 }9 q0 ? |. `, R, ]2 H
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
公仔箱論壇 E X: T% \4 }: l7 g4 A
公仔箱論壇/ N& N1 L; P6 P3 ]: g
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
9 N8 }3 o E6 w- w* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
; ?+ v: r( r9 r+ r5 V