公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y# f: T9 c3 z

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
; U  T6 ]4 W& U! f! B+ j: G: [
) h9 X( w$ H# o
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

) _' g' A% P& x# h2 F
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 O1 j: A) M  a- i

5.39.217.77- ~, a, }) O1 V' [
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，' W! K3 d* W  ~  O1 x9 n+ c9 U
: F% x7 k- S" V, D( _6 X+ p
5.39.217.774 w# v1 L! ]2 n  q8 G- c! c
骑车书画写文章。& R" w4 G. F' N+ L% E( U" P5 u

养生就靠一个字——忙！

5.39.217.77; [3 d, d! u9 O" d7 v0 B- d- C
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V( v$ K. e. h

5.39.217.77- t$ \! {+ S3 T+ N# Y5 s
5.39.217.771 R1 _" e7 l7 q
5.39.217.77) t: e, s3 \) c6 z5 W) T
012 l! M9 ]4 v8 ?& q- \3 b+ B

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u& d9 c* N8 t5 b

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
5.39.217.778 G6 V" |' ?/ S9 n1 ]

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb* f8 g- H! v1 b7 I! b

tvb now,tvbnow,bttvb% T3 J( I* V+ P9 a
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；公仔箱論壇, `! D8 b2 A! F# F$ K  q+ T

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

' A9 j# }, x5 b) Z" i9 u' ^. O
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
) b3 G, s- F2 C0 v7 L
5.39.217.77, m9 `% D5 z' M* w5 B' A, ~6 L
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

$ T3 B. T" s, M4 i1 H2 q1 y. P
巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [& I- i: O2 s7 N8 T. \/ o+ c
5.39.217.77. U; Q0 f, v# g& a

马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb6 F( G$ u6 }9 C: B. i4 `

钱学森 98 岁，
5.39.217.77/ e" m( C. A8 ~$ y3 M

……5.39.217.77! h# S5 f0 J( m

公仔箱論壇5 i+ l$ W% v' R  r; ?$ J/ E
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

5.39.217.77* R& C; P9 [/ p+ t1 \

02

为什么长寿？一个字：忙！- h$ ?! M$ X: w" N0 g# b% Q0 X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B; u, U/ Z* U) a$ J; x6 E
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。5.39.217.77" }; K7 Q9 i$ j, D
tvb now,tvbnow,bttvb% z. @, G8 K8 }, T. m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P( E8 z' U( M  |
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇& [* ]1 l9 p0 ~. h! @+ ?$ O; j
. u' ^3 }0 ?, F! V: c2 W' |

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
5.39.217.777 Q/ x. P" _+ O3 ?2 d, A4 r& ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 C" k  b/ @4 |. e% }

5.39.217.770 c/ ~8 S0 g' M( G; d$ h
03

忙碌，是世界上最便宜的药！

tvb now,tvbnow,bttvb  b- x9 z9 g$ x* K0 C2 Y; k+ g
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb" C& y3 S8 R1 H/ _
) [8 t+ K' r! c# a% ?3 e: s1 ^  v

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

; n( f) `3 P% z: B3 i# D# v) X# p
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
0 o+ m8 Q- y& \4 [- U6 I+ C
5.39.217.773 W" Y  X$ b+ ~9 G) Q; A7 {7 X+ Q
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
公仔箱論壇5 Y3 s6 {9 y# K) Z

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 X  V. A- E& Q

" a- n1 D5 W3 d. h. r; x" Z& L
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
5 x3 F/ d; g$ \  i
tvb now,tvbnow,bttvb. r  S* {* K( A2 y) a3 y
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。' R$ v9 o, {! }& R" f
公仔箱論壇5 O( \9 P: F9 i& v4 _( ]
$ j2 Y( z% Z4 w# F1 h
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇( D5 P: f4 S( f# r7 x% \
公仔箱論壇7 p+ U" w" ^4 Z. r1 @" \  x

公仔箱論壇; `- e- a/ Z* c( h4 A0 y
0 H" D- ]! f, ?$ `

04, d! I0 e, \1 A: _: {6 \5 u4 a. {5 r
tvb now,tvbnow,bttvb1 b4 g% G: u6 o- ]% N, [* m& G
怎样让自己忙起来？5.39.217.77+ W- ]6 I! \& `; s" G' {
tvb now,tvbnow,bttvb, _% W" X) Y7 X; u: |" E2 O
7 E; ^, F; C1 B: ^, ^

1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# x$ b  A% e: M* B
" d+ G; g" x- x

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb5 u3 v/ @* a  G# w: c' r7 Z( O

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
tvb now,tvbnow,bttvb7 H, m$ X; [: z
5.39.217.778 ^: j  l, x0 Z$ R4 H0 _  N7 z
2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇$ j) i% O4 J: O. N7 i8 }8 N

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y* v% `6 v7 H2 q. l( v; m2 a0 w
5.39.217.77. _; @: Y* T" T* w
3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb6 v" u0 J( p# @- Y! C2 q' ]( J

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。4 {2 l0 P- C1 V, I" ~! @* c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 E: j2 a' x: K) Q' `! M( _
4. 注重日常仪表公仔箱論壇9 ?$ K: W4 i% W$ n% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x* J: ^  l8 c7 k$ H: x# e

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇: q( `% `& B. Q& N* k2 v- i+ k
/ O3 s2 r# f$ N% U1 d1 x; W3 z& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. ~9 d2 l$ F5 |
5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {+ d( f7 a  U+ D' J( P$ [' i" V

tvb now,tvbnow,bttvb2 j( e7 |4 C" w  l+ c( B
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb/ i( Z) a/ ~, f' Z: g0 |- F5 ?

公仔箱論壇3 m5 s' b, Z; a. R. A9 u
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

7. 保持年轻的心态9 V0 o  Z/ {, l
tvb now,tvbnow,bttvb8 x9 V: J: z! ^/ O. F9 [$ z
5.39.217.77" B# H* t* b+ `9 ?
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
' p1 [$ d; b% I0 w0 a5 v

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)