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標題: [健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱? [打印本頁]

作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”' W7 c# k$ }  {

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这句话很多场景下是对的,
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- [" f- k  K* W5.39.217.77但世界卫生组织告诉我们,
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0 K% G' {+ T/ Z3 o. Z# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟、酒精、加工肉类,
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是一类致癌物,
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没有安全量!
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香烟没有安全量,公仔箱論壇) W3 ]" g% |: s5 d" U) r6 {: q4 w0 ^
公仔箱論壇7 e2 r# t) r* D; V
酒精没有安全量,
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肉类和加工肉类没有安全量!! a+ Q- O7 k( V; d& E

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烟、酒、肉$ Y+ F7 K- k' i7 H& y( G6 f' C. @
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没有安全量
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* ^( A& q' Z. }. X+ x. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。5.39.217.77& `8 |) o$ {- S" ?* ?

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& v4 ^8 C/ T& E8 C2 a$ Z" R0 c5.39.217.77男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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/ q* D  }( t4 J# a# D; f; u世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。公仔箱論壇; t7 W# G1 f: v' r- \- J
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) d4 _/ [$ F; x: o# y  X2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。公仔箱論壇$ s+ U, @% k, q9 i4 h# L

; Z7 T/ C, Z" z) I6 ytvb now,tvbnow,bttvb4 J& d1 Q: Q! J9 b- ^8 _7 J' E, W

3 t! Q! P/ z( w9 `tvb now,tvbnow,bttvb2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。5.39.217.772 i/ z4 S# Y5 a5 q7 R

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# }- S; P6 i' Q. k9 C* ]可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。; Q5 E5 A) i& t. ?

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0 T: N# \; B4 d可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。, [/ z; l! }0 y9 w$ `7 K6 F  Z

3 A5 h% O8 o5 N; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?" V) a& F) p, f% \* p4 d+ @" C8 ]4 Q7 @. G
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这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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7 ?5 |, q8 |% G4 ?4 F. C吸烟、吃肉、喝酒;6 ?3 ^$ n) S1 ^# R, {

! d9 ]7 S; Y7 I9 B6 C# o  K5.39.217.77逢年过节送礼送一类致癌物;
( I# x0 e6 \; a4 Q9 h/ H0 e# E+ d9 A7 e8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G4 Q5 O( s" ~  C  P$ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大张旗鼓为一类致癌物做广告TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 m* [! Y% @
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谈多少养生,花多少钱养生都白搭。
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9 t2 p2 L; v2 A! _# b2 Q& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 h  w& v- x) s2 @, K( T" H0 y5 f0 z
不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?tvb now,tvbnow,bttvb) P1 r- O0 z+ @
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抱歉,科学数据不能支持这种说法。
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, n, S: G4 V; x8 G7 a) u- c$ P2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。% B; p! O$ b0 p% s4 L9 z

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当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。( B0 g8 E( b1 ~0 p; h8 v+ }

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: |$ k( u! [4 l1 w2 o一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。
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  G, V2 l1 M; ~" k! ^% I7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |4 \6 ]4 n) h
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。公仔箱論壇  e, `0 J6 z$ J: V! E
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这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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# J$ F' m7 b/ C5.39.217.77
" [1 b# l0 B7 U5 A6 z随着生命流逝,健康银行在不断支出。5.39.217.771 [) u7 |, c4 Y

2 D+ p. s6 l/ @4 Y9 g+ K# a; ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f( }" M) w) c) y- F
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当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。公仔箱論壇) I8 p, g' A4 b. d! X

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! f6 c3 h$ Q9 m' Y. g: o% r. G公仔箱論壇如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?公仔箱論壇4 ~; W6 P% `- Z# z4 M7 R6 _
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1 ]2 l' b; J! w! }( O" b公仔箱論壇当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ T2 v( O2 H! q# X0 b* w* C
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2 u/ @9 m( z/ q& h5.39.217.77这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。
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& t' V4 M4 z4 {" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。5.39.217.77: G/ r+ N6 R9 ]

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最好不要等到这一天。3 F; H% C/ w# u7 J- H, K4 I

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经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?
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; \$ o7 u- y' j! W7 w难道孩子就可以自我伤害吗?" y2 N  l5 |- B5 Q& l
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb$ L4 q: R+ I' g% B& {- J% i: u

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5 z9 F& G3 ^, p1 n9 J* |& [. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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还有一件事我怎么也搞不懂。公仔箱論壇. j8 p( i& C; [

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/ Y# N* x, a7 H( r5.39.217.77为什么长大以后就可以喝酒了……
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# w5 R- K( L/ P: e; k1 p0 b成人就可以自我伤害了吗?! l  H& g- [2 E5 D" u# N$ R# _

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' p6 p! H8 Z1 n) G岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?
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9 b8 m& A' \9 M/ ~* l, N/ U. s% S1 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V, {8 T9 `& r. D1 b- S1 m( I
我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。
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" s8 P2 E7 x( ^; f5 F& W只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。
2 K/ ~0 f, i" v- T, i% o3 Y# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 @3 ^9 _$ _6 j4 p* z
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6 v2 V' L/ X) D  j3 C3 _4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
2 H% Z2 u2 C, }' s: S4 m$ D公仔箱論壇
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均衡营养
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8 U& o) B! x8 E$ x# e0 q5.39.217.77一些人的垃圾可能是另一些人的食物。( b) X$ t5 R/ c( G( U
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根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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$ H, I' B8 p: q$ H0 q2 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! G. }! D* X  u
10%垃圾+90%食物,公仔箱論壇/ B% s: \1 E! y0 S1 c" y8 T; V
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和90%垃圾+10%食物,公仔箱論壇$ R) k2 Z( o3 W# u' T

  P0 [$ h6 X. Q+ `6 U4 f5 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你要哪一个?
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; @. H9 Q( k4 L2 h$ n' ntvb now,tvbnow,bttvb
8 E1 l0 Q3 j- q0 s# G2 y$ mtvb now,tvbnow,bttvb
/ t+ I  r5 G) {tvb now,tvbnow,bttvb我相信你一定回答,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M6 ^5 z  y( R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i2 \6 N" C% ~0 P4 R. s/ a& k7 h. H
我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。tvb now,tvbnow,bttvb2 K+ {2 n/ z% k4 q1 O$ w5 ]
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- @2 ?) z" G9 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* _! ?9 Q  j5 j
均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。5.39.217.778 }1 d2 |9 U3 l# @1 }

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成为健康的朋友
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8 r" t8 K, U2 q* n! H5.39.217.77有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。
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+ Z" |6 ]1 g+ k" x# S5.39.217.77同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。公仔箱論壇* a1 H6 V  n, ~: \6 r

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一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。tvb now,tvbnow,bttvb# p- K% m8 n# v) T
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赖遗传=我没办法了。
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2 _2 [9 L  L8 D. |8 t5 {( B物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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+ [5 R( m2 O" b9 y5.39.217.77但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 U- X: x/ M/ @  ~" t% B

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同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。




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