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標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-4-3 06:35 AM 標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。

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睡前按壓6穴位擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb7 J; [; | `1 \6 b) D
4.百會穴：助眠、安定神經tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 }. _( z3 G4 G, D
5.神門穴：鎮定放鬆公仔箱論壇% z3 t' h1 l2 l! |$ g
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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