公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-4-11 11:54 AM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

5.39.217.77* j/ J/ h. E# _( b: U
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r$ T& ^4 q2 N$ Y

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。0 ?* g9 R4 i, E- N" m

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
# B* r0 m! m3 A# n, Z& N% u7 ]

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 I4 s( r% ^

tvb now,tvbnow,bttvb" W  V, F2 N; v0 X: ?2 j$ b
生活一向很平常，5.39.217.77, z2 r' e/ `) w; b4 y) M. {' m
  x2 \) n* V0 c7 x+ t: }4 Q  F
公仔箱論壇+ b  u7 [/ i$ _, ~& h/ z$ h
骑车书画写文章。
) y$ T6 {! @  L; b/ }: B' t: N

养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb% S, E4 H, w' S# j, d
0 s$ g% E% C+ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ R) P9 F  T* x, L1 A
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

5 N/ u% E% i' m7 f4 V7 Z) G
01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]" a6 \7 q4 C- V, b5 ]! |/ e

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

公仔箱論壇* u! o6 M$ p( `" `
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 _$ Z' A% n4 V. U7 G* o
tvb now,tvbnow,bttvb+ d1 n& e1 L2 B  a1 Q
5.39.217.775 D- k& P+ n8 g. f
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；公仔箱論壇7 I8 G6 Q- y- E. p4 v: A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g4 W2 e3 u0 c  b1 {6 E1 T
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；5.39.217.77  y( G$ z: v* N' v
; l! D+ L, T) w9 c+ D( m
5.39.217.773 N) z) m" B: M5 L# e
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；公仔箱論壇) `2 f  w! R: |6 |
公仔箱論壇$ U0 r' S( @8 h. B% @/ D  E
5.39.217.77+ o" F6 `7 m7 B  _8 ~
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；公仔箱論壇2 }: N4 ]2 p  O8 v; E+ ^
5.39.217.776 C: h% g8 ~* r8 q1 l4 O/ y( n
0 e* Q' s/ U0 i2 v1 U. B
巴金 101 岁，5.39.217.77* D3 ~: E7 K: i; r* c+ N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# ?' c" C  H: F' ~  K8 v
马寅初 101 岁，7 U1 u: A' K7 i. P: G. Y! Q! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J" H( H& \! ]! @: h
5.39.217.77- L  u, q0 ^+ y9 y/ w+ u0 S
钱学森 98 岁，4 q7 F8 T$ g! K( d" z! H
: j! g6 \2 `1 \" w  Q5 C0 _! u

……tvb now,tvbnow,bttvb( S9 T1 l9 b' D- u2 c
: p. K% Q  w6 P2 R) N

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。5.39.217.77- Z+ V3 @: H$ u5 w3 q8 P
/ H8 g. {* e2 E( |9 G

02

为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇: q! G& m0 p  O/ ?  H

( a5 p( ]) w- _# @" A7 |4 i
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

( v% v$ [- W0 `. Y
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。; n- F0 B+ ~5 m) Y$ P- v+ f
6 s8 s: P- \  T9 b' E# ]( F: U

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T, ?3 R; @2 S* X  a3 Y3 F

! l/ C1 T  t) K( U8 h, {
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb( y+ S: ]9 F% @6 S, C, ]

5.39.217.77# y, E8 @  y9 y1 C
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

tvb now,tvbnow,bttvb! h! E2 e3 H3 D# C  p

035.39.217.773 I9 r' z% k1 a# C. L" B6 I9 n; I

忙碌，是世界上最便宜的药！8 N) @/ o5 D3 l8 {* I' [9 Y

公仔箱論壇9 ~/ k( m7 l5 D6 H5 u; h
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。公仔箱論壇& w. T1 A4 ]0 m1 \

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N& y* _% B6 {

$ C- \) a1 G4 t7 N* _3 b+ Y
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

* j) I. @% j/ p$ A1 Y9 X
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 K/ ]  H: y

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。$ c% [- H4 t1 N2 X( X
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]5 h4 x. z% @  ^" t
公仔箱論壇# n5 W( x& Q# P2 Y
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb) A- P- D+ v$ L

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
5.39.217.77" A& L/ t3 i" U# f

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
5.39.217.77% C& F0 A6 K" {, X& j& G  E

5.39.217.77& X  E2 |8 O: Q

04
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 Q# h7 r5 S. V
怎样让自己忙起来？
, j1 A% `& W" d
5.39.217.77. N% ?1 G1 n, b$ W5 ~0 a; x

1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb, D. D' B7 U/ }8 b. [* T5 y

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
5.39.217.77# d% n# m0 j! g, j

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
" Z; M8 E/ a' v& h. E3 e

2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇; X1 k. p$ j/ D0 Y0 D- L& @+ F
& E+ R3 w( l% w* R. Z3 U
tvb now,tvbnow,bttvb; S: V* ?3 N1 F3 \( A
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。$ k% s) c' }. n: B6 @

3 w7 i! p1 l( Q+ \9 b0 `1 d
3. 多参加一些社区活动
公仔箱論壇& l, I/ p; Y2 S) ]' E
5.39.217.775 b% r1 y* `! j5 i+ M% o; w6 [
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 `9 G$ w! @1 G" H
公仔箱論壇: u' N# m: @( t9 T- L% i' v  v
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
7 C6 \$ s7 _1 h8 {
3 w3 K+ r$ y" E& J* k& Q
4. 注重日常仪表公仔箱論壇$ [+ C( E# b9 m  k4 K+ {  V
5.39.217.777 v9 U. p, g+ [( A  P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h* _. w: g; a4 b  Y
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
公仔箱論壇) J3 l+ R8 Z* X4 U/ v

5. 坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
. f! F4 ]* W- _( ]$ T; {

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
+ H. M+ x8 O% q; q5 g4 X

6. 坚持运动

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E5 _4 c* d1 F8 Q: E( k4 \
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( ]! z! {/ _2 A0 V
公仔箱論壇) [; U: o( G# e! C( X/ o6 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 v) f& Q% a; P; ?
7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 [1 A4 F3 E- n+ o8 B, i, I- x7 m
5.39.217.772 F- D' m* s1 @/ a, a' O

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。" v! i6 m! _  k5 M$ h0 O, p

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb( Z2 o" f/ c7 ]$ }8 a; t; f5 b0 Z4 h
! T# @, M" t. j4 ]: e
公仔箱論壇  w' Z! A1 T7 T) q# ^# s! r! }
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)