; W' j( P4 r d/ u. F e 今介绍一些常用的凉茶如下。①王老吉：是驰名南国的老牌凉茶，由岗梅根、山芝麻、金沙藤、金钱草、木蝴蝶、火炭母等组成，有清凉解毒、祛暑利湿的功效。上火时，每日冲服一包，数日即可取得明显疗效。惟此凉茶药性最为寒凉，不可久服。平素体质阴虚或脾虚寒者，应该慎用。②夏桑菊：由夏枯草、桑叶、菊花组成，具有清热、疏风、清肝明目、解毒散结的作用。中药店有售。③五花茶：由金银花、野菊花、木棉花、菊花和槐花组成。具有清热泻火、消暑利湿、凉血解毒的功效。每天冲服１包，可预防和治疗上火。中药店有售。公仔箱論壇2 _7 e. @; v8 z- m/ C: I4 U
- |: y+ B; }: S$ c# q) U8 U3 I0 D 8 K: U' l9 j3 g; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防和治疗上火，除上述常用的凉茶外，还可在中药店买下述价廉、无毒的单味中药服用。①板蓝根：性寒味苦，功能清热解毒、凉血利咽。每人每日剂量１２克，煎服。②野菊花：性微寒，味苦辛，功能清热解毒。每人每日剂量１５克，煎服。 3 L$ H6 n. j+ a2 `$ D4 k! Z0 y, E5 I9 O+ ^! o
7 R* `2 t* l. s5 X9 [! a- \4 F2 `5 ~& N3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但应注意，有些清热的药是不能乱用的，如黄芩、黄连、龙胆草这类清热泻火药，因太过性寒味苦，中医有“苦寒伤阴”的说法，阴虚内热的人用得太多就会伤身体，尤其是体质属于脾胃虚寒的人，更应禁忌使用。公仔箱論壇 N' ~# l- Z6 a1 Q9 p7 _
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日常家居生活中，也可进行食疗调理，如吃些西瓜、梨等水果，有助于清热解暑。还有下述食疗方对预防和治疗上火有效。①冬瓜粥：冬瓜２００克，米４０克，加清水共煮。米熟后，调味，可供１～２人食用。本食疗方具有清热利湿的功效。②苦瓜炖豆腐：苦瓜１００克，豆腐２００克，放入盅内，隔水炖熟，调味后，可供１～２人食用。本食疗方具有清热利湿、泻火解毒的作用。 ! C* l- O: ^* Y5 [% N( W3 R* ?3 N+ O- X7 Z% E9 O/ e1 C
