標題:
[冷知識分享]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
Skyap
時間:
2009-1-3 02:25 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人隻關注食
物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行
動，也可以為你的健康加分。
* ~( j# _' I* u# J9 T/ [2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 [; o. B" q6 B8 ?: @1 A
1.
燒烤後吃根香蕉
( q2 a( n" z7 T+ L/ ^, [5 m公仔箱論壇
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
/ v, g* _9 U7 C5 |* S2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~6 Z) c. P ]/ W L z- p
2.
吃得太油膩，喝杯芹菜汁
& h# Q K; K, c4 G+ P: O4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
) E% I& F1 Q9 M+ a. ~; x( m: U
! y/ m5 ?) k- _* Y! ?
3.
吃火鍋後喝點酸奶
% H9 B8 h. `8 } I& Z3 Y( O Ktvb now,tvbnow,bttvb
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
9 J4 D7 d. ^1 V) R' X; e
4 U6 D8 _+ V0 z% jtvb now,tvbnow,bttvb
4.
消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
3 U, p. a( q- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
0 O3 x0 A# E, t f s2 q: i
5.39.217.77' p0 n4 F' a- z$ h: Z. p9 b" P
5.
吃即食麵後吃水果
- Z* m7 k) C0 q6 v公仔箱論壇
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
1 b' x! {2 v5 ^) q! w
( z6 ]. y+ }) m7 {# ?' E3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.
吃蟹後要喝生姜紅糖水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C9 V8 g0 l& {1 L4 Q. O
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
2 D2 [' U$ h% T" N
D: z" ]# Y, k4 x) \5.39.217.77
7.
潤肺止咳，飯後吃個柿子
! ^3 W4 w4 C+ C3 ~: c, f
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
公仔箱論壇7 a8 l6 R+ |1 o6 q# K# T, F
6 N: L' ^ Z; L( H; U
8 \7 L9 w( d/ q$ J8 O1 a5.39.217.77
☆╭┐┌╮☆°．﹒
3 z' t5 S" e7 e- Z3 [" ~3 I公仔箱論壇
╭┘└┘└╮∴°☆°
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w: @# `5 ~$ z8 u. r: [2 p0 {# R
└┐．．┌┘───╮∴°
/ Z. @! j0 p6 P7 o2 O1 J% H0 ^ h
╭┴──┤HAPPY ├╮
公仔箱論壇5 Y1 [+ B2 I R9 F9 O% o( t* I0 D
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
/ C! v& K/ V/ q/ k2 C- w- Y8 vtvb now,tvbnow,bttvb
╰┬──╯ │ ∴°﹒
& H7 Z) L o g4 d% [- s9 S3 m
☆□|□/□□□□□/∴☆
公仔箱論壇' m8 u! f- c- N' s
- o. ?9 z2 |; S8 O) g" T
作者:
wytang
時間:
2009-1-3 02:29 AM
that's very useful , thanks a lot.
作者:
tonyayp
時間:
2009-1-3 02:49 AM
多谢！
w3 e6 X- r6 o# b公仔箱論壇
! N e4 h) K8 ^. d/ S
以后会参详的啦～
作者:
anthonny
時間:
2009-1-3 01:32 PM
THX 我一定會做的
作者:
aadd163
時間:
2009-1-3 06:44 PM
thanks for sharing this knowledge
作者:
@信@
時間:
2009-1-3 08:20 PM
very nice~~学到好多也~
作者:
bunnyhop
時間:
2009-1-3 09:55 PM
very useful wa~!^^
作者:
hch101
時間:
2009-1-4 08:20 AM
thank you
作者:
harte
時間:
2009-1-4 04:46 PM
不错哦，大家都身体健康
作者:
kaya_soh
時間:
2009-1-8 10:06 PM
很不錯
作者:
darkex
時間:
2009-1-9 12:40 AM
oo... thx, i know what to do from now on
作者:
nodisplay
時間:
2009-1-9 07:05 PM
多谢！以后会参详的啦～
作者:
pakho01
時間:
2009-1-14 03:02 PM
quite useful
0 @. a5 V( i& J& g
thank you so much
作者:
dr3jai
時間:
2009-1-14 04:22 PM
Thank for sharing
* `6 r$ E2 h! y# y0 x S$ a* c: i
This information is useful
作者:
aliephilip
時間:
2009-2-8 06:54 PM
thx~~~~~~~~~
作者:
kangchuyi
時間:
2009-3-17 12:39 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
