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標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-31 03:07 PM 標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r" B; |& Y! P  K
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。, N5 w3 g  \- X0 B9 x% y; W
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。

喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, h* C/ N7 v6 B
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
● 增加骨密度+ \, I. c/ C1 F8 o+ D$ G
● 降低膽固醇4 {$ E1 \! w: X8 j( g r6 j
● 預防心血管疾病
● 改善口臭
● 預防牙周病5.39.217.77+ v$ [, [. a: I: I6 Z: Q7 Q( w
● 預防痛風
● 排解脂肪公仔箱論壇. k+ }' v" G" U! z# t) j+ J

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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 x$ s1 ~7 _! n

喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。! B! V( D) m8 O9 ~# L$ s+ X
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。, W$ k1 Q' u8 r
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。+ Q* x* ^' @* ~+ @4 q* \( o& f
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。

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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶tvb now,tvbnow,bttvb @' _" {9 d" z" a# R, D5 [' {
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。5.39.217.77: l5 ?! [7 s4 B6 H6 ^
加糖、蜂蜜 X) F1 U+ j$ ]9 e7 x5 C( i
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
加檸檬 O5.39.217.77+ E9 g' r* L/ S6 r7 b0 O
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 a7 ?, C* T* {+ H( T

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