公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 過度使用3C，除了近視，更會影響學習力！！如何讓孩子正確使用3C，考驗父母智慧！ [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-4-23 01:49 AM 標題: 過度使用3C，除了近視，更會影響學習力！！如何讓孩子正確使用3C，考驗父母智慧！

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-23 01:50 AM 編輯 5.39.217.77$ ^7 c1 r, Q8 A0 T. O

3C產品普及，改變了學習型態，學校、課後補習班使用線上學習平台授課、學童透過手機查資料完成作業已然成為現今常態。3C過度使用除了造成台灣學童近視比率日益升高，進而影響學童的學業表現、自信心和生活品質。) a% Y2 f9 Z/ Y4 W5 a: \& a
; y. i* W- r5 y& t9 ~7 I5 x
兒童發展相關領域專家王宏哲表示，3C使用時間增長，對學童造成的傷害可不是只有近視這麼簡單。近視還會影響學童的學業表現、自信心和生活品質，此外，也有部分學童為了避免社交困擾，抗拒戴眼鏡，反倒造成近視惡化。
# U( K6 d( m6 P
3C螢幕看太多，恐造成視知覺6大問題tvb now,tvbnow,bttvb% l9 c9 v4 L8 o4 z4 \5 @3 r/ f
3 b% f' A3 U: m5 y, m
王宏哲語重心長的說， 3C螢幕看得太多，使得孩子「視知覺」變差，造成學習力下滑。視知覺，指的是「視覺接收及視覺認知的整合」，
5.39.217.77. v+ |: o& g+ ^4 |; j/ h
他解釋，視覺接收跟傳送，在大腦裡有複雜的迴路，也包含認知歷程，所以，大腦在學習過程都是主動處理，而不是只有被動接收資訊。學習如果只習慣被動瀏覽，容易造成看過就忘的學習行為。5.39.217.778 x5 k* G4 A6 k9 |2 W; U
公仔箱論壇1 _7 r. |# q. U: A q0 K
王宏哲提醒，3C螢幕看的太多，會造成學童視知覺6大問題。分別為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: m! q& l+ Q9 S3 d; K9 c; k
5.39.217.77. }7 T% C4 ?8 q1 x# f0 \
1.視覺專注力變差( a) @* d0 j) {$ z4 U
tvb now,tvbnow,bttvb+ l% K% l' G$ R; B3 ?# j$ k$ K: o. |
視覺精準度(視力)若發展不好，學習時容易漏字、跳字或跳行。這是因為螢幕接觸時間太長，導致眼睛的立體感及深度覺的練習經驗都不夠導致。5.39.217.771 J# W# C; g. h$ g4 c# q4 O

2.視覺搜尋變差tvb now,tvbnow,bttvb. N! J+ D3 T6 B0 t% f# L, T W
$ {! C6 v# v3 s" Y1 v
東西明明在眼前，孩子卻看不到，也容易找不到東西，球類活動的表現也會較差。可進行有速度的球類運動，大量刺激孩子眼睛去追球，有助於讓孩子的視覺專注力變得更好，眼睛更靈活。

3.字體區辨能力變差tvb now,tvbnow,bttvb3 `: U) m0 Y2 X( B, G! f# w- H9 D: K
tvb now,tvbnow,bttvb1 c& U5 `- f) N2 h* H
視知覺能將看到的東西輸出成有意義的訊息，孩子若視知覺能力不佳，在書寫上的問題可能出現：無法區辨相似字型、容易寫出左右相反或上下顛倒的字等，在文字符號書寫等學習上會產生困難。
2 }) w) Y3 i3 r& e* j! c" W3 c" M7 T. Y
4.視覺記憶變差
5.39.217.77! `) f# G# [5 c' P! y! R( Q
孩子若想讀好書，長期記憶就要發達。過度的3C使用，破壞大腦將短期記憶轉換成長期，僅成為瞬間記憶或短期記憶的程度，學習時就會出現背書慢、記不住。5.39.217.77, A3 a3 {5 T8 X; d

5.閱讀速度緩慢
公仔箱論壇/ d8 W1 _0 ?8 j. B
3C產品畫面變動快速，當孩子轉換成看書或寫作業的靜態活動時，因為書本與作業的聲光效果遠不及3C，所以較難養成靜心思考的習慣，容易出現注意力不集中的情形，使得閱讀速度變慢，功課也寫得很慢。

