標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
- [) ~2 V: M; C* Y要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：tvb now,tvbnow,bttvb5 ?$ Y" }5 }2 h* {' _

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含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成( {1 m" c0 g! O' f! U( V) a9 V
- 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' M; A+ t' j; H
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
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; r4 i7 ?' x& E# V7 `薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
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薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5.39.217.775 {4 @1 h3 w3 I5 {/ k9 D4 Z

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