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標題: [冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

作者: Skyap    時間: 2009-1-3 02:25 AM     標題: 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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+ e% f* J+ U# n; |' C) x$ t公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
# X) H) N7 J9 k" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。公仔箱論壇+ j1 }9 O- X' ~2 ^. N% _
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
5 y2 b4 `2 P( Z) n6 \) h如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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- D) c3 L: }; f8 w) G5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶
  f8 b3 N( h9 A! H公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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* t, z3 }8 T! e6 s& @( lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ H! B' V2 k, j大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
: S. ]4 h5 t. E% n& i& }4 I0 i公仔箱論壇5.39.217.77( v1 K* C  ]6 B; V0 q5 s1 M- K
5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 G- \: g2 m% F+ F% j
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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" O" R* B* H% e4 j" C7 s  j1 Y0 L公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
( k$ _% h- i" k0 r蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。: _4 |8 Z! b) S7 \- Q' k
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
0 M% Z6 z, A* `! ^7 Z6 k$ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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3 R/ N% A4 E, P  h3 N6 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, z, K2 a; \: I! v) R. d! p

作者: wytang    時間: 2009-1-3 02:29 AM

that's very useful , thanks a lot.
作者: tonyayp    時間: 2009-1-3 02:49 AM

多谢!4 r3 X. i8 L9 n6 s1 ?

. o$ A; m5 l$ j1 [0 ?0 Ttvb now,tvbnow,bttvb以后会参详的啦~
作者: anthonny    時間: 2009-1-3 01:32 PM

THX 我一定會做的
作者: aadd163    時間: 2009-1-3 06:44 PM

thanks for sharing this knowledge
作者: @信@    時間: 2009-1-3 08:20 PM

very nice~~学到好多也~
作者: bunnyhop    時間: 2009-1-3 09:55 PM

very useful wa~!^^
作者: hch101    時間: 2009-1-4 08:20 AM

thank you
作者: harte    時間: 2009-1-4 04:46 PM

不错哦,大家都身体健康
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-8 10:06 PM

很不錯
作者: darkex    時間: 2009-1-9 12:40 AM

oo... thx, i know what to do from now on
作者: nodisplay    時間: 2009-1-9 07:05 PM

多谢!以后会参详的啦~
作者: pakho01    時間: 2009-1-14 03:02 PM

quite useful
0 t0 R7 B# ~+ s& @公仔箱論壇thank you so much
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:22 PM

Thank for sharing% K7 E, `* c0 i9 s9 @$ j  v7 I
This information is useful
作者: aliephilip    時間: 2009-2-8 06:54 PM

thx~~~~~~~~~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:39 PM

thank you




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