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標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-31 03:07 PM 標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 公仔箱論壇8 T4 K# a# h' O3 J9 a

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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。

喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症5.39.217.778 a/ H% J/ ^, ^- A* W
● 增加骨密度
● 降低膽固醇
● 預防心血管疾病5.39.217.779 C5 b- ~, y1 o& k
● 改善口臭
● 預防牙周病5.39.217.77& M# `8 U0 h& O7 J
● 預防痛風
● 排解脂肪tvb now,tvbnow,bttvb; {9 ^3 R% E6 A. ?. T2 H2 g c/ d2 r

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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇+ ?9 s& j6 J* l9 y; k# S; z. c
5.39.217.77$ U' v- M0 q/ @ ^% i) l
喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。

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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶公仔箱論壇) o* w% I# m* w" j; d
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
加糖、蜂蜜 X
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb; \" ?6 A2 D: W( K0 v9 s5 i0 w& l# ?
加檸檬 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( Y" V" }0 q5 P# E
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。

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