標題:
[冷知識分享]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
Skyap
時間:
2009-1-3 02:25 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人隻關注食
物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行
動，也可以為你的健康加分。
0 i7 \( X0 p* z9 e* X
4 a' n) d, O4 F6 b) [; i2 q
1.
燒烤後吃根香蕉
* X4 N9 K( p$ ]9 B l7 O n! Q公仔箱論壇
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
7 P9 c- [( h! `, K! i) k公仔箱論壇
公仔箱論壇5 a; r9 U4 D0 A+ z9 S5 B
2.
吃得太油膩，喝杯芹菜汁
3 b7 e" t. E* k& X5 ?5 Q6 i& Q' A! K
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
3 M! Q3 o- l: o, x: u# ]8 l5.39.217.77
$ T0 Q' m: h9 i) B
3.
吃火鍋後喝點酸奶
7 C8 ^5 v& z8 I; v* {tvb now,tvbnow,bttvb
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# ]. }9 C2 j; v3 d: |7 h4 a1 m
- s/ C X L# ^0 [ _# Z4 D1 \
4.
消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 q6 T$ B$ M% H3 ]& F
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
. q; q1 `- I* X' b' b4 J7 k7 U
+ I( s9 ?& i/ F$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
5.
吃即食麵後吃水果
+ y0 d# {' L( j+ m- }
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a& i$ `# |4 `& K, J
! _) S6 [9 Z, N. \/ p! t: F- Htvb now,tvbnow,bttvb
6.
吃蟹後要喝生姜紅糖水
1 t8 C" t3 K" P4 d# ]. C6 m
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
tvb now,tvbnow,bttvb- R5 N5 _ E' ]5 T5 [7 n: ?
; Y! F+ Y) S' w( e
7.
潤肺止咳，飯後吃個柿子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O' l3 x' J8 f6 \( O' \1 T
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
8 |) A. \3 \% J! |/ I公仔箱論壇
. v6 k* }! T( U: Z q1 ~5.39.217.77
5.39.217.77- e/ a! T$ k. Q: G: I2 }6 y
☆╭┐┌╮☆°．﹒
; B9 A' [! U O0 d" ]1 J$ o/ A
╭┘└┘└╮∴°☆°
公仔箱論壇+ j' d! {# F2 i2 Q3 d
└┐．．┌┘───╮∴°
" R3 C$ p7 ?2 Y& I* P
╭┴──┤HAPPY ├╮
" ~; C7 x J9 Q% Q+ B* gtvb now,tvbnow,bttvb
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
tvb now,tvbnow,bttvb' P. V3 r; H1 A( M% j8 o$ ?
╰┬──╯ │ ∴°﹒
1 r+ D Y0 G- w( D' J. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
☆□|□/□□□□□/∴☆
5.39.217.773 L/ T- P3 z: r; s% I2 I( W- S
$ q. j/ A O( }5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
wytang
時間:
2009-1-3 02:29 AM
that's very useful , thanks a lot.
作者:
tonyayp
時間:
2009-1-3 02:49 AM
多谢！
! q* s- J3 w. M6 g( j* E
公仔箱論壇0 B( R _% ?# a( W
以后会参详的啦～
作者:
anthonny
時間:
2009-1-3 01:32 PM
THX 我一定會做的
作者:
aadd163
時間:
2009-1-3 06:44 PM
thanks for sharing this knowledge
作者:
@信@
時間:
2009-1-3 08:20 PM
very nice~~学到好多也~
作者:
bunnyhop
時間:
2009-1-3 09:55 PM
very useful wa~!^^
作者:
hch101
時間:
2009-1-4 08:20 AM
thank you
作者:
harte
時間:
2009-1-4 04:46 PM
不错哦，大家都身体健康
作者:
kaya_soh
時間:
2009-1-8 10:06 PM
很不錯
作者:
darkex
時間:
2009-1-9 12:40 AM
oo... thx, i know what to do from now on
作者:
nodisplay
時間:
2009-1-9 07:05 PM
多谢！以后会参详的啦～
作者:
pakho01
時間:
2009-1-14 03:02 PM
quite useful
: C2 ]4 B7 E7 s; j: Y+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
thank you so much
作者:
dr3jai
時間:
2009-1-14 04:22 PM
Thank for sharing
2 L1 g6 c' o- `; j5.39.217.77
This information is useful
作者:
aliephilip
時間:
2009-2-8 06:54 PM
thx~~~~~~~~~
作者:
kangchuyi
時間:
2009-3-17 12:39 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
