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標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-4-3 06:35 AM 標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。

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失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒5.39.217.77: P( T: s$ |5 t$ ?2 w
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神5.39.217.77/ `9 M7 x0 k$ A+ Y: @
3.足三里穴：調節腸胃不適公仔箱論壇8 ?4 ^: s/ i9 ?& d
4.百會穴：助眠、安定神經) `0 V5 s- O& _0 Z4 ~& \
5.神門穴：鎮定放鬆5.39.217.77% |. l) @+ O: a& ^6 U! j
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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