標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:54 AM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。5.39.217.77' w2 L, w- `+ X1 b7 Y) N0 p

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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。- k' s  T+ Z4 F

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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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7 A% P2 V9 R* q( t; C7 D& _tvb now,tvbnow,bttvb他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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6 l" T: q! i( P: n. htvb now,tvbnow,bttvb生活一向很平常，
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% J% R9 W3 l4 L; [3 [骑车书画写文章。公仔箱論壇' U9 R7 s. |% Z& ^2 V4 C0 K
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5 Q' m0 q) I8 h0 S$ c, d6 x养生就靠一个字——忙！
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& c3 H/ q* b& \9 n( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb2 c+ _! w5 `8 T+ N* A5 o" S- u

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2 v9 b9 c/ z1 Q, L' L7 R忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
: m$ p/ d/ F7 g- H) f' A9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( P+ p8 n  @& E2 l( H2 c' t% N5.39.217.77“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [( E" Z& V9 o2 m) V0 D
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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& O9 t) d0 C2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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- X0 R' |% c" t9 F7 }5 @! W! p! h“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [! R3 Q3 M. c) [. H
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0 [1 V$ v8 o0 h1 ?6 V5 C/ o4 ~巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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& v6 b. I3 M; D7 e0 x3 F, V0 q公仔箱論壇钱学森 98 岁，7 d. T  q+ L& E

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& q) `' @/ ?, ]3 X6 F) c这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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+ K- V" ]  V( L( H( [7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么长寿？一个字：忙！
2 p; b% K6 g! ]/ A& c$ H. n$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' i" v4 n) G- Y' B( w1 o0 C贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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8 b" Q+ d3 m7 h* W: p9 }7 `$ y5.39.217.77他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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& L0 X1 ?1 c* Y每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”' J3 A3 t7 p+ G+ ^5 y

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0 F8 Y2 ~: r% u" v+ _! ?5.39.217.77齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”6 b1 R3 H: z& B3 p, c; @

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忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~  T# s# l) v- _- H0 W8 l+ C
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇, G9 C8 C" b! U/ V0 q

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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P3 Q( M5 ~' ^

% e7 Q3 P7 I& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; P: v2 I% F/ e$ ^/ \: n0 k
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb7 p! B! Z* y% k, K6 P6 L5 N. R
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。+ U+ W' H( o* j" L
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇+ X- x3 L  M- \

) Z) i9 |4 _- X' q. e4 D3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G: ]- Z8 [5 H' \( b9 w朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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; B- `  S- `3 M8 ?7 E: j! C; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; h5 T) Z; \1 |# ]6 W0 A: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S5 @7 V  `2 W: R, X. A0 e1 v# E) E
怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 t6 d& `/ _) S8 v- c" T9 s

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9 A+ p: E, Z! k; e, C. ?1. 按时早起，别赖床
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! U# F: f) s  X% a3 l5 ]" S5.39.217.77仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。5.39.217.778 Q, E* o* G' D3 y: m

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* x! b$ a- j" j! A) z/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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! r0 y1 Y, H0 C+ u8 c) A7 F* r9 q0 `' |2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb4 }3 b% t; S/ S' N' |+ p5 J: P

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% F% R; q$ @& {天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。! x' _7 F& c$ g& y! h/ q3 Z) j" p
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3 f2 @: |0 p# [' ?$ `" Y, X( ~0 p5.39.217.773. 多参加一些社区活动" j7 v. Q0 V' E1 [9 W! ^
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。5.39.217.776 I3 l1 P3 u# p7 x1 E( K+ K, E, X

1 K; \5 E7 w+ J4 S, v% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o- D7 }8 v( {% x: ?, q退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。9 ]! G/ D- k  _7 s

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) E. F! O4 C+ U7 |/ R5.39.217.774. 注重日常仪表: O( a2 a! m4 U9 p
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb3 D4 E: F) e$ Q
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- h, o/ P, L4 r% X# x当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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8 V$ H- `* I7 N! T; C5. 坚持读书学习、旅行
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8 ^5 |8 X7 e. F; A7 V. a/ U/ J) N公仔箱論壇显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb; e3 E7 ]  Q3 B

- l) [. s. }5 V8 W  i
/ S7 V3 x9 [$ {) T# W; u9 P8 T读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.77, y: [) {$ Q4 q8 f8 r, o( |$ W
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0 I% @6 P6 X) g& m# O4 |5.39.217.776. 坚持运动公仔箱論壇8 V0 s" r9 G, G% N7 c- G
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3 Z$ y( U' n& A公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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3 ]% ^4 c5 p; s6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 保持年轻的心态
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+ A; g+ r$ l7 @  ^8 u5 t6 L, ]- c心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 \# K' }3 h
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E/ z  P; x* O' ^' O" {" v+ d
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

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