很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 0 {3 F9 u( ~; K+ Q# p& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N I1 f! n2 h
1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.77" Y7 l5 ~7 o# J; `9 n. n2 l
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 5 A9 a$ }, o1 Z, E" U/ q+ b3 n) @" |! \
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77( o0 u1 n9 A @& j/ z
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇3 Y, d3 ], ~( Z( e! {5 ^
+ t6 w+ d; S) X2 P$ J$ ]) B公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.77* Z* Y8 F1 n+ j/ u8 z% B* V
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。 3 X/ m) v h1 p/ H5.39.217.77# t' ` d; y5 H7 V* U, T
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77+ H; f( o( `' _/ y+ |' p: Z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。 ' N- p' ?- R7 g9 c) s ; r7 @( ~, f! E0 k3 h' `4 S" a( q5.39.217.775.吃即食麵後吃水果 ' o: S5 {0 w. J! M" v如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: o, N& |+ j! y$ k b, g
/ u; k' R% \! i2 d' l# C: Q. V6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.77/ g& l8 S" s. L# z
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。+ z" S* c) t) l4 W8 Z3 N
