營養素tvb now,tvbnow,bttvb) e& \6 c v$ E
| 功能公仔箱論壇! v5 K$ ]9 H* J. {
| 常見食物來源8 K: I9 \' L" U' l9 G* H4 U
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蛋白質
; |+ c* M1 L8 f. x0 M" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 免疫細胞的原料，若攝取不足會影響免疫功能。
8 d& L8 {& j( s9 j6 S, Z' h5.39.217.77 | 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品
- F" T5 V5 {0 a5 h D5.39.217.77 |
維生素Ａ
1 Y+ d- [1 M/ h2 d5.39.217.77 | 具抗氧化力，維持上皮細胞健康，阻擋病菌入侵。5.39.217.77% I1 j4 r, U; V+ \; _
| 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等- c# [: z- X) M+ L/ [
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維生素ＣTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 Y% ]1 O+ x2 P7 O
| 具抗氧化力，促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。tvb now,tvbnow,bttvb8 C- Q( Q2 P5 e! Q9 x
| 蔬菜、水果
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維生素Ｄ公仔箱論壇% v" k& z$ Z5 C5 t* s
| 參與免疫反應。
: X% a3 T: z/ U T+ |& }7 {2 u | 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟
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維生素Ｅ
# k. z# u+ {" p. n, F& S | 具抗氧化力，可促進淋巴細胞成熟。5.39.217.778 F n6 Z5 @5 I4 U9 v
| 堅果、植物油tvb now,tvbnow,bttvb m2 O7 p* e' u% T5 C D& ^/ ~/ k
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鋅
5 v4 g) J( h$ D2 c | 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。
& Z' v, ^" s3 J5.39.217.77 | 牡蠣、南瓜子等5.39.217.77& r3 v; j( ]7 C5 F$ a0 H3 f8 B; z) o1 P
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植化素
' t. J+ ]4 _8 T4 Z$ t" L, c$ O | 具抗氧化力，清除自由基。# v1 Z |0 l1 R% `
| 各式蔬果
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