標題:
[健康資訊]
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-4-3 06:35 AM
標題:
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
0 {8 f* x3 H5 f
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
5.39.217.774 a) ]; F" t& o {6 J' k5 Y" M
公仔箱論壇. G$ }7 p- t+ I- W% M- F
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙
1.太衝穴：安定焦躁的情緒
' Z0 Q- W4 A. P" Y( g# s$ d6 K
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
3 H$ U9 ^/ X q5 y公仔箱論壇
3.足三里穴：調節腸胃不適
$ u' k0 ] m; _3 z0 A* ptvb now,tvbnow,bttvb
4.百會穴：助眠、安定神經
5.39.217.77$ t' Z; C. ?: j( u7 |" d% v. ^
5.神門穴：鎮定放鬆
公仔箱論壇' Y3 M! ] o8 _# P
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
