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[健康資訊]
好怕天天洗頭更容易頭髮一直掉!固養秀髮注意兩個方法更佳
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作者:
soforlee
時間:
2021-4-30 12:16 AM
標題:
好怕天天洗頭更容易頭髮一直掉!固養秀髮注意兩個方法更佳
本帖最後由 soforlee 於 2021-4-30 12:17 AM 編輯
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一洗頭卻發現頭髮掉滿地!或許不少民眾認為洗頭的掉髮量超驚人,因此擔心天天洗頭會讓頭髮越掉越多。不過日本專家,不洗頭反而才是導致掉髮的關鍵。洗頭時注意一些訣竅與護理,就可以讓頭髮越洗越健康!
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洗髮精洗不乾淨,除了掉髮外,甚至造成頭皮發炎!
許多民眾認為,頭髮與頭皮不乾淨會掉髮,那麼仔細清潔便萬事OK了!若抱有這個想法,而使用大量洗髮精過度清潔是不行的,不僅容易因為過度清潔傷到毛囊,也有可能因為洗髮精殘留而給予毛囊非常大的傷害,除了掉髮外,甚至產生頭皮紅腫,感染頭皮炎。
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頭皮癢不是全部都是壞事,反而能刺激細胞
許多民眾害怕掉髮,覺得頭皮癢便緊張萬分,想嘗試更換各類洗髮精,反而適得其反。日本生髮權威岡嶋研二表示,事實上,若試著停用洗髮精數日後,在意搔癢與氣味的民眾應該不少。然而,這些都是因為平時使用洗髮精使得皮脂分泌過剩所造成的結果。
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岡嶋研二指出,頭皮癢並不全都是壞事。搔癢是因為神經被刺激所產生的結果。經由這個刺激,能使得類胰島素生長因子(IGF-1)增加,該物質能引發細胞內反應,促進細胞生長。因此能達到促進頭髮生長的效果。從預防禿頭的角度來看,與其說搔癢的不是,不如說搔癢達到了促進育髮的功效。
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不過,若是因為皮膚炎、感染或其他內科疾病、精神、神經疾病所造成的頭皮搔癢,仍要去診所讓醫師診斷唷。
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不用洗髮精也沒關係!正確洗頭使搔癢消失,頭皮健康
那麼,若不要因過度使用洗髮精使得皮脂分泌過剩,該如何洗頭呢?這個搔癢會消失嗎?
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岡嶋研二表示,請試著使用41~42度的水溫清洗頭皮與頭髮持續一段時日看看。最初在意的搔癢與臭味會漸漸消失,經過一周後,即使不使用洗髮精應該也能接受才是。
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而岡嶋研二自己也是此洗頭方法的實踐者。他表示自己一直以來也都不使用洗髮精,不僅沒有搔癢與臭味,掉髮也少。
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除此之外,不用洗髮精洗髮還有另一個額外好處。因為頭髮的蛋白質與脂肪未被過度去除,也沒有必要使用護髮產品了。
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不過,或許不少民眾因為長年使用洗髮精,對此有所抗拒也不一定。針對這樣的民眾,岡嶋研二表示,可以從3天使用1次洗髮精開始進行,再慢慢減少使用次數。若是對這樣的方法也難以接受的話,推薦使用肥皂洗髮。
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岡嶋博士強調,若使用洗髮精洗頭過度清潔皮脂,不論怎麼護髮,髮量絕對不會增加。頭皮與頭髮的關係就像土壤與農作物。若沒有肥沃的土壤(頭皮),便無法孕育出優質的農作物(頭髮)。
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不過,若民眾真的不想改變洗髮的方式,澤林毛髮診所皮膚科醫師謝宗廷建議,除了頭皮較容易出油的民眾以外,一天洗一次頭即可,以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。此外,因應季節不同,可以選擇去油力較強或是保濕機能較佳的洗髮精,避免造成頭皮緊繃或髮質乾澀。
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護髮最重要的不是洗髮的時間,而是洗完髮一定要吹乾
許多民眾認為,從早到晚頭皮已經累積了一日的汙垢(實際上主要是皮脂與頭皮的老舊細胞),因此比起白天洗髮,晚上洗髮效果最好。不過岡嶋研二表示,實際上並沒有特別哪個時機點最佳。
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比起在意洗頭的時間,重要的是洗完頭後一定要將頭髮吹乾。若是在濕漉漉的狀態下就入睡,會讓頭皮變得濕冷,使IGF-1難以增加,而這也是禿頭的原因之一。換句話說,若沒有將頭髮與頭皮仔細吹乾,維持住溫暖的狀態的話,IGF-1就不會增加。
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