標題: [健康資訊] 生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2021-4-20 03:30 AM     標題: 生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
! d, g4 B* c* i( b/ N8 J$ |
" B! v6 v, _& g  W9 V% W5 {公仔箱論壇
6 H& ?* M& c% G. |& S公仔箱論壇憤怒是好事呢？還是不好的事呢？公仔箱論壇& g$ z, g! H- o' o

3 X* C- g' W5 e2 y, h如果這麼問，幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。. M# G* m! \! |( q9 }, V
6 F# R5 T5 U0 g/ s( E+ M
把犯錯的部下大罵一頓；把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番；訂購的商品一直不來，臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」，卻忍不住動怒，憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 A, Z" }$ C9 E5 K
2 A6 R" e0 {8 |7 f) U& d
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤，也是「不愉快」的感情。tvb now,tvbnow,bttvb" O6 \, S; P) D) a: g
公仔箱論壇4 o# [7 S8 q; J1 Z$ n4 e, ^
為了表達不愉快，所以生氣。對本人而言，那是正當行為。即使如此，事後仍會感覺不舒服，是因為實際上不想生氣的緣故。
+ F0 U  f4 {6 c$ _) d* J% f; O6 e
5 v6 K- `! u/ q' R. I" N5.39.217.77「其實不是什麼值得生氣的事。」
" }* c  a. c" q: S- dtvb now,tvbnow,bttvb
$ ^0 [. y# ^, [$ K- [' B4 Ntvb now,tvbnow,bttvb「其實沒有必要說成那樣。」
2 z$ P0 Z" ~; N  O
' m, a$ p2 J8 H+ p4 V「是不是說得太過火了。」' ~: _6 i; d4 Q9 \

  M0 a. N3 [% a) l9 i" \* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺，但因為無法處理不愉快的感受，便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了，但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮，無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb& v$ s7 Y  K% R. z" H! W5 V
' _$ e' S; J% M6 ]9 z# u- N
讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受，但可大致分類如下：「不安」、「不滿」、「不順」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% A/ ~; q5 I" g

( X2 T' [) S# |( q$ {9 d1.不安
& Y1 P, U- y( P( V& X. otvb now,tvbnow,bttvb
/ N4 x& _/ T( E9 m. Z! ctvb now,tvbnow,bttvb所謂的不安，是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來，所以不安。
) i. Q1 k) s6 _' W, x4 s( |看似會不順利的不安，於是轉變成憤怒。
6 L/ w2 ~% o: Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 w$ \. I4 ~: w& Z* x: ?7 j電車故障停駛時，因為不知道能不能按照時間抵達目的地，所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情，就會有人生氣大罵「搞什麼呀」！若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明，在停駛期間才能採取對策，但要是什麼資訊都沒有，「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A1 P( m: E' n$ u' w0 m% h5 O
! m* O8 k4 ?* `7 m
2.不滿
( m8 A5 w7 Y/ |公仔箱論壇
# q; s& V# T$ ~# i5.39.217.77特地買的商品，發現有缺陷，「真糟糕」！這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高，或是找了很久才買到，不滿就會轉變成憤怒。tvb now,tvbnow,bttvb# P) Z6 ~/ p) w# y5 p) Y( z

7 H0 w  S! x; M3 ]$ x' a2 `( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂的不滿，是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿，很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準，「這樣不對／不夠好」因為無法原諒這類的缺陷，不知不覺就會生氣。
2 P* S$ s* E0 q. \- G( M) G反之，若沒有一開始這樣的基準，即使現狀不怎麼理想，「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係，至少不會因為不滿而發展成憤怒。
0 B1 y  q% H8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# T. @# |" Z- {0 M9 P* u3 J
3.不順& x9 x5 v& C  C/ W8 y! b
. F( \& a* \7 V; S  u" q! `* y
狀況不良、成果不佳時，很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好，現實卻非如此之故。
' A% U$ v# w6 k' ~; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E( _( f4 H5 A& rtvb now,tvbnow,bttvb現狀進行得不順，不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄，就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干，卻遭受牽累，實在很倒楣。
3 z) _- \# i  z) Y5.39.217.77
* O  {; E) l' _$ T1 R$ ?tvb now,tvbnow,bttvb以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望)，而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望，就不會生氣。
- ^, g: \0 `; t4 S6 _. T" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z5 Q" I# t8 K! o5 ~7 L+ w! e
因為不如意所以生氣，光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說，生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到，其實現狀和未來都可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w, o- Y( z; t" C$ Z$ [

" Y1 J5 b; e7 C) _! R! B2 n  c7 S即使事情進行得不順利，或是看起來不太可能順利進行，但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說，在同樣的狀況下，一旦生起氣來，一切就會化為烏有。
3 O" t- t! R, n3 m# k
/ ?6 Y  d2 A3 H$ }& e5.39.217.77絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣，造成上述的結果，一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有，「一旦生氣，狀況就會越來越惡化」，這一點希望大家一定要銘記在心。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0