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標題: [冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

作者: Skyap    時間: 2009-1-3 02:25 AM     標題: 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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1 C/ H  h8 b6 H1.燒烤後吃根香蕉
. |+ R4 |9 z4 h' S! F5.39.217.77燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb# o+ y% a! f4 Q

) ]' G* ^( \2 Q% ^7 h" D4 i" {# o0 d5.39.217.772.吃得太油膩,喝杯芹菜汁% @1 w7 ^. V$ t0 d# M& f
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
* J/ o( i- Y  f% w/ t9 v' U  DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W$ h. u5 y8 a$ [; l" s9 R
3.吃火鍋後喝點酸奶
. w( ^3 _0 P" y9 N& h3 ]; l1 b% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 F- H! [" Q+ Y$ c
5.39.217.77. s* Y. `+ u! i6 W6 x5 d: z( |. y
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
% U. P- D3 k7 l/ q( ~大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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# l1 j7 R4 ]0 a) w8 u公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P# ]6 m7 z; y
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U# x9 F# W3 v4 u' D" w" x8 _
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
0 H! w8 |7 t1 r6 \tvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。$ m" _/ H& u- w! t7 _7 q0 v' F

4 P7 e/ s: Y5 E5 A: b  i2 P7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
: [! Z2 P7 w6 u4 m% j柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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作者: wytang    時間: 2009-1-3 02:29 AM

that's very useful , thanks a lot.
作者: tonyayp    時間: 2009-1-3 02:49 AM

多谢!
( a* a& U+ j+ o  ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# U  M+ x3 r" d
以后会参详的啦~
作者: anthonny    時間: 2009-1-3 01:32 PM

THX 我一定會做的
作者: aadd163    時間: 2009-1-3 06:44 PM

thanks for sharing this knowledge
作者: @信@    時間: 2009-1-3 08:20 PM

very nice~~学到好多也~
作者: bunnyhop    時間: 2009-1-3 09:55 PM

very useful wa~!^^
作者: hch101    時間: 2009-1-4 08:20 AM

thank you
作者: harte    時間: 2009-1-4 04:46 PM

不错哦,大家都身体健康
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-8 10:06 PM

很不錯
作者: darkex    時間: 2009-1-9 12:40 AM

oo... thx, i know what to do from now on
作者: nodisplay    時間: 2009-1-9 07:05 PM

多谢!以后会参详的啦~
作者: pakho01    時間: 2009-1-14 03:02 PM

quite useful* U: ?2 l& x/ w) Q% }
thank you so much
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:22 PM

Thank for sharingtvb now,tvbnow,bttvb) h4 A$ x8 d( A0 T
This information is useful
作者: aliephilip    時間: 2009-2-8 06:54 PM

thx~~~~~~~~~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:39 PM

thank you




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