標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


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) e* F- p5 b' x* x- m公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
' L( I% Z! d7 `' M0 U公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：5.39.217.77: u, ?; i: i  e5 i' `+ R+ }
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- 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ e: L  V( F
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇# N, x! M" E1 q% V0 j' R  c
- 蘆筍
- F( _1 o8 J- ]# q& E公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
' d4 `9 B' o8 v' Rtvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔
& E! Z; r5 n4 G) u# E9 k4 ?5 A! v5.39.217.77白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
1 I* Q) l4 |, o- 薑
; h$ }( Y& L& S8 @薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb+ G: L; X! M; C* j- k1 {7 h- _' L
- 薄荷茶公仔箱論壇$ h: }4 z) e2 x9 O. }$ a' J" R
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
* k( o, S5 V) r! i- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb9 n. b" E% l4 T7 O2 z
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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