標題: [健康資訊] 中年后的牙齿保健 [打印本頁]

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作者: XiaoTham    時間: 2009-1-5 10:36 AM     標題: 中年后的牙齿保健

中年后的牙齿保健公仔箱論壇& j8 K* n# m. j( ^8 N6 C  q
来源：家庭医生上半月　作者：欧　尧  z2 R  C. @1 x/ _7 ?

% N+ G8 m) ~" W& @; l5 ]  |　　中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛，松动，咀嚼无力，食物嵌塞，牙肉发炎等。这些症状似乎在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒，坏死，脱落，离你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后要特别注意牙齿的保健，这里有五点意见供大家参考。3 i& \- s- k. \0 `

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: C. M9 F$ p/ u) l0 |5.39.217.77　　中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }3 J1 B1 I' D9 ^' w( d

! [2 ]" m- A3 `% W) E1 m7 h( O9 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　防治牙周炎公仔箱論壇4 X5 D+ e: B- N

4 c/ S- w6 `, F, B3 v& b5.39.217.77　　牙周炎是中年过后常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙肉发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治，翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般是令人满意的。不要小看牙周炎，不注意防治，它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。tvb now,tvbnow,bttvb! `) H* t1 e9 |$ c

: T& }: y6 u) F- R3 W2 e! `　　修复缺牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 Y# ~; |( F8 _7 r
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　　有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。公仔箱論壇! ]4 L* s; Y+ f. U) o: e: ?

. j" `! w! a1 T5 a9 {# l　　温水刷牙tvb now,tvbnow,bttvb4 U3 {7 t2 v4 E* `0 a' O. y
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　　中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说，尤为重要。5.39.217.77, u5 L6 j/ `( P* |4 D9 X

, G' J( h8 K% f* g8 V2 N0 _9 g4 ~公仔箱論壇　　牙齿保健操0 Z% Z: G+ o8 c# i" _/ o7 i

" ?" C8 f, h+ ?' D2 H7 j7 }& ^　　生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱，解便时咬紧牙关等。笔者将这些锻炼牙齿的做法称为牙齿保健操。
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9 F! S5 G- w$ j) C- |　　叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一回，每日72下，日日如此，长年坚持。tvb now,tvbnow,bttvb, l1 Y3 s- C! @3 v: f$ f0 O. U

# |8 A$ d, y1 _; p　　转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。
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　　鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。- n' t( q- Y6 F6 j% v
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　　手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
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　　别看这些动作似乎无关紧要，却是很有科学道理的运动，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。

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