標題:
[健康資訊]
生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-4-20 03:30 AM
標題:
生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因
本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
5 t( T0 y& a4 ~* t& k8 q( T. x公仔箱論壇
" W( _6 J) ?8 K: v+ f4 D, L5.39.217.77
4 v7 U3 G) P; h1 a3 l: @+ {0 \5.39.217.77
憤怒是好事呢？還是不好的事呢？
/ _3 H) Z" o0 `+ [! m+ Y5.39.217.77
! a8 F9 s) l6 i# A+ _
如果這麼問，幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
# ?3 A( R8 @+ B9 Q5.39.217.77
7 {, Q7 Q* k ?: _
把犯錯的部下大罵一頓；把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番；訂購的商品一直不來，臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」，卻忍不住動怒，憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
5 w3 R3 M" J# r) t* }) Y% I( Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 H# | K* l. y+ J2 k, H9 I公仔箱論壇
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤，也是「不愉快」的感情。
' c2 ` ?5 t3 Z% {6 ]6 ]# T
4 G; s+ X- }6 Y0 H5.39.217.77
為了表達不愉快，所以生氣。對本人而言，那是正當行為。即使如此，事後仍會感覺不舒服，是因為實際上不想生氣的緣故。
2 [4 ^3 L# n" T8 U9 w- r! H
4 ~& _, j5 o8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「其實不是什麼值得生氣的事。」
tvb now,tvbnow,bttvb& u4 o1 F, L7 \2 E8 E& ^4 J) Z; h6 n# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N+ Z& \- ?1 e: ]7 ^; j. K/ d
「其實沒有必要說成那樣。」
5 ~! C. C6 z8 y9 ]
( w$ e8 Q. o$ F! Z8 v [
「是不是說得太過火了。」
tvb now,tvbnow,bttvb4 ` i. Y+ T$ T" X, r' |2 B! _' Y
tvb now,tvbnow,bttvb# `; ~9 p/ ^9 L3 {
雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺，但因為無法處理不愉快的感受，便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了，但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮，無濟於事。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x8 r' y# D! U
, \* b" |/ p; T
讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受，但可大致分類如下：「不安」、「不滿」、「不順」。
3 Z( _( _ f0 Y% x/ o/ |/ k9 A
tvb now,tvbnow,bttvb0 t% d* g1 ]" L# ]7 K6 b
1.不安
公仔箱論壇% I! r: T1 v" M2 _! ^. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y0 |3 o0 L3 Y* v8 z1 _
所謂的不安，是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來，所以不安。
3 u; Z$ Y+ G& G0 ^ }# ^ P. S8 x/ y
看似會不順利的不安，於是轉變成憤怒。
: z; N4 K7 u1 O3 g( m3 @) L) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O+ i$ j4 L K: X, D
電車故障停駛時，因為不知道能不能按照時間抵達目的地，所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情，就會有人生氣大罵「搞什麼呀」！若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明，在停駛期間才能採取對策，但要是什麼資訊都沒有，「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
; `& P4 T0 @6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I; x" X/ e8 j/ gtvb now,tvbnow,bttvb
2.不滿
4 ?: L u3 s' l z
7 P2 k( o0 ~8 W( n
特地買的商品，發現有缺陷，「真糟糕」！這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高，或是找了很久才買到，不滿就會轉變成憤怒。
1 v" I- |5 H0 E+ W" H' ^6 W5 e
tvb now,tvbnow,bttvb1 z- `$ B6 [5 j* L
所謂的不滿，是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿，很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準，「這樣不對／不夠好」因為無法原諒這類的缺陷，不知不覺就會生氣。
" m+ j! A' q$ ]7 L5 A- i2 h$ B
反之，若沒有一開始這樣的基準，即使現狀不怎麼理想，「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係，至少不會因為不滿而發展成憤怒。
1 `$ F7 V5 B) G9 u2 p+ Z
9 D; T- g! L( q& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.不順
% Q% t# e! c# \( z) o1 O. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V) ?3 W; r D: q4 y/ q
狀況不良、成果不佳時，很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好，現實卻非如此之故。
/ R9 s' N2 A: I! [* n+ z2 ], ~$ z2 ?# K公仔箱論壇
5 @. a8 n: u3 x2 g; l, y$ d5.39.217.77
現狀進行得不順，不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄，就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干，卻遭受牽累，實在很倒楣。
$ s; f" `% B, E: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S2 g, q" F# g8 `
以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望)，而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望，就不會生氣。
9 L( y' y7 e, a0 V' U5.39.217.77
4 V" @ t6 i L- @( Y
因為不如意所以生氣，光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說，生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到，其實現狀和未來都可以改變。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^( E5 L. M# Z! g/ O2 [
6 S" \4 q9 Y, @/ i8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
即使事情進行得不順利，或是看起來不太可能順利進行，但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說，在同樣的狀況下，一旦生起氣來，一切就會化為烏有。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d0 W- T" `( Y( P' M- j
1 W8 S$ @' V' v6 _7 o: |
絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣，造成上述的結果，一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有，「一旦生氣，狀況就會越來越惡化」，這一點希望大家一定要銘記在心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