6.閱讀理解變差
公仔箱論壇9 D5 w& o; Q3 i8 K9 E
視知覺在孩童業學習與生活中扮演重要的關鍵，而眼部協調會影響視覺搜尋能力。若視知覺或眼部協調不佳，常常有看沒有懂，會影響孩子閱讀能力。

擬定使用時間，降低3C觀看次數
tvb now,tvbnow,bttvb5 \1 f- ^9 S1 b, k# P
王宏哲呼籲，孩子5至8歲的成長階段非常關鍵，此階段的孩子正在發展自我控制能力，建議爸爸媽媽對於孩子使用3C最好建立起規範，否則等孩子進入青春期，就管不動了。
tvb now,tvbnow,bttvb0 h* v- |: D- E$ n5 r: f6 Q
他提醒，2歲前不建議使用；5歲以下每日應規範一小時的使用期間，使用時爸媽在旁陪伴；學齡孩子可以視表現、放假再予以使用並規範時間，一次建議不超過2小時。晚上7點後，盡量不要讓孩子使用，怕影響睡眠。5.39.217.77: c* e. p* }# X1 t! `" e1 o" k, d" c
5.39.217.77: l2 w7 L6 c# F9 r6 G' ^$ z
建議父母應該針對不同年齡，擬定接觸螢幕的時間！

2-4歲：每次小於20分鐘0 E* ]) M( k+ i4 B
5-8歲：每次不超過30分鐘每天小於1.5小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D: d* s& k% u0 b. D6 P7 r. Y
9-12歲：每次不超過50分鐘每天小於1.5小時
' X9 [% T7 ^" a: w3 G/ G. _5.39.217.7713-16歲：每次不超過60分鐘每天小於2小時
. K; e" Z6 S" [( \7 M: t

5.39.217.778 Z: [  \' ]* l) U3 m
3C使用考驗智慧，滑世代的教養建議
3 s5 D, r  h* d0 L9 b. C7 q1 R7 q
王宏哲表示，面對無法抵擋的3C問題，要如何讓孩子不沉迷於3C產品，考驗父母的智慧。他點出，根本關鍵在於「教養」！因此，他特別給滑時代父母6個教養建議。

1.以開放取代禁止7 D! z0 X( w% G( s5 X/ V8 Z
# e% O9 O" C+ Y* w, Q
讓學童擁有自主權，降低親子溝通的衝突感。不要用恐嚇、威脅的話語，如跟孩子說：「用太久眼睛會瞎掉」、「看太久會近視」之類的話語，對孩子而言，他完全無法理解視力不佳的嚴重性，不以為意。

2.以溝通取代命令5.39.217.77& V2 _# L) t% Z" n' q- R) u

共同訂定3C產品的使用時間，而非要求學童禁止使用手機。與其命令孩子不准看、不准滑，不如與孩子好好溝通，如何正確使用3C產品，以及規劃使用的時間、什麼狀況下可以使用等議題。, e; _( E8 u4 A

3.以引導取代限制

引導學童嘗試多元的休閒嗜好，現在有很多APP，都可以設定：限制使用的時間、觀看的內容，更有許多專為兒童設計的學習、遊戲、音樂APP，分齡、分類型的設計，都可以找找看對孩子或有幫助的東西。
tvb now,tvbnow,bttvb- u* [8 {  G; o! U! \0 A
4.父母以身作則不使用3C公仔箱論壇" t7 J: e1 u& U1 s7 n; S$ k  X
tvb now,tvbnow,bttvb( J( h3 G! m# L- q) W' p
很多爸媽有空就拿出手機來滑，一滑就是30分鐘起跳，也不陪孩子玩耍，小孩當然會好奇3C的吸引力有多大。父母應該成為孩子的楷模，於用餐、睡前不使用3C，並維持良好的使用方式tvb now,tvbnow,bttvb: Y5 v6 a% a0 J& v$ y  q& V

5.了解孩子的使用內容公仔箱論壇( O. \4 _9 A8 k3 M) Z* `

以了解取代冷漠，建立親子對於3C使用的共通話題。父母應了解孩子使用3C觀看的內容，是否對其有害，也能因此獲得共同話題，對於親子溝通有幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb7 r8 |2 C' i& _
6.不要拿玩手機當獎勵

很多爸媽會使用3C產品、零食等當作獎勵的交換條件，但越是這樣越容易養成孩子使用3C的習慣。所以，應該是有需要的時候，再陪孩子使用，更可以增加親子互動。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)