標題:
[健康資訊]
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-4-3 06:35 AM
標題:
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
" B: {# ]3 s4 C4 X
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
" E3 {$ G2 S3 H* S+ o5 \5 l
! N7 ^* Q; o3 K( ?! e( w
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙
1.太衝穴：安定焦躁的情緒
; d) X0 z+ \, _! S1 V) v公仔箱論壇
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
- V: ?. W) e# }" L1 | u8 _" A% J公仔箱論壇
3.足三里穴：調節腸胃不適
* T3 }! Q7 [3 c! ^- c I
4.百會穴：助眠、安定神經
, z: \4 v9 G# p$ R' X
5.神門穴：鎮定放鬆
5 `. ~4 y ~; I. Q6 Q( r7 M
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
