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[健康資訊]
白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
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作者:
soforlee
時間:
2021-2-18 01:30 PM
標題:
白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-18 01:45 PM 編輯
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白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。
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白髮中醫食譜｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲
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# P3 M$ \' u* n+ X0 A( M: n5.39.217.77
食材：
n" R* n5 M K: E
黑豆 20克
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黑芝麻 10克
5.39.217.77 N3 K( w; V0 u( M( e
製何首烏 10克
2 s" m6 I+ x# S' U
黑棗 5粒
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桑椹 10克
9 d. I* Z; [; L2 r- G& U& `# v( o
水 1500毫升
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做法：
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1. 將黑豆浸2小時；
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2. 將其他食材洗淨；
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3. 將所有材料煲1小時即可。
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