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標題: [健康資訊] 維他命B雜的營養功效 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-4 12:04 AM 標題: 維他命B雜的營養功效

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-4 12:05 AM 編輯
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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育$ K* S& z6 T- f8 H8 Z5 ^# v
維他命B25.39.217.776 Y9 L% a3 @$ ~" c
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康tvb now,tvbnow,bttvb4 |3 ]' f1 `$ m/ O0 s
維他命B3tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 g4 X0 Y+ H4 W
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
維他命B51 }$ {6 K- ~( h' f+ {# l* l
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體5.39.217.77( ~ L$ b' K# e3 E
維他命B65.39.217.77: ]. h; z) z5 c+ `, N( c
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能5 Y8 q3 k, }( ?8 b$ P7 b
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展公仔箱論壇+ l' a- k& p" m1 ?/ p& g4 B5 k+ j
維他命B12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S' Q5 w5 Z- ]% S6 s
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA( [$ e* V4 y4 T- `. r( b

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