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標題: [健康資訊] 身體氧化「生鏽」，慢性發炎、失智症都敲門！打造不生病體質唯有2招 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-25 01:57 AM 標題: 身體氧化「生鏽」，慢性發炎、失智症都敲門！打造不生病體質唯有2招

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯 + W, N2 B/ y, u7 {; n# D
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氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病
我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。5.39.217.778 M# O6 J, B2 @$ P. M% s3 a
太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」tvb now,tvbnow,bttvb$ `, w" N4 [% L$ L& u
醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」5.39.217.77! {5 q+ ^  z  M" J. I" Z, Z
太田先生：「那氧化到底是……？」
醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」
「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。
話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。
未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。5.39.217.77' E# ]0 v$ ^+ S. _& l
同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。
活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。
人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。
身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！公仔箱論壇1 j. e  {2 u4 E% |
醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」
太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」公仔箱論壇, X% U6 }8 L3 o$ J+ M( C
醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」" A+ h2 \6 O7 x# d
太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」+ d0 h, R' i: M) V1 J' Q2 W9 p5 t
醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」
入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。公仔箱論壇  T. N! Y! Q- [% j# U
人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。& w  x6 o  k, T7 x2 t
如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。! b# H7 S5 N4 F& w
最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。
難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉
醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」- \# o3 T; O; t& S+ @
太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」tvb now,tvbnow,bttvb0 ~$ [* Q7 b0 c% T- Z8 y/ T8 e
醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」
太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」
醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」

自律神經
修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。公仔箱論壇1 h* f" \+ k' V8 x7 |
總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。

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