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標題: [健康資訊] 天天攝取才能持久抗氧化！紅茶配這樣讓抗氧化力量更強大 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-3-13 01:25 AM     標題: 天天攝取才能持久抗氧化！紅茶配這樣讓抗氧化力量更強大

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-13 01:27 AM 編輯
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9 d4 R, C" C4 m" J公仔箱論壇天天攝取，抗氧務求持之以恆目前已知，消滅體內過剩的活性氧，有助於預防文明病。但是活性氧是相當難纏的敵手，沒辦法一口氣斬草除根。活性氧會像雜草一樣春風吹又生，所以我們絕不能夠輕易中止或偃旗息鼓─光是考慮到這些對策就不禁覺得疲憊了吧？但是，其實我們身邊有許多強大的夥伴，能夠保持勇猛的勢頭擊退活性氧，這些夥伴就源自於每天的飲食內容。據說我們每天吃進嘴裡的食材，或多或少都擁有抗氧化物質。
4 d0 o/ W1 `& ]4 i  z1 f& ]食材的抗氧化能力各異，而抗氧化能力，就是擊退活性氧的實力程度。目前有研究報告顯示，紅茶的抗氧化能力在眾多食材當中名列前茅。
) u$ _/ `6 g$ `) ?* @% Y0 ttvb now,tvbnow,bttvb知名的抗氧化物質，包括蔬果中富含的維生素C、E、β-胡蘿蔔素，還有前面提到無數次的「紅茶多酚」。此外，已經有研究發現，紅茶多酚是抗氧化大將，甚至比維生素C、E還要勇猛。
) S2 M5 z$ Z3 z0 l8 ?7 ]5 [& Q5.39.217.77根據美國農業部（USDA）的實驗結果，雖然大蒜、青花菜、胡蘿蔔也是抗氧化大軍的強兵猛將，但是喝一杯紅茶所帶來的效果，卻比吃一餐大蒜、青花菜與胡蘿蔔還要好。這讓人不禁佩服起紅茶，儘管行事低調，實力卻極其深厚。
( z1 ?) D# b+ V+ Q. c: F' a1 i* t公仔箱論壇知道紅茶有這麼強大的抗氧化能力後，各位可能會以為只要盡量喝紅茶就能夠安心了，但是仍有些重點要請各位留意。
! _9 `: w7 U) e$ e首先要注意的是，抗氧化物質沒辦法一口氣大量攝取後儲藏在體內，必須每天持續攝取，才能夠踏踏實實地持久擊退活性氧。由此可知，日常生活習慣對健康維持來說非常重要。然而青花菜、大蒜等食材可能很難確保每日攝取，從這個角度來看，不管是在家、上班還是外出都能夠輕易飲用的紅茶，正是必須好好把握的重要夥伴。
; n" z% i( |4 H讓抗氧化效果事半功倍！下一頁日本專家教你做清爽又抗氧化的蘋果紅茶
+ w: u3 ]  l3 R9 [* u5.39.217.77另外還有一個重點─雖然抗氧化物質可以單打獨鬥，但是搭配多種抗氧化物質能夠事半功倍，獲得更好的效果。也就是說，拉攏愈多目標相同的夥伴，對抗活性氧的力量就愈強大。
2 u; Y3 r( r0 V$ l- Q% I如前所述，紅茶相當百搭，既可搭配餐點，也能夠與食材組合在一起，是能夠輕易增添附加功效的飲品，所以我們自然也能夠輕易地在生活中實踐。本書所提供的茶譜，不僅著眼於美味程度與獨特性，從增加抗氧化物質的角度來看，同樣極富意義。
% T6 F( P! D2 P& W( J% R% p# |" \+ t5.39.217.77滋味清爽的「新鮮蘋果紅茶」蘋果的抗氧化能力是眾多水果之中的佼佼者，非常建議積極攝取。從市面上售有許多蘋果紅茶，即可看出兩者有多麼搭。這裡就要活用紅茶與蘋果的契合度，打造出散發新鮮蘋果香氣的紅茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B  Q9 a6 a+ |  g5 j' C- t9 d
材料（２∼３杯）tvb now,tvbnow,bttvb4 F  F6 W+ w9 G/ k* h; H. V" N, l
茶包……2包
* x1 }5 Y/ }. v) n公仔箱論壇熱水……400㏄5.39.217.773 z3 Z9 i& C# G
蘋果……1／2顆
1 E8 U* u; a- h5 U' }2 Y3 |製作方法
  }) u( R% u. J/ I5 C9 ?) |5.39.217.77＊請將壺中蘋果一起倒進杯中享用吧。% D' G- R+ _0 b$ n3 B& G




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